Bien vivre sa ménopause sans médicaments

Chez l'homme comme chez la femme, le vieillissement s'accompagne d'une baisse des hormones sexuelles, certes moins brutale, mais tout aussi réelle. Le déficit de l'hormone masculine, la testostérone, ou andropause, existe, et il engendre une fatigabilité accrue, une fonte musculaire, des difficultés sexuelles, etc. Avec l'augmentation de l'espérance de vie et la demande croissante des populations de vivre longtemps mais en conservant une bonne qualité de vie, se pose la question de l'intérêt d'une supplémentation hormonale. Nous verrons que le rôle de l'hormone masculine dépasse largement le cadre sexuel et qu'elle intervient dans de nombreux domaines. Nous verrons que l'homme, comme la femme, subit des variations hormonales cycliques. Nous verrons comment communiquent les grands systèmes de relation, système hormonal, nerveux et immunitaire. Nous verrons les relations entre la fertilité masculine et le vieillissement, que l'instinct paternel existe et persiste longtemps. Bref l'homme n'est pas un être an-hormonal. Sa sexualité ne répond pas à la loi du tout ou rien. Il est temps de prendre en considération les problèmes hormonaux masculins et de les relier à l'économie somato-psychique. La déconstruction de la notion d'andropause est finalement plus riche qu'une acception globalisante qui ne révèle pas la complexité du masculin et son vieillissement.

Ah, la ménopause... Quelle femme ne rêve pas d'échapper à cette période, synonyme de yo-yo des hormones, fonte musculaire et osseuse, subites envies de pleurer et, bien sûr, immanquables bouffées de chaleur ? La ménopause, si elle est un passage obligé dans la vie d'une femme, peut se vivre de façon beaucoup plus épanouie qu'autrefois. Non, atteindre la cinquantaine ne signifie pas la mise au ban de la société. Oui, il est possible de combattre les inconvénients physiques et hormonaux, par la médecine conventionnelle ou complémentaire. L'auteure, médecin gynécologue et sexagénaire heureuse, vous donne toutes les clés pour surmonter sereinement cette période compliquée. Elle vous explique sans tabou et avec humour les changements qui s'opèrent et ce qu'il est possible de faire pour reprendre en main votre santé, votre énergie et votre bonne humeur. Ce guide très illustré vous fait découvrir tout ce qu'il faut savoir sur la ménopause. Chaque page vous aide, avec bienveillance, humour mais sérieux, à mieux connaître, comprendre et optimiser vos réactions, pour retrouver santé et bien-être au quotidien.

Incontournable, la ménopause est une étape dans la vie d'une femme. Elle s'accompagne de modifications physiques et psychiques plus ou moins désagréables, mais il est possible de bien la vivre en suivant quelques principes simples. Mine de conseils alimentaires et d'hygiène de vie, d'informations sur les traitements médicaux et les médecines douces, ce livre est le guide indispensable pour celles qui veulent passer ce cap en toute sérénité.

Posez un nouveau regard sur la ménopause ! On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée autrement ! Caroline Michel a enquêté sur l'un des derniers tabous de notre société et vous livre un guide complet, empreint d'humour, sur cette étape incontournable de la vie. Faites le point sur les risques de la ménopause (ostéoporose, relâchement du périnée, risque cardio vasculaire...) : c'est le moment de prendre soin de vous ! Trouvez les solutions qui vous conviennent : THM, DHEA, huiles essentielles, plantes, homéopathie... Dites stop aux idées reçues (fin de la vie sexuelle, mise au ban de la société...) et donnez-vous le droit de vous réinventer ! Découvrez les témoignages de femmes de 45 à 80 ans qui partagent leur vécu et leurs ressentis. Bénéficiez de conseils d'experts : gynécologue, sage-femme, sexologue, thérapeute de couple, ostéopathe, sophrologue, praticiens en aromathérapie et en EFT.