APPRENONS A NOUS SOIGNER SANS MEDICAMENTS

Résumé : Les plantes sont des trésors vivants, de vrais miracles. Elles possèdent, sans aucun doute, des propriétés guérisseuses. Par nature, la plante est médicinale, avec des effets spécifiques, au travers de ses principes actifs : pigments, glucose, huiles essentielles, vitamines, sels minéraux, acides organiques, tanins, mucilages et alcaloïdes. Se soigner avec les plantes a pour objectif de prévenir les maladies éventuelles et d'harmoniser le corps et l'esprit. La méthode proposée par l'auteur est basée sur les phytothérapies chinoise et occidentale, une sorte de regard croisé entre ces deux méthodes. Cet ouvrage très pratique vous propose, pour chacune des 90 plantes retenues, une description générale et vous indique la fonction thérapeutique ou les secrets de santé ainsi que la posologie. Les plantes ont été classées par ordre alphabétique. Un index thérapeutique permet de les examiner en fonction de leurs usages : pour les reins, pour le foie, pour l'estomac, pour le sang, pour l'immunité, pour le système nerveux... Acquérez plus de tonus avec l'angélique ou la petite verveine, améliorez le fonctionnement de vos reins avec la bruyère, traitez votre foie avec le pissenlit, votre estomac avec la mauve et la camomille, purifiez votre sang avec la vigne rouge et l'ortie, développez vos défenses immunitaires avec le serpolet et le plantain, diminuez votre stress avec la gentiane et millepertuis, éliminez mieux avec la pensée sauvage, respirez mieux avec le pin, soignez vos rhumatismes avec le houx, le genévrier, la reine des près, régulez votre métabolisme avec l'aubépine et la véronique et vos flux de sang avec l'armoise et la bourse à pasteur. Vous avez, à présent, ces 90 plantes à votre disposition pour nouer une alliance avec la vie.

Résumé : La mémoire et la créativité constituent les deux piliers de l'intelligence humaine. Pour simplifier, le cerveau a besoin de vitamines pour éviter l'amnésie, de graisses pour nourrir les connexions entre hémisphères et développer intuition et raisonnement. Si l'intelligence humaine est née de la bipédie et de l'utilisation permanente de la main en produisant les premiers outils et en utilisant le feu, cette matière grise doit être stimulée en permanence avec des activités comme la lecture et le travail... et une alimentation équilibrée. Car l'esprit agit autant sur le corps que le corps sur l'esprit. Notre cerveau a besoin d'une bonne hygiène de vie. Les aliments les plus toniques pour le développement de l'intelligence reposent avant tout sur le bon sens : apporter aux neurones les nutriments dont ils ont besoin. Pas de miracles, mais de solides raisons de privilégier certaines huiles, certains féculents, certains légumes frais aux propriétés bien spécifiques, apports en vitamine C par exemple ou bien encore les fruits, les laitages ou les produits issus de la mer. Des tableaux pratiques sur le choix, la façon de préparer les repas facilitent la démarche pour obtenir, à partir d'un comportement d'intelligence alimentaire, une réelle augmentation de vos capacités cérébrales, quel que soit votre âge.

Résumé : Six millions de nos compatriotes sont atteints de migraine et quatre souffrent de troubles de l'oreille comme les acouphènes et les surdités. Il s'agit là de pathologies particulièrement difficiles à supporter dont le docteur Roger Halfon décrit avec précision les origines. Les 2/3 des migraineux sont atteints de douleurs souvent lourdes, les autres étant frappés de troubles visuels, sensitifs, du langage, voire de nature psychique. Chacun pourra, grâce aux tableaux figurant dans cet ouvrage, analyser avec soin son type de migraine. L'essentiel de l'exposé est consacré aux traitements propres à soulager les migraineux : aspirine, paracétamol, anti-inflammatoires, triptans... pour la part médicamenteuse ; médecines dites douces aux effets souvent plus efficaces comme l'acupuncture, les réflexothérapies, la mésothérapie, l'homéopathie, la phytothérapie, les élixirs floraux, la vertébrothérapie, la relaxation... Quant aux acouphènes (bourdonnements, sifflements, sons étranges), ils sont presque toujours perçus par le seul sujet sans que son environnement n'en soit conscient. Le docteur Roger Halfon établit des diagnostics précis et propose des solutions originales, qui ont prouvé leur efficacité : relaxation, acupuncture, auriculothérapie, aurithérapie, réflexothérapie, phytothérapie, biocybernétique... Enfin un livre concret qui permet à tous les souffrants d'espérer.

Résumé : Une bonne alimentation est la garantie d'une bonne santé, chacun le sait bien pour lui-même. Et l'on peut manger de façon très agréable en respectant les principes basiques de la nutrition équilibrée. Jean-Louis Victor, auteur d'un ouvrage à succès, "Plantes aromatiques et médicinales de nos grands-mères", a choisi pour vous 15 aliments très simples à fort potentiel qui doivent figurer de façon régulière dans votre alimentation l'ananas, l'artichaut, l'avocat, la banane, le brocoli, la carotte, le citron, le chocolat, le concombre, l'huître, le kiwi, l'olive (sous forme d'huile), l'orange, la pomme et le saumon. Rappelons leurs propriétés principales : l'ananas dont le broméline facilite la digestion, l'artichaut dont la cynarine tonifie le foie, l'avocat dont l'acide oléique combat le cholestérol et le potassium l'hypertension artérielle, le brocoli dont les composés soufrés sont sans doute anti-cancéreux, la carotte dont la provitamine A ralentit le vieillissement, l'huître dont le magnésium est reconstituant, le kiwi dont la vitamine C favorise l'entretien des tissus et augmente la résistance aux infections, la pomme base d'un régime anticholestérol... Pour chaque aliment, l'auteur propose une recette de cuisine qui rend sa consommation désirable. Une seule obligation après avoir lu cet ouvrage : consommer tous ces aliments qui sont complémentaires et très favorables au maintien d'une bonne santé. Mieux manger pour vivre mieux.