Le sucre : cet ami qui vous veut du mal

Résumé : Quoi de plus simple et agréable qu'une balade en forêt ? Bénéfique pour le corps et l'esprit, la sylvothérapie nous emmène à la (re)découverte de nos sens à travers un itinéraire majestueux : du frémissement d'un feuillage aux odeurs fraîches et boisées, cet univers silencieux répond à notre besoin de retour à la nature. Au fil des pages de ce livre, le lecteur découvre comment pratiquer cette médecine douce et naturelle, qui booste l'énergie et lutte contre les troubles de l'effervescence urbaine ! Dans ce guide à la fois pratique et dédié au bien-être, est révélé l'art du shinrin yoku, rituel prisé des Japonais, qui consiste à enlacer les arbres pour profiter de leurs bienfaits apaisants. Un manuel détaillé qui livre toutes les clés pour bénéficier des atouts vivifiants et réconfortants des arbres, de la cime aux racines !

Résumé : Conçu de manière à la fois ludique et 100 % pratique, ce jeu de cartes propose l'essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : visualisation associée, bénéfices produits, muscles engagés, etc. Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées. Facile d'accès et entièrement personnalisable, ce jeu de yoga à emporter partout contient l'essentiel de la discipline en 52 cartes !

Résumé : Quitter le chaos urbain et vivre à la campagne Le bruit, les odeurs, la promiscuité, la pollution, la fatigue de nos modes de vie urbains pèsent de plus en plus sur nos existences. Nombre d'entre nous choisissent de quitter les grandes métropoles étouffantes pour une vie plus paisible, plus sereine, plus authentique, dans des espaces plus vastes et moins pollués. Que l'on souhaite davantage de surface, fonder une famille ou se bâtir un havre de paix en pleine nature, l'auteur de cet ouvrage nous propose un véritable guide pour une installation à la campagne réussie ! Ce livre contient tous les conseils, classés par thématiques, dont vous aurez besoin pour opérer cette transition sans perdre vos repères. C'est l'occasion de sauter le pas pour enfin vivre au plus près de la nature, sans pour autant renoncer à tout confort et à toute distraction. Car vivre à la campagne ne signifie pas forcément s'exiler loin de tout mais s'ouvrir à un mode de vie plus calme, plus reposant, plus serein.

Résumé : Les conseils sur l&prime ; accueil d&prime ; un nouveau-n&eacute ; sont nombreux, mais n&prime ; abordent souvent que l&prime ; aspect technique et g&eacute ; n&eacute ; raliste de cette arriv&eacute ; e bouleversante. C&prime ; est l&agrave ; que se d&eacute ; marque la m&eacute ; thode SVP (S&eacute ; r&eacute ; nit&eacute ; &agrave ; votre port&eacute ; e), brevet&eacute ; e et d&eacute ; j&agrave ; utilis&eacute ; e par de nombreux professionnels : cette m&eacute ; thode de pr&eacute ; paration &agrave ; la parentalit&eacute ; et d&prime ; accueil de l&prime ; enfant met la dimension &eacute ; motionnelle au centre de la construction familiale. L&prime ; objectif de cette m&eacute ; thode est de favoriser la s&eacute ; curit&eacute ; affective et &eacute ; motionnelle des parents et de l&prime ; enfant, pour pr&eacute ; server la s&eacute ; r&eacute ; nit&eacute ; de chacun et un attachement &eacute ; quilibr&eacute ; . La premi&egrave ; re partie de cet ouvrage pr&eacute ; sente la m&eacute ; thode et les disciplines sur lesquelles elle s&prime ; appuie &ndash ; notamment la sophrologie, la m&eacute ; ditation, l&prime ; hypnose et l&prime ; &eacute ; nerg&eacute ; tique &ndash ; , ainsi que les diff&eacute ; rentes &eacute ; tapes du devenir parent, du projet de b&eacute ; b&eacute ; &agrave ; ses premiers mois. Des t&eacute ; moignages illustrent la pluralit&eacute ; des exp&eacute ; riences possibles. La seconde partie permet de mettre en application la m&eacute ; thode, tant pour les parents que pour les professionnels. Les pratiques sont class&eacute ; es par th&eacute ; matiques, pour un acc&egrave ; s simplifi&eacute ; en fonction des besoins du moment (in utero, naissance, premiers jours, etc.), et chacune est pr&eacute ; sent&eacute ; e avec une partie explicative (intentions, objectifs, bienfaits) et une partie animation (contenu pr&eacute ; cis permettant l&prime ; application). Cette m&eacute ; thode aux effets remarquables s&prime ; adresse &agrave ; tous les parents et soignants, et n&prime ; oublie pas d&prime ; &eacute ; voquer les naissances pr&eacute ; matur&eacute ; es, le deuil p&eacute ; rinatal, l&prime ; adoption, la PMA et nombreuses autres situations.