Mon cahier pour se soigner avec 3 fois rien. Vous avez tout ce qu’il faut chez vous !

Saviez-vous: Que le citron est un antiseptique superpuissant? Que le miel cicatrise les brûlures? Que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires? Que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques? Fruits, légumes et autres aliments de santé: voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence. De A comme Ail à z comme Zérumbet, les 60 meilleurs aliments pour se soigner. Tous les "trucs" et remèdes de santé et de beauté à faire soi-même. Toux, peau grasse, migraine, douleurs de dos...: quels sont vos alliés contre les maux quotidiens? Fruits et légumes bio: mode d'emploi. Profitez de tous les bienfaits des aliments grâce à ce guide simple et pratique! Biographie: Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Belle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de dix ans. Elle s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels. Elle est l'auteur d'ouvrages de référence en matière de santé au naturel, dont Les plantes qui guérissent et Les surprenantes vertus du jeûne (éditions Leduc. s).

Résumé : De A comme Acné à Z comme Zona, les remèdes naturels pour soigner toute la famille Et si on arrêtait d'aller chez le médecin pour la moindre goutte au nez ? Et si on décidait de déguster une bonne décoction de pommes, ou de mettre des épluchures séchées de pommes de terre ou quelques cônes de houblon dans son oreiller pour s'endormir plutôt qu'avaler un somnifère ? Et si on profitait de chaque floraison de millepertuis pour se préparer une huile de la Saint-Jean qui soignera toutes les peaux abîmées de toute la famille toute l'année ? Non seulement vos habitudes, votre alimentation et votre état émotionnel sont déterminants, mais vous avez, autour de vous, des milliers de solutions économiques, écologiques et efficaces pour résoudre la plupart des petits tracas qui vous empoisonnent l'existence. Il existe des remèdes que vous n'auriez sans doute jamais imaginés : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, au citron et au miel chaque jour pour faire " fondre " son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée... Allez, à vous de jouer ! Et, bien entendu, si les symptômes persistent, votre médecin sera toujours là pour vous soigner.

Les huiles essentielles sont des produits huileux volatils et odorants sécrétés par les plantes aromatiques. Extraites par distillation ou par expression, elles concentrent les puissantes vertus des plantes et peuvent, à ce titre, vous être d'un grand secours dans la vie de tous les jours. Chacun sait que les huiles essentielles sont de merveilleuses alliées de santé. Au quotidien, elles rendent des services inimaginables : désinfectantes, apaisantes, tonifiantes... En inhalation, en massages, dans le bain, en soins de beauté, dans certains mets, ou diffusées dans l'air ambiant : leurs multiples utilisations permettent réellement de vivre mieux et en meilleure santé. Mais attention : leur efficacité dépend de leur qualité ! Choisissez des huiles essentielles extraites de plantes issues de l'agriculture biologique. Elles sont sans aucun doute les meilleures que vous puissiez utiliser. Cette garantie, qui figure sur les huiles essentielles Sélection Bio Docteur VALNET, atteste que les plantes ont été cultivées sans engrais chimiques, ni pesticides de synthèse. Cette qualité longtemps négligée est aujourd'hui reconnue comme indispensable par tous. Le Docteur Valnet l'avait compris depuis longtemps puisqu'il écrivait en 1970, dans son livre "Docteur Nature" : "l'agriculture biologique est la seule solution d'avenir, source de santé et de vie, scientifiquement étayée, et de ce fait l'une des alliées incomparables du médecin".

Besoin d'évacuer votre stress ? De vous purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Bref, vous ressentez le besoin de faire une pause ? Avec une période de repos alimentaire, votre organisme peut faire des miracles en guérissant hypertension, maux de tête, problèmes d'insomnie... Et vous vous sentez bien plus en forme ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé ! Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !