Je perds 3 à 10 kg en 3 mois
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Épuisé
EAN :
9782263155635
Vous voulez perdre du poids et retrouver la forme, vous sentir enfin bien dans votre corps ! Valérie Espinasse vous propose d'y parvenir en 3 mois avec sa méthode infaillible basée sur le rééquilibrage alimentaire. Dans cet ouvrage, vous trouverez : un journal avec de nombreux outils qui vous permettront de définir votre profil et votre objectif, et de suivre votre perte de poids tout au long des 3 mois ; un coaching avec les conseils de votre guide-expert qui vous accompagnent pas à pas : les bases de la diététique, la micronutrition, des exercices physiques, des recettes saines et équilibrées, etc. ; un planning avec des objectifs à réaliser chaque semaine, accompagnés de menus et d'une routine sportive personnalisée. L'essentiel pour, en 3 mois, conserver votre motivation intacte et perdre vos kilos !
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Plus d'informations
| EAN | 9782263155635 |
|---|---|
| Titre | Je perds 3 à 10 kg en 3 mois |
| Auteur | Espinasse Valérie |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 152 |
| Poids | 230 |
| Date de parution | 20190117 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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