
Ma bible anti-arthrose
Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution : l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments. Ce livre propose : des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose ; des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes ; les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien ; des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes ; des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations ; des réponses antidouleur, tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points ; 8 programmes anti-arthrose personnalisés. La bible de référence pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose.
| Nombre de pages | 454 |
|---|---|
| Date de parution | 26/06/2018 |
| Poids | 820g |
| Largeur | 190mm |
| SKU: | 9791028509910 |
| wmi_id_distributeur: | 38616001 |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
| EAN | 9791028509910 |
|---|---|
| Titre | Ma bible anti-arthrose |
| Auteur | Borrel Marie ; Rougier Yann |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 190 |
| Poids | 820 |
| Date de parution | 20180626 |
| Nombre de pages | 454,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Huiles d'olive et autres huiles végétales. Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté
Borrel MarieRésumé : L'huile d'olive et les autres huiles végétales (colza, amande, sésame, lin, noix...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit. Pour votre santé : prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), profiter de leurs vertus digestives et anti-douleur, apaiser les problèmes cutanés, vous protéger des affections hivernales... Pour votre beauté : embellir votre chevelure, entretenir votre corps, prendre soin de votre peau, vos mains et vos pieds... Dans votre maison : entretenir le bois, le fer forgé, le cuivre, le marbre, le cuir, dégripper vis et charnières, embellir vos plantes d'intérieur... Dans votre jardin : entretenir les outils de jardin, éliminer les pucerons, protéger vos mains... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.ÉPUISÉVOIR PRODUIT5,90 € -

Mes petites recettes magiques 4 ingrédients
Borrel MarieComment faire des miracles en cuisine avec seulement 4 ingrédients par recette?Avoir une bonne alimentation n'exige pas forcément des heures à faire ses courses et à cuisiner. Avec quelques aliments simples à trouver et pas chers, on peut faire des recettes sublimes, bonnes pour sa santé et son tour de taille... en seulement quelques minutes.Dans ce livre, découvrez:- Les meilleurs aliments magiques, bon marché, et qui sublimeront vos repas.- Les quelques « indispensables » de votre placard qui ne feront pas partie des « 4 ingrédients » par recette: de l'huile d'olive, une bouteille de vinaigre au choix, du sel, du poivre, du miel et 3 ou 4 épices comme de la cannelle et de la noix de muscade.- 100 recettes 100 % faciles, express, et avec 4 ingrédients: gaspacho minute, sardines grillées au citron, papillotes de saumon, riz à l'espagnole, salade d'ananas...ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 € -

La vie n'est pas un long fleuve tranquille
Borrel MarieCrises de l?âge (adolescence, milieu de vie, vieillissement), crises relationnelles (amoureuses, amicales, familiales?) crises professionnelles (perte d?emploi, changement de cadre, promotion?)? Notre vie est jalonnée de ces moments inconfortables, voire carrément douloureux. A quoi servent les crises? Comment les gérer? Comment rebondir après l?une d?elles et l?optimiser? Un ouvrage tonique pour prendre son bonheur en mains! ? Le secteur du développement personnel en pleine expansion ? Un format et un façonnage très soignés pour un livre-objet de qualité ? Des sujets au top des ventesÉPUISÉVOIR PRODUIT9,55 € -

Régime crétois. Mes petites recettes magiques
