Je protège ma thyroïde. Les solutions naturelles : alimentation, activité physique, automassages...

L'émotion, clé de voûte de l'équilibre humain, est la voie d'avenir pour découvrir les fonctionnements qui fondent la personnalité humaine. Cette voie a été ouverte par le Dr Jean Gautier (1891-1968) à travers une science encore trop méconnue, l'Endocrino-Psychologie. La glande thyroïde s'y présente comme un astre irradiant que les anciens Egyptiens représentaient par la figuration d'un soleil situé au-devant du cou. Nul n'a songé avant lui que la thyroïde détenait tous les secrets de l'Homme et qu'elle en est la mémoire. Sans la connaissance du fonctionnement glandulaire, véritable clé de compréhension générale, il est impossible de connaitre les "mécanismes" psychologiques, d'expliquer les facultés mentales et donc aussi les maladies mentales. Ce petit ouvrage plonge littéralement dans les arcanes des mécanismes psycho-hormonaux qui fondent toute la psychologie des émotions.

Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre hygiène quotidienne peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n'est pas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite. En adaptant au jour le jour les conseils de ce livre, les symptômes vont s'atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive... C'est votre bien-être quotidien qui est au menu ! Au programme : Faites connaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, les hormones thyroïdiennes et leurs effets...Les 10 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde : bien choisir ses aliments glucidiques, ne pas oublier les protéines, consommer suffisamment d'aliments iodés, faire le plein d'iode et de sélénium.Algues, canard, champignons, crustacés, fruits oléagineux, agrumes, poulet... Les 20 aliments stars de la thyroïde...100 recettes faciles et rapides : flan de courgettes au gingembre, papillotes de saumon aux épinards et aux algues, yaourt aux pommes et aux épices, etc.

La thyroïde, cette glande hormonale , est essentielle mais fragile. Elle joue le rôle de tour de contrôle et régule l'intensité de différentes fonctions du corps : coeur, cerveau, croissance, consommation des graisses, des sucres, etc. Le stress, l'avancée en âge, la ménopause, certains polluants perturbateurs endocriniens et une mauvaise alimentation peuvent la dérègler. Découvrez les nutriments indispensables à la fabrication des hormones thyroïdiennes ; le rôle méconnu du foie et les solutions pour optimiser son fonctionnement ; les actions pour protéger la santé de votre enfant le temps de la grossesse. L'explication du rôle de la thyroïde permettra de compléter ses connaissances sur le sujet. Des conseils adaptés au niveau de l'alimentation, des plantes, et de la micro nutrition sont également donnés pour accompagner les lecteurs souffrant déjà d'un dérèglement de la thyroïde.

Ce guide explique aux personnes souffrant d'hypothyroïdie comment utiliser l'alimentation et les compléments alimentaires pour retrouver ligne, forme et bien-être mental - en plus du traitement hormonal. Le seul traitement hormonal ne résout pas toujours les problèmes de gain de poids, de fatigue, de difficultés de concentration, de constipation, de chute des cheveux. Pour cela, il faut mettre en place un véritable programme nutritionnel. Le livre présente tous les examens complémentaires à réaliser pour évaluer son statut en vitamines et oligo-éléments Il propose une alimentation correctrice et les compléments alimentaires qui ont scientifiquement prouvé leur efficacité. Le lecteur trouvera aussi des conseils sur le mode de vie. Par exemple, comment éviter les toxiques ou mieux gérer son stress pour optimiser le fonctionnement thyroïdien.