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Comment mieux gérer son stress ? Explications, méthodes & conseils

Bouthors Marie-Claire ; Chevalier-Beaumel Alain
PUITS FLEURI
8,90 €
Épuisé
EAN : 9782867395093

Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.

Nombre de pages 120
Date de parution 10/04/2014
Poids 104g
Largeur 105mm
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EAN 9782867395093
Titre Comment mieux gérer son stress ? Explications, méthodes & conseils
Auteur Bouthors Marie-Claire ; Chevalier-Beaumel Alain
Editeur PUITS FLEURI
Largeur 105
Poids 104
Date de parution 20140410
Nombre de pages 120,00 €

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