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Eloge de la sieste / Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste

Comby Bruno
J'AI LU
5,60 €
Épuisé
EAN : 9782290130759

La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Combg répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !

Date de parution 01/06/2016
Poids 150g
Largeur 111mm
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EAN 9782290130759
Auteur Comby Bruno
Editeur J'AI LU
Largeur 111
Date de parution 20160601

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