L'extravagant pèlerinage d'Alice et de Maggie

Tout a basculé à cause d'un genou, un genou d'enfant, le foutu genou d'un mioche égratigné sur une grosse pierre... Du mercurochrome et un pansement auraient dû suffire mais au lieu de cela... Et si, dans le fond des mers, il y avait un bouchon ? Et si, par mégarde, quelqu'un le retirait ? Qu'adviendrait-il de la Terre ? Qu'adviendrait-il de nous, les Hommes ? Dans un monde à l'individualisme exacerbé, entre égoïsme et altruisme, entre ambition et amour, Antoine Vanel devra choisir un chemin. Un chemin qui va changer sa vie à tout jamais.

Face à la banalisation de la consommation des antidépresseurs, voici un livre nécessaire qui sera utilisé avec profit par de très nombreuses personnes souffrant d'épisodes dépressifs. En effet, la véritable explosion des dépressions que l'on constate depuis une vingtaine d'année a entraîné, plus particulièrement en France, une surconsommation des médicaments psychotropes dont on sait qu'ils sont souvent inappropriés et qu'ils comportent des effets secondaires. Or, parmi les approches naturelles, il existe de nombreuses alternatives qui sont autant d'outils pour surmonter efficacement ces passages dépressifs. Cet ouvrage très complet donne d'abord une vision d'ensemble des dépressions qui permet à chacun de situer son propre cas: les signes précurseurs, les risques, les différents types de dépressions en fonction des âges de la vie. Il décrit également les médicaments utilisés en médecine allopathique afin de comprendre le fonctionnement des divers psychotropes. L'essentiel est ensuite consacré aux approches alternatives, en commençant par la qualité de l'alimentation, trop souvent négligée, et qui constitue pourtant le fondement indispensable à toute recherche de la santé. Sont ensuite décrits en détail les compléments alimentaires (oméga 3, vitamines, minéraux...) et les plantes (millepertuis, magnolia) dont les effets antidépresseurs sont avérés. L'apport des autres thérapies naturelles (oligothérapie, aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux) est passé en revue ainsi que les techniques corporelles et les approches psychologiques. De nombreux conseils qui sont autant de clefs pour changer sa manière de vivre complètent cet ouvrage qui veut redonner à chacun les moyens de retrouver le goût de la vie et la santé du corps et de l'esprit.

Le régime IG est l?aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Sain, équilibré, il vise seulement à contrôler la qualité des glucides que l?on ingère. En privilégiant les glucides d?index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d?énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l?appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d?eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200 à 300 g de graisse par semaine. Ce livre explique clairement pourquoi ce régime marche, comment il fonctionne et propose un programme minceur en trois phases pour apprendre à modifier durablement son comportement alimentaire, retrouver son poids de forme sans baisse d?énergie et surtout sans fringales. De nouvelles preuves de l?efficacité du Régime IG ont été publiées depuis 2007. Mise à jour des données scientifiques (Elvire Nérin). Un nouveau programme a été mis au point, basé sur l?expérience clinique d?une diététicienne (Angélique Houlbert). Mieux structuré et plus progressif, il guide pas à pas le lecteur pour augmenter ses chances de réussite.

Comté d'Okanogan, Etat de Washington, 1932. Russell Strawl, ancien officier de police, reprend du service pour participer à la traque d'un tueur laissant dans son sillage des cadavres d'Indiens minutieusement mutilés. Son enquête l'entraîne au coeur des plus sauvages vallées de l'Ouest, où le progrès n'a pas encore eu raison de la barbarie et où rares sont les hommes qui n'ont pas de sang sur les mains. Bien des mystères qui entourent le passé du policier et de sa famille vont ressurgir petit à petit sur son chemin. Premier roman remarquable, Animaux solitaires mêle avec brio les codes du western et ceux des plus grands romans noirs.