Cheminer avec Dieu : pentecôtismes et migrations à Bruxelles

Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique. La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie. Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique. Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.

Extrait Avant-propos Je tiens à vous dire que, dans ma pensée, je parle ici de vieillir par rapport au corps. Car dans la mesure où mon cerveau n'est pas diminué physiologiquement, je pense que c'est l'endroit où je peux rester jeune. Je crois que nous pouvons tous choisir de rester jeunes d'esprit, jeunes en pensée. Jeunes aussi dans l'accueil que nous réservons à nos proches, au monde, à l'évolution de l'histoire de l'humanité, à la vie. Si nous pouvions voir le corps mental des êtres humains, ce corps intérieur, fait de nos réflexions, de nos pensées, de nos croyances, de ce que nous avons observé de la vie et de notre ouverture à cette vie, nous verrions que ce corps intérieur est souvent fort différent du corps apparent. Et certaines personnes dites vieilles paraîtraient jeunes et certains jeunes paraîtraient bien vieux ! * Introduction Pourquoi ce partage-là ? Je déposais depuis quelques mois sur papier ma perception de ce que je vivais, résumée en ces trois mots : vieillir, c'est chiant. C'est alors que j'ai reçu d'une amie avec laquelle j'échangeais à propos de vieillir, le texte d'une interview de Bernard Pivot dans lequel il dit haut et fort combien, pour lui, vieillir est chiant. J'ai bondi de joie. Je savais déjà que je n'étais pas la seule à le penser, mais cette réflexion venant de Bernard Pivot m'a tranquillisée. Je n'étais plus la seule qui osait le dire aussi crûment. Bernard Pivot ajoute dans cette interview : «J'utilise le mot chiant parce qu'il est dynamique. Si j'avais dit que vieillir, c'est mortel, fatiguant ou que sais-je, ce sont des mots passifs. Alors que chiant est un mot un peu vulgaire, mais dans lequel on sent qu'il y a une force de résistance !» Les cinq premières pages de ce qui est devenu cet écrit n'avaient d'autre but que de m'aider à ne pas oublier le contenu de ces pensées. Cela poussait en moi et j'étais apaisée par l'écriture. Elle m'aidait à ordonner ma réflexion et à agir en tenant compte du fait que la vie me menait là où je ne l'avais jamais imaginé. Puis, autour de moi, plusieurs personnes m'ont dit combien cette réflexion les intéressait. J'ai donc continué à échanger à ce sujet avec des ami(e)s et des connaissances et à mettre par écrit le résultat de toutes ces réflexions. L'écrit est devenu ce livre. Je suis certaine qu'il y a plusieurs chemins pour mener sa vie. J'ai à coeur de partager celui que j'ai parcouru. Je sais que vous ne pourrez adhérer ou vous reconnaître dans tout ce que j'ai écrit et j'ai la certitude que chacun d'entre nous est riche d'expériences et de connaissances à partager. J'ai ici deux souhaits. Le premier est de défendre le droit de reconnaître et de nommer les difficultés rencontrées dans cette période de vie. Le second est de susciter votre réflexion sur le fait que ces difficultés n'annulent pas le bonheur que l'on peut y trouver. (...)

Récit inspiré de Peter Pan de James Matthew Barrie. L'histoire ici narrée, truffée de dialogues et d'images enfantines parfois légères parfois graves, Leïla et les filles perdues est un clin d'oeil à nos propres enfances, et un éclairage sur notre manière d'exister quand on est apparemment devenu adulte. Adulte, vraiment ? Car, dites-moi, comment et pourquoi sortir de la petite case de l'enfance ?

L'avancée en âge touche tous les aspects de la vie... Les besoins évoluent et nécessitent des adaptations physiques, psychologiques et psychosociales. Les priorités se transforment, prennent une autre dimension. Donner du sens à sa vie devient une nécessité, accueillir les expériences passées et vivre en paix avec celles-ci également. Le programme MBCAS (Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors) est novateur et parfaitement adapté aux spécificités des seniors. Il invite les participants à s'initier à la pleine conscience à travers huit séances espacées dans le temps. De manière pédagogique, il propose des exercices et pratiques destinés à favoriser l'exploration bienveillante de soi, stimuler les ressources d'adaptation, et permettre au senior de se sentir plus en paix. Cet entraînement propose une nouvelle façon d'être. Etre là, présent, vivant car "la vie, c'est maintenant". Servant de socle à une importante étude européenne sur la santé mentale et le vieillissement, le programme présenté dans ce livre se révèlera une ressource précieuse pour tous les professionnels désireux d'accompagner les seniors dans cette phase de leur vie.