52 pensées positives et "remonte-moral" à colorier

Le bonheur n?est pas un luxe, mais une nécessité. " La psychologie positive a changé pour moi beaucoup de choses. J?ai compris que mon travail ne consiste pas seulement à réparer ce qui est abimer dans l?esprit et l?âme de mes patients, mais aussi à les aider à se rendre plus heureux et à mieux savourer l?existence. La psychologie positive ne se résume pas à de vagues conseils : ce n?est pas un paravent nous incitant à tourner l?attention vers les aspects heureux et joyeux de l?existence, comme s?il suffisait d?espérer qu?elle soit douce ou de nous efforcer de la voir ainsi à tout prix. C?est plus ambitieux que cela. A partir de l?étude de ce qui marche bien dans l?esprit, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l?adversité, il s?agit de travailler à cultiver en nous optimisme, confiance, gratitude, etc. Vivre est une chance. Que nous gâchons bien souvent. Je suis convaincu que le bonheur peut s?apprendre. Pour une raison simple : je l?ai appris moi-même ".

La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants ! L'auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs "fertilisants" et des "semences" les plus fécondes ! Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d'une meilleure résistance aux stress de la vie : Vivre le positif au passé-présent-futur ; Savourer l'instant présent ; Savoir lâcher prise de ses problèmes ; Témoigner sa gratitude ; Développer ses points forts ; Donner du sens à sa vie ; Oser le partage et la bonté. Autant de "graines" qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier ! Cultivez votre "jardin du bonheur" et récoltez-en les fruits sans tarder !

Il était une fois un psychiatre nommé Hector qui voulait rendre ses patients plus heureux. Hector voulait les aider à changer leur manière de voir les choses, de se voir eux-mêmes et de voir le monde. Pour lui, les aider c'était comme les équiper de nouvelles lunettes. Mais Hector, lui-même, se pose des questions. Il décide alors de partir en voyage pour rencontrer ses amis à travers le monde et comprendre comment ils font pour être heureux et aimer la vie...

Voici un ouvrage profondément original. Deux psychologues et psychothérapeutes, aux orientations différentes, choisissent de dialoguer. Chantal Masquelier-Savatier est Gestalt-thérapeute et Edmond Marc s'inscrit dans une orientation psychanalytique. Il n'est pas fréquent que des psys n'appartenant pas au même courant acceptent de confronter leurs points de vue dans un même ouvrage. C'est souvent le rejet mutuel, ou au moins la distance, qui prévaut. Ces auteurs prennent le risque d'un échange sans complaisance mais où priment l'ouverture et la reconnaissance de l'autre. Plutôt que de chercher à présenter parallèlement ces deux démarches, ils s'attachent à considérer leurs interrelations depuis la naissance de la Gestalt-thérapie jusqu'à la situation actuelle. Pourquoi avoir choisi ces deux approches ? La psychanalyse est longtemps restée la méthode reine dans le champ de la psychothérapie du XXe siècle ; jusqu'à ce qu'apparaisse dans les années soixante le courant de la psychologie humaniste et existentielle dont la Gestalt-thérapie est une école majeure. Confronter ces deux démarches, c'est montrer leurs différences et leurs divergences fondamentales. Mais c'est aussi souligner leurs convergences et leur complémentarité possible. Cet ouvrage soulève donc la question, centrale aujourd'hui, de la diversité du champ de la psychothérapie et de son unité potentielle.