
Mon cahier minceur. Saison Automne-Hiver
Defretin Hélène ; Maroger Isabelle
SOLAR
7,90 €
Épuisé
EAN :
9782263146329
Quatrième édition de ce cahier Minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver.
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Plus d'informations
| EAN | 9782263146329 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier minceur. Saison Automne-Hiver |
| Auteur | Defretin Hélène ; Maroger Isabelle |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 170 |
| Poids | 154 |
| Date de parution | 20160818 |
| Nombre de pages | 80,00 € |
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