Borrel MarieRésumé : Un mode d'alimentation ancestral pour vivre mieux et plus longtemps ! Les Crétois ont un taux de maladies cardio-vasculaires inférieurs aux habitants des autres pays occidentaux. C'est leur alimentation traditionnelle qui leur permet d'avoir cet avantage considérable. Récemment, des chercheurs ont montré que les bienfaits du régime crétois vont même bien au-delà : prévention de certains cancers, amélioration des fonctions cognitives, protection contre le vieillissement cérébral et le diabète... Au programme dans ce livre : Les principes du régime crétois : moins de viande, moins de fromages gras, moins de céréales raffinées, moins de sucreries. Les aliments magiques à privilégier : l'huile d'olive, le pain complet, les poivrons, les fromages frais, les poissons de Méditerranée, les noix. Des menus régimes crétois adaptés à vos besoins : anticholestérol, minceur, anti-âge, spécial transit. Et bien sûr, 100 recettes gourmandes et équilibrées pleines de soleil : salade de tomates à la feta ; soupe de courgettes au basilic ; tartines grillées au poivron rouge et à l'huile d'olive : sardines farcies au chèvre frais ; daurade au four. Des recettes et astuces pour profiter de tous les avantages du régime crétois.ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 €
Du même éditeur
-
Le citron malin
Frédérique JulieZeste, ziste, jus pulpe... dans le citron... tout est bon!Je suis beau, bon, simple, 100 % naturel, écolo, efficace, détox, antiseptique, vitaminé, minceur, je blanchis les dents, je garantis une belle peau, je nettoie tout dans la maison du sol au plafond, je soigne, et je ne coûte rien ou presque. Qui suis-je? Le citron!Découvrez les 1 001 astuces pour l'utiliser au quotidien:- Votre allié minceur: le parfait compagnon détox et anticellulite. - En cure: profitez de ses nombreux bienfaits santé. - En forme toute l'année: entier, en jus ou en huile essentielle, il est le remède miracle à de nombreux maux (rhumes, maux de tête, herpès...). - Pour votre beauté: cheveux brillants, belle peau... ou l'art de devenir irrésistible pour presque 0! - Dans la maison: antitache, désodorisant... il assainit, fait briller, désinfecte... - Tous les trucs des chefs cuisiniers: tempérer l'amertume d'un plat, réussir un caramel, conserver un avocat... Envie d'un zeste de fantaisie? Passez au jaune... ou au vert!En bonus: des recettes au citron!Un guide 100 % pratique pour profiter de tous les bienfaits du citron... et ne plus s en passer!ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 € -
Le vinaigre malin
Droulhiole MichelEnvie de faire des économies? Marre des produits ménagers toxiques? A la recherche d'astuces domestiques bio? Et si vous deveniez "Vinaigre Addict'?Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire! Côté maison, c'est une véritable fée du logis: anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant... Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien: dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête... Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur!Dans ce livre: tous les vinaigres et comment choisir le bon? De A à Z, toutes les astuces du vinaigre qui ont fait leurs preuves. Et de nombreuses recettes gourmandes ou pratiques."ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 € -
Le miel malin
Lefief-Delcourt AlixExtrait Histoire et fabrication Dans toutes les civilisations et toutes les croyances, le miel a toujours eu une place privilégiée. Ce liquide couleur or qui ne pourrit jamais exerce une fascination sur les hommes. Il est indissociable des rites et coutumes qui accompagnent la naissance et le passage vers l'au-delà. Ce cadeau de la nature est le symbole à la fois de la vie, de l'abondance, de la pureté et de la sagesse. La nourriture des dieux et autres croyances Selon les Égyptiens, le miel serait né des larmes du dieu soleil Rê. Les hiéroglyphes présents dans les pyramides illustrent la place essentielle de cet ingrédient dans la vie quotidienne. La plus ancienne description de l'apiculture en tant que méthode d'élevage des abeilles remonte à près de 4 500 ans : elle figure sur un bas-relief du temple du soleil d'Abou Ghorab, en Basse-Égypte. Le miel est alors utilisé tant en médecine qu'en cuisine et en cosmétologie. On s'en sert notamment pour soigner les blessures et les coupures. La plupart des remèdes utilisés à l'époque sont faits à base de vin de miel et de lait. Les Égyptiens préparent aussi des biscuits au miel pour les donner en offrande à leurs dieux. Et, au cours de l'embaumement, ils utilisent le miel, la cire et la propolis, associés à d'autres plantes, pour la conservation des corps.ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 € -
Mes petites recettes magiques a la plancha
