CES ANIMAUX QUI NOUS FONT DU BIEN

Résumé : Les plantes sont des trésors vivants, de vrais miracles. Elles possèdent, sans aucun doute, des propriétés guérisseuses. Par nature, la plante est médicinale, avec des effets spécifiques, au travers de ses principes actifs : pigments, glucose, huiles essentielles, vitamines, sels minéraux, acides organiques, tanins, mucilages et alcaloïdes. Se soigner avec les plantes a pour objectif de prévenir les maladies éventuelles et d'harmoniser le corps et l'esprit. La méthode proposée par l'auteur est basée sur les phytothérapies chinoise et occidentale, une sorte de regard croisé entre ces deux méthodes. Cet ouvrage très pratique vous propose, pour chacune des 90 plantes retenues, une description générale et vous indique la fonction thérapeutique ou les secrets de santé ainsi que la posologie. Les plantes ont été classées par ordre alphabétique. Un index thérapeutique permet de les examiner en fonction de leurs usages : pour les reins, pour le foie, pour l'estomac, pour le sang, pour l'immunité, pour le système nerveux... Acquérez plus de tonus avec l'angélique ou la petite verveine, améliorez le fonctionnement de vos reins avec la bruyère, traitez votre foie avec le pissenlit, votre estomac avec la mauve et la camomille, purifiez votre sang avec la vigne rouge et l'ortie, développez vos défenses immunitaires avec le serpolet et le plantain, diminuez votre stress avec la gentiane et millepertuis, éliminez mieux avec la pensée sauvage, respirez mieux avec le pin, soignez vos rhumatismes avec le houx, le genévrier, la reine des près, régulez votre métabolisme avec l'aubépine et la véronique et vos flux de sang avec l'armoise et la bourse à pasteur. Vous avez, à présent, ces 90 plantes à votre disposition pour nouer une alliance avec la vie.

Notre santé, affirment les auteurs avec un solide bon sens, repose sur trois piliers: le corps, l'esprit et leur alimentation. Le corps, tout d'abord, cette merveilleuse machine, doit être surveillé dès l'enfance. Une fois adulte, comment faire face à la fatigue, au stress, aux coups de pompe, à la migraine, aux allergies... que nous avons laissés éclore, alors que notre corps nous en avait prévenu. Ne rejetons pas toutes les recettes venues du fond des âges, ici largement détaillées. Sachons refuser la vieillesse, entretenir notre corps, respecter les règles d'hygiène, apprendre à respirer, faire des exercices adaptés, pratiquer un sport... Les auteurs détaillent ici toutes leurs préconisations. L'alimentation est évidemment principale et il faut apprendre à bien se nourrir et à bien digérer. Car nous mangeons sans conscience. Des choix sont indispensables. Les auteurs abordent franchement la question des régimes: ni végétarien, ni excessif en protéines... Ils détaillent les plus performants d'entre eux en Inde, au Japon, en Crète, au Canada et aux Etats-Unis. Huile d'olive, produits de la mer, céréales, fibres, fruits... sont fortement recommandés. Et l'on trouvera même un plaidoyer pro-domo en faveur du millepertuis. Enfin notre psychisme nécessite un entretien permanent. Car c'est l'esprit qui nous commande en cachette. Sachons relativiser, éliminer les pensées négatives, cultiver les pensées positives. Reconnaissons nos états dépressifs, nos obsessions, nos peurs, nos angoisses, nos manques de confiance... pour faire face plus efficacement. Des méthodes, comme le sophromagnétisme, sont proposées dans ce but. Découvrez-les en lisant ce livre passionnant et très utile pour vivre tellement plus heureux

Résumé : Bien vivre longtemps prend du temps. La santé est un bien trop précieux pour refuser de suivre les quelques conseils de bon sens de cet ouvrage. Certes il n'est guère possible de s'abstraire des agressions de l'environnement : l'amiante des revêtements, le plomb des canalisations et des peintures, sont aujourd'hui remplacées par les E.L.F. (Extremly Low Frequency), ondes à très basses fréquences, de tous nos appareils électriques, les ondes de nos portables, les UVA (ultraviolets) non filtrés... sans compter la listéria, la dioxine, la vache folle... Aussi convient-il de se concentrer d'abord sur le mental mieux se connaître, comprendre mieux les autres, se rapprocher de ses interlocuteurs, cultiver un bon esprit. Les thérapies de l'âme passent par des remèdes simples : parler, faire sa propre psychanalyse, utiliser des méthodes de détente, le training autogène, la musicothérapie, les massages, les soins du dos, le thermalisme, la thalassothérapie, le rire... Puis on multipliera les exercices du corps, on arrêtera le tabac, on diminuera 'la consommation d'alcool, on refusera toutes les drogues... Enfin viendra le temps de la maîtrise de sa nutrition : manger autrement pour mieux se porter, pour se fortifier, pour éviter de grossir. On privilégiera alors les aliments qui développent l'intelligence, qui contiennent de la vitamine E, qui diminuent le risque cancérigène, qui combattent le stress et la nervosité, qui restreignent le risque d'accident vasculaire, qui renforcent la structure osseuse, évitent l'arthrite, favorisent l'effort prolongé. Discipliner le corps et l'esprit, voilà le chemin facile, si évident qu'il semble simpliste, que vous propose l'auteur. Aux petits maux, les vieux remèdes et le bon sens.

Résumé : L'être humain possède quatre mémoires : la sémantique (abstraite), l'épisodique (conservant les souvenirs), la procédurale (enregistrant sur le long terme) et enfin celle de travail (immédiate). Elles fonctionnent de concert, comme une mécanique de précision. La mémoire, nous le savons, est liée au désir : pas d'envie et pas de sentiment, pas de mémoire. Naturellement comme toute faculté humaine, elle peut et doit s'entraîner, car elle est le support principal de l'intelligence. II est tout à fait possible d'acquérir une mémoire d'éléphant l'auteur nous indique certaines méthodes : exercices physiques, respect des rythmes biologiques, bon sommeil, hiérarchisation des priorités pour limiter le stress, préservation de moments de solitude, exercices et jeux de société, enfin alimentation saine. Pas de doute, il est essentiel de se nourrir correctement en privilégiant les aliments contenant du calcium : fromages, lait, amandes..., les aliments contenant du magnésium : fruits secs, fruits de mer, escargots..., les aliments contenant de la vitamine B3 : foies, volailles, rognons, veau, jambon, cacahuètes..., les aliments contenant de la vitamine B9 : germes de blé, jaune d'?uf, cresson, épinards, poireaux, asperges, brocoli, choux-fleurs, laitue, châtaignes, noix... L'auteur distingue également les sels minéraux (cuivre, fer, iode, phosphore) et les vitamines de la mémoire (A, 131, B3, B5, B6, B9, B12, C, E et F) et indique les aliments en contenant le plus, avec des propositions de menus.. Très facile à consulter, ce livre vous permet de commencer un véritable traitement naturel, à la maison, pour améliorer votre mémoire. Résultat assurés.