L'enfant et la relaxation. "S'il te plaît, apprivoise-moi"

La vie moderne nous entraîne souvent dans un rythme soutenu, où chacun tente de "parer au plus pressé", mais hypothèque ainsi son bien-être et sa santé. Face aux parasites de la vie moderne, Geneviève MANENT nous montre comment prendre conscience de nos sensations, prendre du recul, transformer et valoriser chaque instant pour qu'il nourrisse notre créativité et notre joie de vivre. Nous pouvons ainsi rétablir un lien avec notre être intérieur. Dans ce livre, elle nous indique des moyens à la portée de tous, pour: - reprendre sa respiration; - créer du temps d'intégration et d'assimilation de la vie quotidienne. Bien au-delà des clichés réducteurs sur la relaxation, Geneviève MANENT nous fait bénéficier du fruit de ses quinze années de pratique avec des enfants, adolescents, adultes et personnes âgées de toutes cultures: il s'agit d'être bien dans sa peau, de connaître les couleurs de ses émotions pour en tirer parti, de savoir faire des choix conscients au lieu d'être manipulé, et d'être à l'aise dans l'expression de soi. La détente proposée commence par des gestes simples du quotidien et permet de retrouver des réflexes de bien-être. Les séances de relaxation se composent d'éléments toniques, joyeux, calmes, silencieux, doux, chacun pouvant nous aider à contacter un nouvel art de vivre au quotidien. Deuils et séparations peuvent devenir des étapes vers la maturité, en transformant les angoisses et les difficultés sans les refuser. Geneviève MANENT a conçu son livre dans une perspective d'autonomie, où chacun pourra créer ses propres expériences de relaxation. Chaque chapitre comprend: - un point de vue suscitant une réflexion sur le sujet; - des exercices pratiques adaptés à chaque situation; - des photos, des contes métaphoriques, des poèmes; - une bibliographie. Egalement auteur de L'Enfant et la Relaxation, La dualité, un atout, Une alternative aux médicaments et de cassettes audio de relaxations et visualisations guidées pour enfants et adultes, Geneviève MANENT, est thérapeute et formatrice en relaxation depuis 20 ans. Elle travaille avec des enfants (centre de psychothérapie et Éducation nationale, conservatoire), des adultes (futurs parents, centres de désintoxication, retraités (spécialement sur la mémoire), personnel médical et paramédical), et donne des formations. Elle enseigne la relaxation comme un art de vivre au quotidien.

Nathalie Peretti a conçu ces relaxations créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l'enfant: parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux..., pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l'attitude ou l'histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui. Elle met à leur disposition des séances types, mais aussi des pistes pour créer ensuite leurs propres séances. Excellente conteuse, Nathalie Peretti n'a pas son pareil pour s'adresser aux enfants, même aux tout petits. Elle les emmène dans de merveilleuses relaxations comme "La gomme magique", "Mon manteau d'énervement", "La couleur détente", "Le réservoir d'énergie"... Ces séances types peuvent se concevoir pour des groupes ou en séances individuelles. "Nathalie a l'enthousiasme des jeunes mères, la douceur et la détermination d'une accompagnatrice confiante dans ceux qu'elle rencontre. Elle témoigne d'une belle recherche intérieure." (G. Manent)

Biographie de l'auteur Geneviève Manent est thérapeute et formatrice spécialisée depuis trente ans. Elle enseigne la relaxation comme un art de vivre au quotidien auprès des enfants, des adultes et des personnes âgées, dans les hôpitaux, au sein de l'Education nationale et dans les centres de psychothérapie.

Chaque enfant est riche d'un monde intérieur que nous méconnaissons souvent, pris que nous sommes dans notre hâte. L'enfant lui-même est souvent perplexe et partagé entre son monde et celui des adultes; il cherche des repères et son identité. Geneviève Manent nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation. A l'instar du renard et du Petit Prince, la relation entre l'adulte et l'enfant se tissera de patience, de confiance, de découverte mutuelle, au quotidien et révèlera des trésors. Ainsi, l'enfant pourra s'épanouir dans sa dimension globale et trouver l'harmonie tout au long de sa croissance; il saura utiliser ses cinq sens, habitera intimement et avec bonheur son corps, se reliera plus facilement aux autres et à son environnement. En favorisant une connaissance de lui enracinée dans le corps, la relaxation l'aidera à avancer avec plus de conscience et de sécurité. Il pourra alors entrer sereinement dans le monde adulte. Au fil des chapitres vous sont proposés des réflexions, des relaxations à expérimenter, des éléments méthodologiques, des conseils techniques et des exercices pratiques, ainsi qu'une bibliographie adaptée. De nouvelles relaxations complètent cette édition revue et augmentée.