Pioppi : le nouveau régime crétois

Comment faire des miracles en cuisine avec seulement 4 ingrédients par recette?Avoir une bonne alimentation n'exige pas forcément des heures à faire ses courses et à cuisiner. Avec quelques aliments simples à trouver et pas chers, on peut faire des recettes sublimes, bonnes pour sa santé et son tour de taille... en seulement quelques minutes.Dans ce livre, découvrez:- Les meilleurs aliments magiques, bon marché, et qui sublimeront vos repas.- Les quelques « indispensables » de votre placard qui ne feront pas partie des « 4 ingrédients » par recette: de l'huile d'olive, une bouteille de vinaigre au choix, du sel, du poivre, du miel et 3 ou 4 épices comme de la cannelle et de la noix de muscade.- 100 recettes 100 % faciles, express, et avec 4 ingrédients: gaspacho minute, sardines grillées au citron, papillotes de saumon, riz à l'espagnole, salade d'ananas...

La fibromyalgie, ce n'est pas dans la tête ! C'est une vraie maladie qui provoque de nombreux symptômes très pénibles, voire invalidants : douleurs, fatigue, altération de l'humeur, troubles digestifs, du sommeil, oculaires, dermatologiques... Il est possible de les soulager grâce à un ensemble de gestes naturels. Découvrez : L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : sans gluten, anti-inflammatoire, spéciale confort gastro-intestinal... Les gestes détox pour aider votre organisme à se débarrasser des déchets acides et des polluants qui vous encombrent : activité physique, alimentation, plantes... Les activités physiques antidouleur : étirements, stretching, marche, vélo, natation... Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, do-in, réflexologie, yoga...

Résumé : L'huile d'olive et les autres huiles végétales (colza, amande, sésame, lin, noix...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit. Pour votre santé : prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), profiter de leurs vertus digestives et anti-douleur, apaiser les problèmes cutanés, vous protéger des affections hivernales... Pour votre beauté : embellir votre chevelure, entretenir votre corps, prendre soin de votre peau, vos mains et vos pieds... Dans votre maison : entretenir le bois, le fer forgé, le cuivre, le marbre, le cuir, dégripper vis et charnières, embellir vos plantes d'intérieur... Dans votre jardin : entretenir les outils de jardin, éliminer les pucerons, protéger vos mains... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

Résumé : Les mains glacées, les pieds congelés, le dos en compote, vite mes mini-bouillottes ! Un concentré de chaleur là où ça fait mal et c'est reparti pour un tour ! Le ciel est gris et pluvieux, votre chef de mauvais poil, votre moral dans les chaussettes, retrouvez vite la pêche et votre bonne humeur avec les 50 conseils de bien-être proposés dans le livre. Oubliez tous vos soucis, dorlotez-vous, reprenez des forces et voyez à nouveau la vie en rose ! Dans ce coffret vous trouverez : 1 livre de 64 pages avec 50o conseils et astuces pour se relaxer et recharger les batteries ; 2 mini-bouillottes réutilisables à l'infini. A la première utilisation, il suffit de plier la pastille intérieure pour avoir instantanément de la chaleur. Emission de chaleur pendant 30 minutes à 1 heure. Pour une nouvelle utilisation, mettez les chaufferettes dans une casserole d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. C'est prêt.