Runner's World : 1001 astuces pour mieux courir

Longtemps réservés aux accros des salles d'arcade, les jeux vidéo se sont imposés en l'espace d'une génération comme une nouvelle forme de culture. Mieux : ils se sont offert le luxe d'engendrer de véritables icônes populaires qui ont rejoint les plus grandes stars (réelles celles-ci) au panthéon de la célébrité. Qui ne connaît pas Mario, Zelda ou Lara Croft ? Plus qu'un simple loisir, il s'agit bien d'un véritable phénomène de société. A travers cinquante belles histoires, Vincent Montagna retrace l'évolution exceptionnelle qui a permis aux concepteurs de jeux de passer des graphismes les plus simplistes à la création d'univers interactifs splendides. Du très minimaliste Pong à l'avènement de la 3D, passez de l'autre côté de l'écran et visitez les coulisses d'un monde vidéoludique, véritable laboratoire fourmillant d'idées et d'inventions. D'où vient la forme de Pac-Man ? Quels secrets cache l'armure du héros de Metroid ? Comment Miyamoto est-il devenu le créateur génial de Zelda et Pikmin ? Quel est le point commun entre la société Disney et le très effrayant Resident Evil ? Derrière chaque personnage se cache le talent de créatifs dont l'imagination n'a rien à envier aux plus grands artistes. Entre oeuvres d'art et défis technologiques, découvrez ou redécouvrez l'histoire étonnante des jeux vidéo. Des mascottes les plus consensuelles aux scandales façon GTA, vous n'ignorerez plus rien d'un univers parallèle, peuplé de princesses, de vaisseaux et de zombies. Nul doute que vos titres préférés vous seront révélés sous un jour nouveau.

Que vous cherchiez à perdre du poids ou à battre votre meilleur chrono, ce guide vous donne toutes les informations nécessaires pour atteindre tous vos objectifs. Entraînement, mental, nutrition, prévention des blessures, laissez-vous guider par nos expertes ! Des plans d'entraînement pour tout niveau. Des conseils d'expertes pour courir plus vite. Des conseils en nutrition pour une meilleure santé. Les meilleures astuces pour perdre du poids. Des exercices pour renforcer vos muscles. Des stratégies efficaces pour toutes les courses. Il n'y a pas meilleur moyen de brûler vos calories, de renforcer votre corps et de vous sentir en meilleur forme que la course à pied ! Créé par la rédaction du magazine Runner's World, le magazine numéro un mondial de la course à pieds qui propose une information la plus complète sur l'entraînement, la nutrition, la santé, l'équipement (tests chaussures, vêtements et accessoires) ainsi que les dernières tendances du monde de la course.

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Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme. Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs ? que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori.