
Sophro-méditation. Réveillez les forces positives qui sont en vous !
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand. Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez : prendre du recul et de la hauteur ; renforcer votre confiance en vous ; gérer le stress du quotidien ; être en cohérence avec vos valeurs de vie ; trouver une nouvelle douceur de vivre...
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| EAN | 9782035950901 |
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| Titre | Sophro-méditation. Réveillez les forces positives qui sont en vous ! |
| Auteur | Laurent-Marotte Julie ; Cazanova Cécile |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 152 |
| Date de parution | 20180117 |
| Nombre de pages | 64,00 € |
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