
Comment mieux gérer son stress ? Explications, méthodes & conseils
Bouthors Marie-Claire ; Chevalier-Beaumel Alain
PUITS FLEURI
8,90 €
Épuisé
EAN :
9782867395093
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.
| Nombre de pages | 120 |
|---|---|
| Date de parution | 10/04/2014 |
| Poids | 104g |
| Largeur | 105mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782867395093 |
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| Titre | Comment mieux gérer son stress ? Explications, méthodes & conseils |
| Auteur | Bouthors Marie-Claire ; Chevalier-Beaumel Alain |
| Editeur | PUITS FLEURI |
| Largeur | 105 |
| Poids | 104 |
| Date de parution | 20140410 |
| Nombre de pages | 120,00 € |
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