La méditation de pleine conscience. Bien-être et gestion du stress

26 lettres de l'alphabet donnent naissance a 26 mots pour nous éclairer sur le vaste sujet de la méditation de pleine conscience. Les mots choisis sont parmi tant d'autres, mais vous devriez être absolument confiants dans leur association. En effet, vous pourrez sans doute les trouver ailleurs dans d'autres livres de méditation mais mon idée ici a été de partir du concept de la pleine conscience, de présenter ces mots dans un ordre très intuitif et de les développer en leur consacrant un chapitre a chacun d'entre eux pour former un tout qui revient à la discipline de la pleine conscience. Vous êtes invités a plonger dans la pratique méditative avec des mots assemblés qui vous guideront vers l'apaisement de votre âme et vers votre alignement corps et esprit. Vous apprendrez a libérer votre pensée de la préhension de son "moi", pour vous ouvrir a la réalité du moment. Nous plébiscitons grandement l'ancrage de notre présence profonde dans notre corps pour explorer des aspects inexplorés ou oubliés. Vous serez surpris de constater que vous n'avez nulle part où aller pour améliorer votre bien-être. Vous ferez juste attention a vos perceptions sensorielles et réussirez a suspendre les décisions intellectuelles. Les mots colorent nos pensées et touchent nos intentions. On est humains. Nous avons besoin de quelques jours pour changer d'habitude. Vous ne pratiquez pas encore ! ? Ce livre est pour vous. Maintenez votre désir de lire un mot par jour et au bout d'un mois vous aurez familiarisé votre esprit avec les exercices de la méditation.

Cet essai explore l'idée d'une démocratie fondée sur une vision sacrée de l'humanité et de la nature. Il critique les limites de la démocratie française actuelle, dominée par les intérêts économiques d'une élite éloignée de toute préoccupation spirituelle, qui vit protégée dans une citadelle, et qui asservit le peuple. Il dénonce l'incapacité des gouvernants à redresser la barre d'une société prête à imploser. L'auteur propose une démocratie qui reconnecte l'homme au vivant, à la Terre et à une dimension spirituelle permettant aux différents cultes de vivre ensemble. Il appelle à réenchanter le politique pour une société de progrès, plus juste, plus ouverte, plus sage et plus pacifique.

Sujet: Après un hiver difficile, Monsieur Loup décide de s'organiser pour avoir des réserves de nourriture pour les temps difficiles et se lance dans la culture d'un potager. Cette entreprise se révèle vite un succès qui attire quelques voleurs et là, Monsieur loup se fâche! Mais Hibou lui suggère une astuce: proposer un échange de légumes à qui apportera des graines ou plants d'une espèce ne poussant pas encore dans le potager. Le résultat dépasse bientôt toutes les espérances de Monsieur Loup... Commentaire: Un album original et inattendu avec un loup devenu gentil après reconversion dans la culture des légumes! Aéré de charmantes illustrations douces et soignées, cet album bien écrit, souligne l'importance de l'amitié, de l'entraide et du respect du bien d'autrui. Un ouvrage qui se prête bien à une lecture à voix haute dans le cadre d'une heure du conte.