Les bons sucres pour maigrir

Perdre quelques kilos en mangeant de la soupe ? Voilà qui semble aller à contre-courant des idées reçues et de l'image des soupes maison. Pourtant, à condition qu'elles soient préparées avec des ingrédients soigneusement sélectionnés, les soupes peuvent devenir un véritable atout dans la lutte contre les kilos en trop ! La plupart d'entre nous ont certainement souvent entendu au cours de leur enfance cette phrase qui claquait presque comme une punition : "Mange ta soupe ! ". Aujourd'hui, il suffit d'un rien pour transformer cette phrase qui a gâché tant de repas d'enfance en une formidable vague d'espoir : "Mange ta soupe si tu veux perdre quelques kilos ! ". Aussi surprenant que cela puisse paraître, les soupes peuvent jouer un rôle-clé dans la lutte contre les petits kilos disgracieux et superflus. Ceux que l'on veut absolument perdre un peu avant les excès de table liés aux fêtes de fin d'année, ou avant d'enfiler le maillot pour aller bronzer sur les plages de l'été. A condition de bien sélectionner les principaux ingrédients et de choisir des produits sains, riches en nutriments et peu caloriques, à condition aussi de privilégier les cuissons douces, il est en effet tout à fait possible de réaliser mille et une soupes-minceur amusantes à préparer, succulentes à savourer et délicieusement diversifiées. En plus de quelques recettes qui feront plaisir aux... gourmands qui veulent un peu maigrir, ce livre fournit toutes les informations principales et une multitude de conseils pratiques permettant de réaliser des soupes minceur "maison". Les risques que présente une alimentation déséquilibrée pour la santé et la ligne, les petits secrets des soupes minceur, l'importance de ne choisir que des ingrédients de la meilleure qualité, la présentation de nombreux ingrédients à privilégier... font partie de ces informations qui vous permettront de mincir en douceur tout en dégustant vos plus belles soupes.

Résumé : Le régime spécifique des 45 ans et plus ! Chaque année plus de 6 millions de Français reçoivent de leur médecin ce diagnostic ; maladie articulaire. Si vous souffrez de rhumatismes, ne passez pas à côté de ce livre. Si l?un de vos proches en est atteint, offrez-le-lui. Pour la première fois, un médecin dresse un point complet et détaillé sur les maladies articulaires, leur diagnostic, leur traitement. Ce livre prend en compte les toutes dernières avancées de la recherche, de la fameuse glucosamine, la molécule qui reconstruit le cartilage, aux anti- douleurs de nouvelle génération. Vous y trouverez une mine de conseils concrets pour ; Opter pour le traitement le mieux adapté : Choisir les plantes les plus efficaces ; Découvrir les pouvoirs de l?homéopathie et de la gemmothérapie ; Choisir les meilleurs compléments alimentaires.

Maladies animales, scandales alimentaires, autant de raisons qui peuvent inciter à ne plus consommer de produits d'origine animale. Les personnes qui optent pour cette démarche sont appelées Vegan. Un consommateur Vegan est un consommateur averti, qui regarde la composition des produits sur les étiquettes, préfère les aliments bio, locaux et de saison et se comporte comme un éco-responsable. Il choisit ce qu'il mange, que ce soit pour son propre bien-être ou celui de la planète. La tendance est en route et prend de l'ampleur. La cuisine Vegan est créative et délicieuse, mais difficile de s'y retrouver quand on veut prendre le train en marche. Grâce à ce livre découvrez : Comment remplacer les produits d'origine animale ; Quels sont nos besoins nutritionnels et comment les combler ; Comment repenser et organiser vos menus ; Les ingrédients indispensables à la cuisine Vegan ; 50 recettes faciles et rapides ; Une semaine de menus.

Savez-vous que chaque jour en France, 400 nouveaux cas de diabète sont diagnostiqués ? Aujourd'hui, c'est 5 % de la population, soit 3,3 millions de personnes,qui est atteinte de diabète. Si vous avez un diabète de type 2, vous savez combien votre mode de vie, votre alimentation, peuvent influencer la qualité de votre vie. Parmi les médecins, le Dr Eric Ménat est l'un des spécialistes qui connaît le mieux la nutrition préventive et thérapeutique. Il vous propose un guide qui couvre avec simplicité et clarté tous les aspects du diabète, qu'il s'agisse de la biologie, de la physiologie, ou des traitements. Son but : vous informer pour vous aider à mieux vous prendre en charge.