30 jours de streching. Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching
16,60 €
Épuisé
EAN :
9782501149648
En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. Les nombreux étirements vous permettront entre autres de lutter contre les tensions articulaires et les problèmes inflammatoires (obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires...), d'améliorer les capacités cognitives et cérébrales et le système immunitaire. Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
Catégories
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 26/08/2020 |
| Poids | 624g |
| Largeur | 188mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782501149648 |
|---|---|
| Titre | 30 jours de streching. Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching |
| Auteur | Murchison Anabel ; Galante David ; Wilmet Carole ; |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 188 |
| Poids | 624 |
| Date de parution | 20200826 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
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