Bushcraft 101

LE GUIDE ULTIME POUR PARTIR A L'AVENTURE Vous préparez votre prochaine sortie en nature ? Dave Canterbury, expert en survie et autosuffisance, vous accompagne grâce à ce guide entièrement illustré et vous donne toutes les clés du bushcraft. Avec plus d'une centaine de schémas, Bushcraft Illustré vous explique pas à pas tout ce que vous devez savoir sur le paquetage, les outils, les noeuds, la cuisine, le bivouac, le feu, l'orientation, la chasse, les végétaux et les premiers secours. Un condensé des connaissances indispensables pour tous les aventuriers ! Découvrez notamment : - Comment fabriquer votre propre paquetage - Le détail de tous les noeuds indispensables - Les différentes façons d'allumer un feu - Comment attraper toutes vos proies - Une liste de tous les végétaux comestibles Bushcraft Illustré est le guide de référence où vous apprendrez l'art de la survie pour faire face à toutes les situations et tous les climats en exploitant pleinement les ressources à votre disposition. Vous pourrez ainsi renouer avec la nature en toute tranquillité.

300 recettes bien-être du petit-déjeuner au dîner plus de vitamines et d'énergie pour une meilleure santé. Vous connaissez certainement déjà les régimes vegan et palée. Le pegan, c'est la combinaison du meilleur de ces deux régimes alimentaires : c'est-à-dire des produits bruts et naturels accompagnés de protéines animates en quantités modérées. Adieu carences en vitamines et déséquilibre glycémique, avec nos délicieuses recettes : Granola aux noisettes, Muesli coco, sandwich Pegan, Tomates farcies à la feta et aux herbes, Tagliatelles de patate douce, Pesto de graines de courge, Beurre de noix de cajou, Sucettes à la pastèque, Bouchées glacées au chocolat et au lait de coco, Smoothie Bounty. En privilégiant les fruits et les légumes frais et de saison et les bonnes graisses, la cuisine pegan fait la part beau végétal, sans pour autant interdire les bonnes protéines animales, et vous permet ainsi de savourer vos aliments préférés tout en prenant soin de votre santé et de l'environnement.

Dave Canterbury vous détaille tout ce que vous devez emporter dans votre sac à dos et savoir pour vous nourrir lors de vos treks et sorties en pleine nature. Du feu à la préparation des aliments et à leur cuisson, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour bien manger sur les chemins. Vous apprendrez non seulement à réaliser des pièges et à sélectionner ce que vous pouvez cueillir, mais en plus Dave vous donne ses recettes. Vous trouverez un guide complet des plantes que vous pouvez ramasser et celles que vous devez absolument éviter. Une mine d'informations à avoir absolument dans son sac. Un guide indispensable pour profiter pleinement de la nature.

Plongez au coeur de Pixar, ce monde créé par Ed Catmull et Steve Jobs, et découvrez les secrets de la créativité et de l'innovation. Quand il était jeune, Ed Catmull avait un rêve : réaliser le tout premier film animé par ordinateur. Il a poursuivi cette idée en créant Pixar en 1986 avec le fondateur d'Apple. Neuf ans plus tard, Toy Story naissait, changeant le monde de l'animation pour toujours. L'ingrédient essentiel du succès de ces films est l'environnement unique que Ed et ses collègues ont construit chez Pixar, basé sur des philosophies de leadership et de gestion qui mettent en valeur le processus créatif et défient les conventions. Creativity, Inc. est LE guide pour tous ceux en quête de créativité et d'originalité. Il nous dévoile les coulisses du studio Pixar - les réunions, les bilans et les sessions de brainstorming durant lesquelles certains des plus grands films de l'histoire ont été créés. La joie dans la narration, l'inventivité des intrigues, l'authenticité émotionnelle : d'une certaine manière, les films Pixar sont en eux-mêmes une leçon sur ce qu'est la créativité. " Donnez une bonne idée à une équipe médiocre, et ils la détruiront. Mais donnez une idée médiocre à une bonne équipe, et ils l'amélioreront ou trouveront quelque chose de bien mieux. " - Ed Catmull " Ed Catmull a choisi de partager ses expériences car la créativité ce n'est pas seulement avoir de bonnes idées, c'est aussi savoir créer une alchimie. " - George Lucas Primé Meilleur livre de l'année par Huffington Post et Financial Times.