Le régime CG ventre plat

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim. - De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des 58 superaliments : ail, grenade, goji, épinards, aloe vera, quinoa, eau de coco, graines de chia, spiruline, pomme pourquoi font-ils mieux que les autres ? Comment les choisir, les conserver, les préparer ? - A chaque problème santé sa solution grâce aux superaliments. Stressé ? Dégustez un peu de cacao. Vous enchaînez les cystites ? Buvez un verre de jus de cranberry chaque jour. Tout le temps faim ? Essayez les shiratakis de konjac, ces pâtes magiques sans calories ont un effet rassasiant extraordinaire. - Et initiez-vous aux meilleures associations de superaliments pour une protection maximale. Inclus : + de 130 idées recettes express (Mon premier poke bowl, Mon bircher muesli idéal du petit-déjeuner, Mes energy balls, Mon premier kitchari, Mon miel aroma pour faire dodo, Burger d'avocat, Golden milk) + les trucs pour éviter les pièges du marketing + 23 super-menus santé (Estomac zen, Super-brûle-graisses, Spécial flore intestinale, Master détox, Sans gluten, ni lactose, ni soja).

Toutes les astuces pour bien utiliser l'huile essentielle de lavande officinale (lavande vraie, lavande fine) Santé : insomnie, enfant agité, vertiges, plaie, brûlure, démangeaisons, stress, contractures musculaires, psoriasis, eczéma... Hygiène et beauté : massage raffermissant, bain exfoliant, baume répartout, sérum plus belle la peau, baume à lèvres oral, eau de lavande, spray cheveux à l'hydrolat... Entretien de la maison : assouplissant archidoux, eau de repassage, pschitt lavande, brume bonne nuit, répulsif antimatou... Recettes de cuisine : lassi taille de guêpe, figues au sirop, chantilly à la lavande...

Fatigue, mal au dos, digestion difficile la réflexologie peut soulager simplement et sans danger de nombreux petits maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps, mains, oreilles, visage ou pieds permet d'aider d'autres parties du corps à aller mieux. Au programme de ce guide malin, accessible à tous : Toutes les réponses aux questions que l'on se pose : la réflexologie c'est quoi exactement ? A quoi peut-elle servir ? A qui est-elle conseillée/déconseillée ? 10 bonnes raisons de se mettre à la réflexologie : c'est antidouleur, c'est efficace, peut le faire n'importe quand, c'est économique... Le b.a-ba de la réflexologie pour se soigner : la carte des mains, des pieds, visage, les principaux mouvements pour stimuler les points réflexo, comment organiser une séance de réflexologie à la maison. 40 petits maux et leur solution réflexo : allergie respiratoire, dépression constipation, insomnie, migraines pour chaque problème la solution réflexo et conseil en plus (alimentaire, hygiène de vie...) pour encore plus d'efficacité ! Une pratique simple et sans danger pour soulager le corps et l'esprit.