COMMENT ETRE CONFIANT ET PERFORMANT

Résumé : La vie moderne nous entraîne souvent dans un rythme soutenu, où chacun tente de " parer au plus pressé ", mais hypothèque ainsi son bien-être et sa santé. Face à notre activisme débordant et parfois désordonné, Geneviève MANENT nous montre au contraire comment prendre conscience de nos sensations, prendre du recul transformer et valoriser chaque instant pour qu'il nourrisse notre créativité et notre joie de vivre. Nous pouvons ainsi rétablir un lien avec notre enfant intérieur. Dans ce livre, elle nous indique des moyens à la portée de tous, pour : -reprendre sa respiration ; - créer du temps d'intégration et d'assimilation de la vie quotidienne. Bien au-delà des clichés réducteurs sur la relaxation, Geneviève MANENT nous fait bénéficier du fruit de ses quinze années de pratique avec des enfants, adolescents, adultes et personnes âgées de toutes cultures : il s'agit d'être bien dans sa peau, de connaître les couleurs de ses émotions, pour en tirer parti, de savoir faire des choix conscients au lieu d'être manipulé, et d'être à l'aise dans l'expression de soi. Son approche de la relaxation est un art de vivre au quotidien qui nous permet de passer à volonté de la gravité à la légèreté, de relier en nous l'acteur et le témoin, de dissoudre nos peurs ; elle nous permet aussi de vivre deuils et séparations comme des renaissances et des étapes vers la maturité, transformant les angoisses et les difficultés sans les refuser. Geneviève MANENT a conçu son livre dans une perspective d'autonomie, où chacun pourra créer ses propres expériences de relaxation. Chaque chapitre comprend : - un point de vue suscitant une réflexion sur le sujet ; - des exercices pratiques adaptés à chaque situation ; - de la poésie grâce à des photos, des contes métaphoriques, des poèmes ; - une bibliographie.

Chaque enfant est riche d'un monde intérieur que nous méconnaissons souvent, pris que nous sommes dans notre hâte. L'enfant lui-même est souvent perplexe et déchiré entre son monde et celui des adultes; il cherche des repères et son identité. Geneviève Manent nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation. A l'instar du renard et du Petit Prince, la relation entre l'adulte et l'enfant se tissera de patience, de confiance, de découverte mutuelle, au quotidien et révélera des trésors. Ainsi, l'enfant pourra s'épanouir dans sa dimension globale et trouver l'harmonie tout au long de sa croissance; il saura utiliser ses cinq sens, habitera intimement et avec bonheur son corps, se reliera plus facilement aux autres et à son environnement, il pourra entrer dans le monde adulte sans avoir manqué d'étape et y apporter à son tour sa contribution. L'adulte écoutant l'enfant, acceptant de ne "pas savoir", avec une approche pleine de sensibilité, trouvera dans ce livre une vaste palette d'outils variés, longuement expérimentés, adaptés aux situations et à chaque enfant. Au fil des chapitres sont proposés des réflexions, des relaxations à expérimenter, éléments méthodologiques, conseils techniques, exercices pratiques, photos inspirantes, ainsi qu'une bibliographie complète. Biographie de l'auteur Geneviève Manent est formatrice depuis plus de 25 ans. Elle enseigne la relaxation comme un art de vivre au quotidien. Elle travaille avec des enfants (centre de psychothérapie, hôpitaux, Education Nationale, conservatoire), et des adultes (futurs parents, centres de désintoxication, personnes âgées, personnes en deuil, ou qui ont des difficultés de mémoire, personnel médical et paramédical). Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages et CD de relaxations guidées bien connus des relaxologues, des thérapeutes, des enseignants et éducateurs, tels que La relaxation au quotidien (éd. Le Souffle d'Or).

Nathalie Peretti a conçu ces relaxations créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l'enfant: parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux..., pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l'attitude ou l'histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui. Elle met à leur disposition des séances types, mais aussi des pistes pour créer ensuite leurs propres séances. Excellente conteuse, Nathalie Peretti n'a pas son pareil pour s'adresser aux enfants, même aux tout petits. Elle les emmène dans de merveilleuses relaxations comme "La gomme magique", "Mon manteau d'énervement", "La couleur détente", "Le réservoir d'énergie"... Ces séances types peuvent se concevoir pour des groupes ou en séances individuelles. "Nathalie a l'enthousiasme des jeunes mères, la douceur et la détermination d'une accompagnatrice confiante dans ceux qu'elle rencontre. Elle témoigne d'une belle recherche intérieure." (G. Manent)

Chaque enfant est riche d'un monde intérieur que nous méconnaissons souvent, pris que nous sommes dans notre hâte; l'enfant lui-même est souvent perplexe et déchiré entre son monde et celui des adultes, il cherche des repères et son identité. GENEVIEVE MANENT nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation, conçue comme un art de vivre : à l'instar du renard et du Petit Prince, la relation entre l'adulte et l'enfant se tissera de patience, de confiance, de découverte mutuelle, au quotidien et révélera des trésors; ainsi, l'enfant pourra s'épanouir dans sa dimension globale et trouver l'harmonie tout au long de sa croissance; il saura utiliser ses cinq sens, habitera intimement et avec bonheur son corps, se reliera plus facilement aux autres et à son environnement; il pourra entrer dans le monde adulte sans avoir manqué d'étape, et y apporter sa contribution d'être complet. L'adulte, écoutant l'enfant, acceptant de ne " pas savoir ", avec une approche riche de sensibilité, aura à sa disposition dans ce livre une vaste palette d'outils variés, longuement expérimentés, adaptés aux situations et à chaque enfant; il découvrira en même temps qui est l'enfant, et qu'il a aussi un enfant intérieur. Ce livre permet ainsi d'utiliser l'outil relaxation non seulement avec les enfants, mais aussi avec les adultes, et en particulier les personnes âgées : la conscience de son. corps, la respiration, le mouvement, la position dans les trois dimensions, restent " d'actualité " du premier au dernier souffle !