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RETROUVER UN SOMMEIL NATUREL
HALFON DR. ROGER
DELVILLE
17,76 €
Épuisé
EAN :9782859221614
Bien dormir c'est aussi bien vivre. Une autre vie commence à travers le sommeil et elle doit permettre au corps et à l'esprit de se ressourcer. Car le sommeil est une fonction essentielle à notre équilibre, il est aussi important que la respiration, l'alimentation et la sexualité. Mais s'il existe des sommeils réparateurs, bénéfiques, bienfaisants, on parle aussi d'insomnies, de pertes du sommeil, ou de sommeils agités. Comment réussir à trouver un équilibre dans cette partie de notre vie? Le Docteur Halfon nous explique, en spécialiste, les mécanismes du sommeil et ses fonctions premières. Les différentes phases du sommeil, le rythme biologique de chacun, les habitudes alimentaires, le stress, sont autant de facteurs qui agissent sur notre sommeil. L'auteur nous offre les clés de notre propre sommeil. Il nous ouvre les portes d'un univers qui nous semble familier mais que nous connaissons trop peu, celui du repos, des songes et de l'imaginaire. A travers des exercices pratiques et simples, il nous confie ses astuces pour mieux se préparer au sommeil. Le corps comme l'esprit doivent trouver une transition pour pouvoir être aptes à se laisser glisser dans le monde des songes en toute sérénité. L'auteur propose des techniques douces et naturelles pour retrouver un sommeil serein. Essayez-les.
A la rue de Lausanne 94, en ville de Genève, rive droite, se trouve un château entouré de grands immeubles. Son histoire débute en 1642 et s'achève en 1978 ; des siècles durant lesquels le château change aussi bien de nom, de taille, d'affectation, que de propriétaire. De Rozet à Banquet, de Pache à Forget, avec le concours de Le Nôtre et la présence indirecte de Lénine... Une longue période inscrite à l'inventaire, qui ne manque pas de rebondissements et d'anécdotes dont certains sont relatés ici.
À l'occasion d'un festival de musique dans la ville baroque d'Antigua, Eduardo et Lía, jeune couple de Guatémaltèques, font la connaissance de Milan Rakic, un pianiste serbe surdoué. Pour Eduardo, cette rencontre produit l'effet d'une déflagration. Pendant deux jours, Milan, l'éternel apatride, déchiré entre ses origines nomades, et Eduardo, le professeur d'université, tissent une amitié qui ne connaîtra pas de frontières. De retour à sa vie quotidienne, Eduardo reçoit de Milan des cartes postales énigmatiques, postées depuis les différents endroits où le mène sa tournée... Le jour où lui parvient ce qu'il perçoit comme une carte d'adieu, Eduardo décide de partir pour Belgrade, à la recherche de son ami et de sa dernière «pirouette». Eduardo Halfon, considéré comme une des plumes les plus prometteuses de la littérature hispano-américaine, livre un court roman, à la fois sensuel et âpre, qui se savoure comme une rhapsodie. La Pirouette nous entraîne dans la chaleur enivrante de l'Amérique latine puis dans les bas-fonds glacés de la périphérie de Belgrade, sur les traces de deux hommes que tout semble opposer mais que pourtant tout réunit.
Résumé : Accros au smartphone ou à la tablette, obsédés par leur apparence et par les marques de vêtements, accumulant les jeux et les jouets, friands de malbouffe... proies de la culture de surconsommation, les enfants d'aujourd'hui veulent tout, tout de suite. Dénonçant les stratégies et les toutes nouvelles techniques digitales employées par les industriels et les professionnels du marketing pour rendre les enfants toujours plus accros à leurs produits, Valérie Halfon donne des pistes pour les libérer de l'emprise de la surconsommation en : les aidant à résister à la pression du "tout le monde en a", et à s'affranchir du leurre du "c'est pas cher" ; faisant d'eux des consommateurs avertis et responsables ; leur transmettant d'autres valeurs pour leur permettre d'avoir une vie plus riche.
Résumé : Faut-il traduire les coquilles, les erreurs, les incohérences d'un texte ? Doit-on être fidèle aux mots de l'auteur ou à ses idées ? Sait-on être père ou apprend-on à le devenir ? Les allergies et les névroses sont-elles héréditaires ? La fin de la littérature est-elle l'utilité ou bien la beauté ? Ces questions taraudent Eduardo Halfon alors qu'il traduit l'oeuvre du poète et romancier William Carlos Williams et que la naissance de son fils approche. A l'image de Williams qui s'adressait à son père lorsqu'il rencontrait un problème littéraire, Halfon se confie à son fils. "Je me demande, Leo, s'il n'y aurait pas un point commun entre le processus par lequel on se transforme en père et celui par lequel on se fait traducteur ; entre le fait d'imaginer comment notre enfant devient peu à peu notre enfant, et celui d'imaginer comment les mots d'un autre deviennent progressivement les nôtres". Nouvelle inédite en France, Halfon, Boy est le récit infiniment tendre et poétique d'un questionnement que l'écrivain, en parlant à son fils, s'adresse à lui-même.
