Je lâche prise pour maigrir !
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Épuisé
EAN :
9782822604338
Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur. 20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.
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Plus d'informations
| EAN | 9782822604338 |
|---|---|
| Titre | Je lâche prise pour maigrir ! |
| Auteur | Legris Charlotte |
| Editeur | ESI |
| Largeur | 150 |
| Poids | 178 |
| Date de parution | 20151008 |
| Nombre de pages | 129,00 € |
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