Sophrologie postnatale. Equilibre du corps et de l'esprit de la jeune maman

Nouvelle édition. Si l'on entend de plus en plus parler de sophrologie, on ignore souvent les spécificités de cette discipline. Au carrefour de la méditation et de la relaxation, elle constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels : vaincre ses peurs, optimiser ses potentiels, renforcer son estime de soi, gérer son stress, dénouer des problématiques privées ou professionnelles? La sophrologie affine l'état de conscience pour accéder à un mieux-être global et offre de nombreuses applications dans la vie quotidienne. Cet ouvrage d'initiation présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie.

Résumé : La sophrologie intervient avec succès dans de nombreux domaines. En sexologie, elle obtient des résultats remarquables, en particulier au niveau des dysfonctionnements érotiques tant de l?homme : impuissance, éjaculation précoce, éjaculation tardive, anéjaculation, que de la femme : frigidité, absence de désir, anorgasmie, vaginisme, dyspareunie. Elle permettra aussi d?aborder les problèmes particuliers et délicats de la sexualité des personnes âgées après l?andropause et la ménopause.

Résumé : L?état de stress post-traumatique se développe à la suite d?un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s?installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour reprendre contact avec son corps. Basées sur des exercices de respiration et de détente corporelle, elles permettront d?évacuer les émotions négatives et de mettre en place des stratégies pour gérer les facteurs déclenchants. Les techniques de visualisation aideront à vaincre ses peurs et à surpasser son traumatisme afin de vivre à nouveau dans la confiance.

La sophrologie est une discipline complète qui permet à l'individu de se retrouver et de développer ses potentiels. Avec des techniques et des méthodes adaptées, elle répond aux différentes problématiques professionnelles et personnelles, et aide à déployer son ouverture à la vie et à l'existence. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage le sixième degré de la relaxation dynamique, consacré à l'énergie vitale. C'est le deuxième degré du cycle supérieur, qui est centré sur la phénoménologie existentielle et ses applications, dans lequel on accède à une conscience élargie, à la vivance d'une dimension supérieure ouverte et à la conquête individuelle libre. Dans ce degré, on travaille sur l'immersion de la conscience dans le corps, l'appréhension de l'énergie par les sons, la vivance cellulaire, la question radicale (apprendre à vous questionner sur le fondamental). Cet ouvrage contient : les fondements pratiques et théoriques de la relaxation dynamique 6 et du cycle supérieur ; le déroulement du 6e degré expliqué en détails ; une séance guidée par un sophrologue professionnel.