J’ai envie de comprendre la respiration

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n'est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et d'être en pleine possession de nos facultés intellectuelles. C'est pourquoi, lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru d'erreurs d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant notre espérance de vie. De l'insomnie à l'apnée du sommeil en passant par l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique... A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts, des encadrés, des témoignages, des conseils pour bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond aux fréquentes questions que nous nous posons sur le sommeil et ses dysfonctionnements.

Ce n'est pas un hasard si, parlant d'un objet auquel nous sommes très attachés, nous disons y tenir " comme à la prunelle de nos yeux ". Parmi tous nos sens, la vue est le plus précieux. En captant simultanément plus de dix millions d'informations qui sont transmises à notre cerveau, nos yeux nous permettent d'identifier les formes et les détails, les couleurs et les mouvements, de tout ce qui se trouve dans notre environnement proche comme lointain. Quels sont les troubles qui peuvent les affecter et comment les soigner ? Certains troubles de la vue apparaissent dès le plus jeune âge, comme la myopie ; d'autres sont directement liés au vieillissement, comme la presbytie ou la cataracte. L'oeil peut aussi être affecté par de nombreuses maladies provoquant un large spectre de symptômes : larmoiements, lignes déformées, éblouissements ou encore réduction du champ visuel, et pouvant conduire à la perte de la vision périphérique ou de la vision centrale. Découvrez ici les troubles et pathologies affectant la vue et les avancées de l'ophtalmologie qui permettent de les traiter.

Les fourmis sont fascinantes. Elles savent tout faire : se défendre, combattre, cultiver des champignons, élever des insectes, fabriquer des médicaments, protéger leur environnement, communiquer entre elles. Elles sont de toutes les formes. Certaines ont des épines, d'autres un long cou ou un corps tout plat. Leur taille varie, les plus grosses, de 3 cm, contiendraient dans leur tête une colonie entière des plus petites. Elles sont partout, de l'équateur au cercle Arctique, du Sahara à la Sibérie, des tropiques aux régions tempérées. Elles se comptent par millions de milliards. Et si ces insectes étaient les grands vainqueurs de l'évolution ? Laurent Keller, spécialiste de renommée mondiale, et Elisabeth Gordon nous expliquent, dans ce livre, tout ce que nous savons des fourmis.