Objectif plage ! / Mon programme minceur abdos & co en 4 semaines
6,70 €
Épuisé
EAN :
9782035950925
Vous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez : - Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates... mais aussi massages, respiration. - Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe ! - De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier... une alimentation équilibrée ! - Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression. Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
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| EAN | 9782035950925 |
|---|---|
| Titre | Objectif plage ! / Mon programme minceur abdos & co en 4 semaines |
| Auteur | Laurent Marotte Julie |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 152 |
| Date de parution | 20180418 |
| Nombre de pages | 0,00 € |
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