Welsford

Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux? La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D'où l'importance de ne pas avaler trop vite! Elle limite les quantités qui entrent, permet au corps d'assimiler mieux les nutriments et évite l'encrassement en favorisant l'expulsion. Pour que la digestion soit bonne et saine, le cerveau doit absolument être informé par la bouche de tout ce qui entre dans le système digestif, afin d'organiser la sécrétion des divers sucs digestifs et de préparer la dégradation des aliments pour assurer, ensuite, leur assimilation et l'expulsion des déchets et des surplus. Cette démarche a des vertus remarquables, notamment dans le cadre de problèmes de santé ou d'un régime (en mastiquant bien, on mange moins et surtout, on assimile mieux). Pendant que nous mastiquons, notre cerveau calcule la quantité de sels minéraux, enzymes, vitamines, lipides, glucides, protides, amidons et sucres qui entrent dans notre organisme. Cela permet au cerveau d'envoyer diverses commandes à l'appareil digestif, et de déclencher de manière appropriée le premier signe de satiété! Ce petit livre pratique, basé sur les travaux et recherches des plus éminents spécialistes du domaine, vous permettra de comprendre le pourquoi et le comment d'une bonne mastication et de son effet sur votre santé.

A l'école, mon institutrice me le disait déjà : Il faut que tu caches ça, c'est pas joli pour une petite fille. J'ai passé toute mon enfance à jongler entre les rôles pour satisfaire mon entourage. Fille pour les uns, garçon pour les autres, chacun av

Chaque famille est unique et reste toujours vivante, en dépit d?une rupture conjugale ou d?un divorce. On est effectivement parent pour la vie, peu importe le type de famille qu?on crée ou qu?on est appelé à recréer. La garde partagée a aussi, comme la famille, plusieurs visages. Elle peut se transformer, s?adapter à tous les événements qui jalonnent la vie de l?enfant et de ses parents. A la fois guide et source de réflexion, Chez papa, chez maman vient en aide aux parents d?ici et d?ailleurs qui doivent surmonter leurs émotions postruptures et passer le plus harmonieusement possible du statut de famille à celui d?équipe parentale. Il est aussi un ouvrage de référence pour les différents intervenants qui les conseillent. Les faits rapportés, les divers exemples qui les illustrent et les outils proposés permettent de bien saisir les multiples enjeux d?une résidence alternée, de faire des choix éclairés et, souvent, de dédramatiser une situation donnée. Mettant en garde les parents contre certains pièges, cet ouvrage incite également ces derniers à garder l?enfant, ses besoins et son bien-être au coeur du plan parental, quel qu?en soit le modèle.

Il y a beaucoup plus de ressemblances entre tous les humains que de différences. L'alimentation exposée ici, sous les noms de Miam-Ô-Fruit et Miam-Ô-5, est traditionnelle, économique, pratiquée depuis toujours dans tous les pays du monde, soutenue par 22 000 études internationales dont la synthèse a été publiée par l'Université d'Harvard en 2008. Les deux grands dangers aujourd'hui sont l'oxydation, qui vieillit prématurément, et l'inflammation, qui favorise les maladies dégénératives. Contre l'oxydation nous avons les fruits et légumes crus. Contre l'inflammation, il y a le contrôle de la température interne, efficace et à la portée de tous, le Bain dérivatif ou poche fraîche spéciale. Il intéresse la Recherche depuis 2008. Pour résumer : en mangeant avec intelligence, notre corps fabrique des graisses brunes réparatrices aux multiples fonctions spécifiques qui sont activées par la baisse de la température interne. Une belle silhouette, une jolie peau, de la souplesse, une bonne mémoire et le bonheur de vivre sans douleurs, de quoi nous rendre plus heureux. Cette méthode est prisée des sportifs, des personnes dont le métier exige d'être toujours performant, mais aussi des enfants, des adolescents qui se sentent beaucoup mieux pour étudier, des parents qui font pour le mieux avec de petits budgets sans se marginaliser.