Les animaux peuvent être thérapeutes et sauveurs des hommes, tant vis-à-vis des enfants autistes ou psychotiques que pour tirer de la dépression ou du stress, que pour soulager des handicaps physiques et mentaux? L?essor de la thérapie assistée par l?animal est manifeste et ne fait que débuter avec des résultats remarquables? Un ouvrage qui ouvre des perspectives incroyables.
Résumé : Les plantes sont des trésors vivants, de vrais miracles. Elles possèdent, sans aucun doute, des propriétés guérisseuses. Par nature, la plante est médicinale, avec des effets spécifiques, au travers de ses principes actifs : pigments, glucose, huiles essentielles, vitamines, sels minéraux, acides organiques, tanins, mucilages et alcaloïdes. Se soigner avec les plantes a pour objectif de prévenir les maladies éventuelles et d'harmoniser le corps et l'esprit. La méthode proposée par l'auteur est basée sur les phytothérapies chinoise et occidentale, une sorte de regard croisé entre ces deux méthodes. Cet ouvrage très pratique vous propose, pour chacune des 90 plantes retenues, une description générale et vous indique la fonction thérapeutique ou les secrets de santé ainsi que la posologie. Les plantes ont été classées par ordre alphabétique. Un index thérapeutique permet de les examiner en fonction de leurs usages : pour les reins, pour le foie, pour l'estomac, pour le sang, pour l'immunité, pour le système nerveux... Acquérez plus de tonus avec l'angélique ou la petite verveine, améliorez le fonctionnement de vos reins avec la bruyère, traitez votre foie avec le pissenlit, votre estomac avec la mauve et la camomille, purifiez votre sang avec la vigne rouge et l'ortie, développez vos défenses immunitaires avec le serpolet et le plantain, diminuez votre stress avec la gentiane et millepertuis, éliminez mieux avec la pensée sauvage, respirez mieux avec le pin, soignez vos rhumatismes avec le houx, le genévrier, la reine des près, régulez votre métabolisme avec l'aubépine et la véronique et vos flux de sang avec l'armoise et la bourse à pasteur. Vous avez, à présent, ces 90 plantes à votre disposition pour nouer une alliance avec la vie.
Résumé : Bien vivre longtemps prend du temps. La santé est un bien trop précieux pour refuser de suivre les quelques conseils de bon sens de cet ouvrage. Certes il n'est guère possible de s'abstraire des agressions de l'environnement : l'amiante des revêtements, le plomb des canalisations et des peintures, sont aujourd'hui remplacées par les E.L.F. (Extremly Low Frequency), ondes à très basses fréquences, de tous nos appareils électriques, les ondes de nos portables, les UVA (ultraviolets) non filtrés... sans compter la listéria, la dioxine, la vache folle... Aussi convient-il de se concentrer d'abord sur le mental mieux se connaître, comprendre mieux les autres, se rapprocher de ses interlocuteurs, cultiver un bon esprit. Les thérapies de l'âme passent par des remèdes simples : parler, faire sa propre psychanalyse, utiliser des méthodes de détente, le training autogène, la musicothérapie, les massages, les soins du dos, le thermalisme, la thalassothérapie, le rire... Puis on multipliera les exercices du corps, on arrêtera le tabac, on diminuera 'la consommation d'alcool, on refusera toutes les drogues... Enfin viendra le temps de la maîtrise de sa nutrition : manger autrement pour mieux se porter, pour se fortifier, pour éviter de grossir. On privilégiera alors les aliments qui développent l'intelligence, qui contiennent de la vitamine E, qui diminuent le risque cancérigène, qui combattent le stress et la nervosité, qui restreignent le risque d'accident vasculaire, qui renforcent la structure osseuse, évitent l'arthrite, favorisent l'effort prolongé. Discipliner le corps et l'esprit, voilà le chemin facile, si évident qu'il semble simpliste, que vous propose l'auteur. Aux petits maux, les vieux remèdes et le bon sens.
Résumé : Un sage affirmait, il y a fort longtemps, que " les mains sont le second cerveau de l'homme et qu'elles prolongent son intelligence ". La bénédiction, l'imposition des mains sont de vieux symboles chrétiens. De la même façon, les rois de France guérissaient les écrouelles en touchant les malades. La main de Fatima transmet, pour les musulmans, la puissance et la protection. Puis vint Paracelse et la découverte des fluides, Mesmer et celle du magnétisme, Durville et l'extériorisation. Cet ouvrage, très pratique, rapporte les différentes techniques du magnétisme : imposition palmaire, imposition digitale pointée ; passes circulaires, transversales, lentes, rapides ; contacts des mains ; effleurage palmaire ou linéaire ou de dégagement... Les domaines d'application du magnétisme sont nombreux anti-inflammatoires, antiseptiques, décontractants, relaxants... Beaucoup de techniques de massage, tels le reiki, la chiropraxie, la réflexologie, la podoréflexologie, l'usage des huiles essentielles, le drainage lymphatique, sont décrites en détail. Car la main est guérisseuse, elle soulage de nombreux troubles et affections. D'ailleurs les spécialistes de la médecine officielle ne dédaignent nullement d'être secondés par des magnétiseurs reconnus. Avec cet ouvrage vous serez parfaitement informé de toutes ces techniques employées par ces mains qui font des miracles.