Le guide pratique du jeûne
19,00 €
Épuisé
EAN :
9782360982745
Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications. Le Dr Lionel Coudron décrit ici pas à pas les mécanismes physiologiques activés lorsque le corps est privé de nourriture, et explique pourquoi ces mécanismes peuvent améliorer votre santé. A la clé, davantage d'énergie, un meilleur mental, un corps plus jeune mais aussi un impact sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes...) ou encore un accompagnement précieux lors des chimiothérapies. En suivant les précautions adaptées à votre cas ou à la durée choisie, adoptez le jeûne qui vous convient, de 24 heures à plusieurs semaines. Accompagnés de nombreux témoignages, les conseils du Dr Coudron répondent au jour le jour à vos interrogations et vous évitent les désagréments occasionnels (céphalées, fatigue, crampes...), afin que cette parenthèse de repos intestinal soit synonyme de plaisir. Pour aider en douceur votre corps dans son processus de détox, retrouvez en prime plusieurs exercices de yoga accessibles à tous. Une méthode simple, efficace et gratuite pour prendre votre santé en main !
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782360982745 |
| wmi_id_distributeur: | 90001000 |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782360982745 |
|---|---|
| Titre | Le guide pratique du jeûne |
| Auteur | Coudron Lionel ; Arraga Virginia |
| Editeur | TERRE VIVANTE |
| Largeur | 150 |
| Poids | 294 |
| Date de parution | 20170515 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Vivre plus serein dès maintenant De la tradition aux neurosciences ; trois mille ans d'expérience pour être soi et s'ouvrir aux autres Perte des rythmes naturels, multitude de choix qui génère désir et frustration, stress, fatigue, dépression, anxiété... face ces maux que l'époque moderne semblent avoir démultipliés, de plus en plus de gens cherchent la tranquillité grâce à des techniques ancestrales comme le yoga, la méditation, l'acupuncture. Car contrairement aux médecines modernes, hyperspécialisées, qui nous fractionnent et font peu de cas des maux psychosomatiques, elles envisagent l'homme comme un tout, indivisible, à traiter dans son ensemble. Pour le docteur Lionel Coudron, médecin et pProfesseur de yoga depuis plus de trente ans, il est en effet indispensable de soigner aussi bien notre corps que notre esprit qui sont en perpétuelle interaction. Il nous offre des outils provenant de cultures diverses et très anciennes, enrichies de découvertes scientifiques récentes : des astuces et des exercices très simples venant de nos ressources naturelles comme le souffle, l'étirement, la pensée positive... Pour ceux qui pratiquent déjà ou non, il nous livre la philosophie du yoga afin de retrouver ce qui devrait être notre état normal : un esprit serein dans un corps apaisé. L'auteur Le docteur Lionel Coudron est diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR. Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Il a été président de l'école de professeurs de la fédération française de Hatha Yoga de 2000 à 2004 et a fondé l'institut de YogaThérapie. Il est également auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga et la santé, dont Mieux vivre par le yoga (J'ai Lu), La Yoga-Thérapie (Odile Jacob).ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,40 € -
Mon carnet de relaxation. Pour rester zen en toutes circonstances, avec 1 CD audio
Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ? Vous vous énervez pour un rien et avez du mat à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous ! En faisant sauter tes blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent calme et mieux-être pour vivre en paix avec soi-même et son entourage. Grâce à un programme sur 6 semaines, vous surmonterez jour après jour les obstacles qui vous empêchent d'être détendu au quotidien.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,00 € -
Mieux vivre par le yoga
Dr Lionel Coudron: Docteur en médecine. il est diplômé de biologie. de médecine du sport et de nutrition. et a créé l'association Médecine et Yoga.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,80 € -
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Notes Biographiques : Le Dr Lionel Coudron est médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR, il enseigne le yoga depuis plus de 40 ans. Il est co-fondateur de l'Association Médecine et Yoga, a été président de l'école de professeurs de la Fédération française de Hatha Yoga de 2000 à 2004, et enseigne dans différentes écoles de professeurs de yoga. Il est également auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga et la santé. Fondateur de l'IDYT, le Docteur Coudron intervient en tant que formateur permanent au cours des week-ends de formation et lors des stages.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,50 €
Du même éditeur
-
J'ai de beaux rosiers sans produits chimiques !