Lefief-Delcourt AlixCuisinez léger, vitaminé, caramélisé et croustillant avec la plancha! Grâce à cet ingénieux appareil, votre cuisine est plus saine qu'au barbecue, plus conviviale qu'au four, aussi diététique qu'à la vapeur mais surtout plus savoureuse que ces trois modes de cuisson réunis!Dans ce livre, découvrez:- Comment bien choisir votre plancha: les différents modèles sur le marché, les précautions d'emploi, les astuces pour l'entretenir...- Tous les aliments adaptés: viandes, petits poissons, fruits de mer, légumes et même fruits!- Les 100 meilleures recettes avec des idées de marinades originales pour un cocktail détonnant de saveurs: brochettes de porc à l'ananas (la recette en couverture), tuiles au parmesan, filets de rouget à la thaïe...- Toutes les astuces pour réussir habilement vos recettes et les présenter joliment.Devenez plancha addict, saveurs garanties!ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,00 €
De la même catégorie
-
La polyarthrite rhumatoïde. Mieux la comprendre, mieux la vivre
Cohen Jean-David ; Teyras Emmanuelle ; Stefano LauLa polyarthrite rhumatoïde, caractérisée par une inflammation chronique des articulations, est une maladie complexe et pouvant devenir très invalidante. Elle touche aujourd'hui près de 300000 personnes en France. Le docteur Jean-David Cohen, spécialiste de la question, vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la douleur, traitements, thérapies complémentaires...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, l'auteur aborde le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent l'ouvrage, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -
Les aliments qui soignent l'arthrose. Toutes les clés pour des articulations en pleine santé 47 re
Bertrand CécilePour la première fois, un livre présente le régime alimentaire qui protège vraiment le cartilage. Quels sont les aliments-clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ? Comment les accommoder ? Découvrez-le dans ce livre sans équivalent. La science a montré ces dernières années que certains aliments permettent d'abaisser de manière significative le niveau d'inflammation dans les articulations. Et en diminuant l'inflammation, on soulage aussi les douleurs. Les aliments courants présentés dans ce livre sont un concentré de substances hautement protectrices : acides gras anti-inflammatoires, vitamines, minéraux, phytonutriments antioxydants... Si vous faites partie de ces 6 millions de Français qui souffrent d'arthrose, ne passez pas à côté de ce livre. Il n'est pas question ici de traitements miracles car on ne guérit pas l'arthrose. Il s'agit d'en contrôler l'évolution à l'aide d'une alimentation adaptée. Et ça marche ! 47 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de la protection articulaire apportée par chaque plat. Simples et savoureuses, ces recettes sont adaptées à la cuisine de tous les jours.ÉPUISÉVOIR PRODUIT13,90 € -
Le grand livre de l'arthrose. Le guide indispensable pour soulager efficacement les douleurs liées à
Auger Jérôme ; Berenbaum Francis ; Hô Thanh HungRésumé : L'arthrose est un problème de santé majeur qui touche 10 millions de Français! L'arthrose est une maladie chronique source de douleurs intenses, causée par l'usure anormale du cartilage et des articulations. Elle concerne le plus souvent les articulations des genoux, des mains, des hanches ou les lombaires. Elle est considérée par la société comme une fatalité liée au vieillissement pour laquelle il n'y a pas de véritables moyens de guérison. Or, les facteurs de risques conduisant à la destruction du cartilage sont clairement identifiés et des solution existent pour prévenir les risques et pour soulager la douleur. Qu'est-ce que l'arthrose ? Qui sont les populations cibles ? Quelle prise en charge médicale, chirurgicale et paramédicale adopter ? Quelles sont les conséquences de la maladie et comment la prévenir ? L'arthrose est-elle héréditaire? Quels sont les traitements par régions (genou, hanche, main, dos?) Quels exercices pratiquer ?... Autant de questions auxquelles Jérome Auger, kinésithérapeute et Francis Berenbaum, chef du service de rhumatologie de l'hôpital St Antoine répondent de manière pédagogique et accessible au grand public.ÉPUISÉVOIR PRODUIT23,90 € -
Soulager l'arthrose sans médicament. Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un
Borrel Marie ; Rougier YannPrésente douze réflexes naturels pour contrer la douleur sans médicaments (application de chaud ou de froid, cataplasme de plantes, massage d'huiles essentielles, etc.), des exercices pour détendre le dos, assouplir les doigts ou dérouiller les jambes le matin et des conseils alimentaires.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,00 €







