Maigrir sans stress

Vous voulez maigrir, une amie vous dit: "Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche bien sur moi", vous l'essayez donc, mais il ne marche pas sur vous. Une autre amie intervient, elle aussi a une méthode épatante, que vous testez immédiatement... avec les mêmes résultats décevants! Auriez-vous donc mal suivi les conseils, oublié une étape? Et cet échec est-il vraiment de votre faute? Absolument pas! car, pour être efficace, le régime que vous suivez doit être adapté à votre personnalité, qui est unique. C'est ce que propose ici le professeur Alain Golay, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'élaborer un régime sur mesure avec, à la clé, des chances de réussite beaucoup plus grandes.

Indispensable au bon fonctionnement de notre système nerveux, composant majeur des cellules, à l'origine de nombreuses hormones et à la synthèse de vitamine D, le cholestérol est surtout connu pour son accumulation dans les artères et son implication dans l'apparition de maladies cardiovasculaires. Le cholestérol provient en partie de l'alimentation, mais est principalement fabriqué par l'organisme à partir des acides gras saturés. Quelles sont les différences entre le " bon " et le " mauvais " cholestérol ?Quelles sont les causes, les conséquences et les traitements de l'hypercholestérolémie ?Comment améliorer le taux de cholestérol ? Autant de questions et de réponses dans ce nouveau volume, qui complète J'ai envie de comprendre... Le diabète et J'ai envie de comprendre... L'obésité, des mêmes auteurs.

Pour le médecin, concrètement comment parler à son malade ? Comment le motiver à prendre en compte son corps ? Comment le convaincre de se soigner et/ou d'améliorer son capital santé ? Comment écouter les ressentis de son corps, de le surveiller et d'accepter de se soigner ? Et quand la maladie est installée, comment vivre avec, éventuellement comment exprimer ses maux par des mots pour "grandir" avec sa maladie ? Et pour le malade, comment intéresser son médecin à sa personne, sa souffrance et ses symptômes ? Quand peut-on éviter d'aller voir son médecin ? Quand est-il indispensable d'aller le voir ? Comment aborder son médecin ? Comment se préparer pour la consultation pour aller à l'essentiel ? Comment lui poser les bonnes questions sur l'état de son corps, sa pathologie éventuelle, son traitement et ses conséquences ou pour vivre en santé avec sa maladie ? La relation médecin à son patient/son malade ou usager n'a jamais été évidente... Fruit d'une longue histoire, cette liaison connaît aujourd'hui des mutations très sensibles. L'écoute, la compréhension mutuelle, le dialogue, la coopération deviennent des compétences incontournables dans les deux sens.

Résumé : Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'obésité a pris des "proportions épidémiques à l'échelle mondiale" au cours des dernières décennies. Les personnes qui souffrent de cette maladie développent de nombreuses complications physio logiques et psychologiques graves : hypertension, diabète, syndromes métabolique et inflammatoire, dépression, etc. Face á un tel constat, les auteurs de ce livre - spécialistes comptant plus de 25 ans d'expérience au sein de l'Ecole de Genève - définissent scientifiquement et expliquent les causes multiples ä l'origine de cette maladie : les facteurs génétiques, le rôle des hormones et du métabolisme, l'impact du stress et de l'environnement, la flore intestinale, les troubles du comportement alimentaire. En réponse, plusieurs solutions peuvent être mises en place de manière progressive. En plus de suivre un régime alimentaire adapté au mode de vie, les auteurs conseillent aux patients de pratiquer une activité physique ou de détente afin de combattre la sédentarité et de mieux gérer leur anxiété. En fin d'ouvrage, ils présentent également les nouvelles techniques de chirurgie spécialisées. En vous donnant les moyens de contrer les symptômes de cette maladie, l'objectif de ce livre est de vous aider à améliorer votre qualité de vie et à prendre soin de vous durablement.