Qui n?a pas rêvé d?un rosier dans son jardin? Feuilleter les catalogues de pépiniéristes, fouiner dans les foires aux plantes, explorer les rayons des jardineries et choisir « son » rosier? Mais une fois le rosier planté, bien souvent, la désillusion est forte: ce n?est finalement pas la bonne variété, le rosier est souvent malade, il n?est pas adapté au terrain ou au climat? Mine de rien, cultiver son rosier et surtout cultiver son rosier en bio demande un certain savoir-faire?Comment choisir son rosier? Se repérer parmi les différents types de rosiers: buissons, arbustes, anciens, paysagers, grimpants? Quelle variété choisir en fonction de l?implantation? Où le planter et comment l?associer pour avoir de beaux massifs? Brigitte nous explique les fondamentaux pas à pas. Les bons soins au fil des saisons: taille, amendements, paillage, traitements préventifs, et curatifs s?il y a lieu! Brigitte nous donne ses meilleures recettes (purins d?ortie, de consoude ou de prêle) et ses techniques éprouvées depuis de nombreuses années dans ses fabuleux Jardins de l?Albarède.ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,00 € -
Elles sont bonnes mes tomates ! Des semis aux conserves
Les étals de légumes regorgent désormais de variétés de tomates plus originales les unes que les autres, les jardiniers se passionnent pour la culture de la tomate et c'est à qui aura la plus grande variété de tomates dans son jardin. Dans les villages, des apéritifs "dégustations" s'organisent entre voisins... Ce livre présentant 50 variétés de tomates sélectionnées spécialement pour le jardinier amateur et la cuisine familiale arrive donc à point nommé. 50 variétés de tomates, toutes cultivées par l'auteur au cours de l'été 2013 (ainsi que par une dizaine d'abonnés aux 4 Saisons du jardin bio) Avec: Tous les conseils de culture: choix des variétés, semis, plantation, récolte, recommandations pour faire ses graines, entretenir les pieds de tomates (fertilisation, paillage, arrosage...),les soigner contre les maladies (mildiou) et les ravageurs. Leur intérêt agronomique: quelle variété pour quelle situation, rusticité, précocité. Leur intérêt gustatif: texture - saveur. Ananas, beauté blanche, brandywine, casaque rouge, cerise noire, côtelée de Florence, miel du Mexique, mirabelle blanche... Toutes les variétés ont passé des tests gustatifs auprès d'une trentaine de jardiniers "testeurs". Cet ouvrage permet de (re)découvrir des variétés délicieuses, adaptées à nos régions, toutes disponibles chez la plupart des grainetiers bio. Cerise sur le gâteau, des recettes et des techniques de conservation sont fournies par des "cuisiniers-jardiniers", abonnés aux 4 Saisons du jardin bio.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,00 € -
Je réussis mon compost et lombricompost
En quarante ans, nos poubelles ont doublé de volume. Et les messages pleuvent: « réduisons nos déchets, nous dit-on, ça déborde! ». Composter, la solution? Oui, à condition de choisir le type e compostage adapté à son mode de vie. Habiter un appartement et se lancer dans le lombricompostage ou vermicompostage, c?est possible. Vivre dans un pavillon de banlieue avec un jardinet et s?acheter un bac à compost, ce n?est pas compliqué, Avoir un grand jardin potager, une haie, et quelques massifs de fleurs permet de se lancer dans le compostage à plus grande échelle. Les frères Martin et Eric Prédine sont « maîtres composteurs ». Ils ont formé une foule de gens à l?art du compost dans des situations très diverses. Leur expérience en la matière nous permet de nous lancer avec toutes les chances de réussite. Bien choisir sa technique: lombricompost ou compost? Compost: en tas ou dans un composteur? Gérer son compost: savoir équilibrer « le vert » et « le brun ». Faire démarrer la fermentation, retourner le compost et le laisser murir. Pour le lombricompostage: se procurer des vers, un lombricomposteur, nourrir ces charmantes petites bestioles de vos épluchures, et récolter du bon compost pour vos plantes vertes et vos géraniums. Tout simple et très éducatif pour toute la famille. On s?y met?ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,00 € -
