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Relaxation dynamique 1er degré. Vivre son corps avec la sophrologie, avec 1 DVD
Chéné Patrick-André
ELLEBORE
26,00 €
Épuisé
EAN :9791023000658
Méthode douce d?harmonisation du corps et de l?esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s?appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L?ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable "outil", il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l?amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : - Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie. - Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés. - Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière. - Le texte complet de la séance.
Résumé : La sophrologie intervient avec succès dans de nombreux domaines. En sexologie, elle obtient des résultats remarquables, en particulier au niveau des dysfonctionnements érotiques tant de l?homme : impuissance, éjaculation précoce, éjaculation tardive, anéjaculation, que de la femme : frigidité, absence de désir, anorgasmie, vaginisme, dyspareunie. Elle permettra aussi d?aborder les problèmes particuliers et délicats de la sexualité des personnes âgées après l?andropause et la ménopause.
L'obstétrique a fait des progrès considérables pour que l'accouchement, ce moment si délicat, soit sûr et s'accomplisse au mieux pour la mère et l'enfant. Mais cette intervention de la médecine a son revers : bien souvent, la femme est maintenue dans une forme d'ignorance et dépossédée de sa responsabilité. Pourtant, dans cette période cruciale de la vie, la préparation à l'accouchement est sans doute le dernier espace pour se libérer de ses questions et de ses angoisses. La sophrologie, qui intègre les données classiques de la préparation à l'accouchement, est aujourd'hui la forme la plus aboutie, la plus pratique et la plus libératrice pour préparer au mieux cet événement. Elle permet à la future mère de vivre une grossesse lucide et volontaire, d'être pleinement présente à chacune de ses étapes, et de faire sienne cette bouleversante aventure.
Résumé : On s'est souvent préoccupé de l'accouchement, du nouveau-né, mais on a quelque peu négligé la mère. Pourtant, la maternité est un tout : une grossesse épanouie, un accouchement réussi, un enfant heureux et en bonne santé, une mère en pleine forme. C'est ce dont tient compte cet ouvrage en parlant des problèmes spécifiques entraînés par l'accouchement, problèmes aussi bien physiques, psychologiques que sociaux. Vous y trouverez des conseils indispensables pour aborder le mieux possible votre maternité nouvelle. Ils vous aideront à établir des liens harmonieux avec votre enfant et à découvrir une nouvelle dimension dans votre corps, votre sexualité et votre féminité. Vous pourrez également apprendre la relaxation et revitaliser ainsi les fonctions naturelles de votre corps. Deux séances de sophrologie vous permettront d'intégrer au mieux vos nouvelles fonctions. Cet ouvrage permet à la jeune maman de s'épanouir pour son bonheur, celui de son enfant et de ses proches et surtout de conquérir son espace de liberté, car ce nouvel état de mère n'appartient qu'à elle.
Deux médecins sophrologues nous livrent cette méthode d'entraînement sophrologique du sportif en 2 CD. Déroulement : L'indispensable lâcher-prise - Evacuer les tensions inadéquates - Fortifier les organes - But à atteindre - Concentration - Entraînement et motivation - Améliorer le geste - Améliorer la confiance - Améliorer les performances.
L'obstétrique a fait des progrès considérables pour que l'accouchement, ce moment si délicat, soit sûr et s'accomplisse au mieux pour la mère et l'enfant. Mais cette intervention de la médecine a son revers : bien souvent, la femme est maintenue dans une forme d'ignorance et dépossédée de sa responsabilité. Pourtant, dans cette période cruciale de la vie, la préparation à l'accouchement est sans doute le dernier espace pour se libérer de ses questions et de ses angoisses. La sophrologie, qui intègre les données classiques de la préparation à l'accouchement, est aujourd'hui la forme la plus aboutie, la plus pratique et la plus libératrice pour préparer au mieux cet événement. Elle permet à la future mère de vivre une grossesse lucide et volontaire, d'être pleinement présente à chacune de ses étapes, et de faire sienne cette bouleversante aventure.
La diversité et la multiplicité des domaines d'application de la sophrologie ont rendu nécessaire la parution d'un ouvrage qui propose à tous les sophrologues une méthodologie prenant en compte cette variété. Conçu pour guider la réflexion des sophrologues dans la constitution de protocoles correspondant à des secteurs d'intervention précis, cet ouvrage rend compte des différentes démarches sophroniques menées par les meilleurs spécialistes dans leurs disciplines propres. Leurs travaux ont été rassemblés et présentés par le docteur Patrick- André Chéné pour présenter les différents champs d'application de la sophrologie : la branche clinique qui regroupe la plupart des domaines de la médecine ; la branche socio-prophylactique qui touche tous les domaines sociaux ; et enfin, les domaines comme la pratique sportive et la pédagogie dans lesquels la sophrologie obtient des résultats particulièrement remarquables.
Bien dormir est aussi important pour la santé que l'alimentation et l'exercice physique. Un bon sommeil constitue la base d'une vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil. Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquillisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, « l'énergie essentielle », afin de modifier les comportements physiques et psychiques du corps. Les exercices proposés dans cet ouvrage agissent sur les principaux organes, sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de l'endormissement aux rythmes naturels du corps. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.
La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir. Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Découvrez les principales techniques utilisées en sophrologie et réalisez-les, chez vous, grâce au CD inclus. Les séances du CD sont guidées par le docteur Patrick-André Chéné lui-même.