Je démarre mon potager bio
Envie de mettre les mains dans la terre, de récolter ses propres légumes et de les cuisiner pour ses enfants ou petits-enfants, se dire qu?on va faire quelques économies et que par les temps qui courent, c?est important? Besoin de retrouver le vrai goût des légumes « made in mon jardin ». Oui, mais quand on veut démarrer un jardin bio, il faut d?abord s?approprier les gestes, se familiariser avec les techniques de base et faire les bons choix en matière de variété! « Je démarre un potager bio » sera le compagnon idéal pour tous les débutants. Préparer le terrain, choisir les bons outils, récupérer de l?eau de pluie. Apprendre à composter, à cultiver les engrais verts, à pailler. Connaître ces « petites bêtes » qui sont les alliés du jardinier bio et savoir réaliser les quelques préparations à base de plantes qui soigneront vos plantes très naturellement. Enfin, choisir les légumes appropriés: 20 fiches avec les légumes incontournables et les plus simples. Dans chaque fiche: Est-ce que je peux le faire (la plante est-elle faite pour ma région, pour mon climat, pour mon « niveau »?). Comment démarrer la culture, et comment l?entretenir, quel est le geste important pour ce légume là? (Exemple: savoir butter les pommes de terre, pincer les gourmands de tomates, préparer ses plants de poireau, diviser les souches de rhubarbe?)? Comment se conserve ce légume et quels sont ceux qui lui ressemblent et qui se cultivent de façon analogue? Avec bon nombre de pas à pas et de photos, ce livre devrait ravir tous les apprentis jardiniers et rappeler quelques fondamentaux à tout jardinier amateur. Un vrai régal!EN STOCKCOMMANDER15,00 €
De la même catégorie
-
Le jeûne intermittent
16 heures de jeûne, 8 heures d'alimentation libre : la méthode de détox express, sans privation, sans frustration. Réveillez votre métabolisme en espaçant les repas et découvrez les bienfaits de cette pratique alimentaire peu contraignante, grâce à 10 menus et des instructions simples pour accélérer efficacement les mécanismes du jeûne. Résultats : une santé renouvelée, et une perte de poids progressive et durable en pleine conscience. Parce que pratiquer le jeûne intermittent réveille votre métabolisme !ÉPUISÉVOIR PRODUIT11,00 € -
28 jours pour changer. Le jeûne intermittent
Résumé : Que vous adoptiez cette pratique alimentaire quelques mois dans l'année ou que vous décidiez de vous engager sur le long terme, vous trouverez dans ce livre tout ce dont vous aurez besoin pour mieux en comprendre les mécanismes et les bienfaits. Retrouvez dans ce livre : Les informations essentielles sur le jeûne intermittent. Des conseils pratiques pour choisir la méthode qui vous correspond le mieux. Chaque semaine, une liste de courses pour organiser des repas équilibrés les jours qui entourent le jeûne. Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,00 € -
Le jeûne : mode d'emploi
Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé ! Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! Dans ce livre, vous trouverez : Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !). Comment ça marche ? Comment transformer l'expérience en mode de vie" durable " : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, par ex. ou 1 semaine chaque année ; ou devenir végétarien. Trouvez ce qui vous convient !EN STOCKCOMMANDER6,00 € -
3 jours de jeûne, c'est parti !
Résumé : Le jeûne est un des plus puissants outils de prévention pour rester en bonne santé, contrôler votre poids, booster votre système immunitaire ou réduire une inflammation. C'est une incroyable détox qui permet à votre organisme de se réparer et de se régénérer pendant que le système digestif est au repos. Le Dr Sandra Stallaert vous accompagne pas à pas pour que ces 3 jours de jeûne soient un franc succès. Elle vous propose pour cela un programme de 9 jours comprenant 3 jours de préparation alimentaire, 3 jours de jeûne hydrique (seule l'eau est consommée) et 3 jours de reprise alimentaire progressive, avec en bonus des exercices de méditations et de respiration pour vous aider à savourer pleinement l'instant présent.EN STOCKCOMMANDER8,90 €
