Mon cahier stop smoking
7,90 €
Épuisé
EAN :
9782263153259
Arrêter de fumer sans grossir grâce au sport, c'est possible ! Arrêter le tabac, ok, mais grossir, no way ! Mais d'abord, comment y arriver et tenir dans la durée ? L'antidote magique : le sport. Grâce à ses endorphines planantes, il réduit le manque, en plus de vous occuper le corps et l'esprit et... de vous tailler une silhouette de bombe ! Objectif : zéro effet secondaire post-cigarette ! Avec Mon cahier Stop smoking : Décodez votre addiction, les émotions et la gestuelle qui l'entretiennent : autant d'habitudes à remplacer pour ne pas replonger. Décrochez de la cigarette sans grossir en 8 semaines, avec un coaching sportif complet et progressif, basé sur le running, le fitness, le Pilate... Un bon shoot d'endorphines motivantes, et un effet silhouette galbée très sympa. Adoptez une nutrition minceur équilibrée, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training ! Tenez le coup, grâce aux meilleures méthodes feel good, antistress et anti-craquage, comme les huiles essentielles, la méditation, l'acupression ou le yoga, pour vous détendre, vous sentir bien et couper toute envie de fumer !
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782263153259 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782263153259 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier stop smoking |
| Auteur | Bertin Cécile ; Ruffieux Sophie ; Maroger Isabelle |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 172 |
| Poids | 177 |
| Date de parution | 20180201 |
| Nombre de pages | 94,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Le tour de l'Europe en 50 courses
Courir plus green, en réduisant son empreinte carbone, interroge de plus en plus d'athlètes élite mais aussi et surtout les coureurs amateurs. Est-il possible d'aller très loin baskets aux pieds sans pour autant trop abîmer notre belle planète ? De la France à l'Ecosse, en passant par l'Italie, l'Autriche, l'Espagne, la Suisse, la Belgique, le Luxembourg, et l'Angleterre, voici une sélection de 50 courses sur route ou en pleine nature, facilement accessibles en train. Elles ont fait leur réputation sur la beauté des paysages traversés, leur originalité mais aussi parfois sur leur parcours conçu pour battre son record parce qu'après tout, courir reste aussi pour beaucoup un sport. Nombreuses sont celles qui proposent plusieurs distances pour que tous les niveaux trouvent aussi leur bonheur. Chacune d'entre elles s'ouvre sur la parole d'un coureur et est suivie d'une présentation illustrée et d'informations essentielles à connaître pour y participer en toute sérénité. Avec les témoignages de Mathieu Blanchard, Casquette verte, Carline et François d'Haene, Jasmin Paris, Yoann Stuck, Andy Symonds.ÉPUISÉVOIR PRODUIT24,95 € -
La marche. Sportive, athlétique, nordique, afghane
Le B. A. -BA pour découvrir les bienfaits et les techniques des différentes marches dites rapides et d'endurance - marche sportive, marche athlétique, marche nordique et marche afghane -, choisir le bon équipement, adopter un plan d'entraînement, se préparer, récupérer, soigner les petits bobos et bien "travailler" son alimentation.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,95 € -
Le Trail. Courir dans la nature
Résumé : Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,95 € -
Cours toujours ! Chroniques de running
Résumé : Comment choisir des chaussures qui "courent vite" ? Qu'est-ce que "ravito en mode régressif" ? Comment courir sans soutien-gorge ? Comme se retrouver sur un trail en compagnie de manchots ? Quels sont les plus beaux moments que l'on puisse vivre pendant un marathon ? Autant de questions, des plus métaphysiques au plus prosaïques, auxquelles ce livre répond très sérieusement, mais avec beaucoup d'humour !ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,40 €
Du même éditeur
-
Mon cahier trail running
Résumé : Le trail, le nouveau running qui buzze, pour se faire plaisir et courir de longues distances en pleine nature !ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,90 € -
Ma cuisine bien-être. Forme, santé, bonheur
Après la sortie de son livre-événement, Ma cuisine 100% nature, Pascale Naessens revient avec de nouvelles recettes saines et équilibrées. Sa cuisine, guidée par les mots-clefs " forme, santé, bonheur ", tout en étant résolument tournée vers le plaisir et la convivialité, procure aussi durablement énergie, ligne et bien-être.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 € -
La cuisine des sorciers
Un pomme d'amour à croquer, un gâteau magique à déguster, des quiches à dévorer... du Monde de Narnia aux jeux vidéo, les sorciers peuplent notre imaginaire et... remplissent nos estomacs ! Plus de 80 recettes mitonnés par ces gentils ou méchants personnages vous racontent des histoires à travers un sommaire super simple : des plats faciles pour les soirs de semaine, des plats de fêtes pour les anniversaires ou pour Halloween, des pâtisseries ensorcelantes et enfin des potions, qu'il s'agisse de smoothies ou de jus étonnants. Le gibier de Donjons et dragons, les desserts en anneaux des Hobbits, les tartines de chèvre de Radagast, les galettes de Sarrazin de Kaamelot, les gâteaux en forme d'araignée géantes de World of Warcraft... Accompagné d'un Who's who des sorciers, ce livre fera voyager vos papilles dans l'imaginaire, également grâce à une maquette superbe et des photos magiques.EN STOCKCOMMANDER24,90 € -
Plats du soir en moins de 20 minutes
Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de plats du soir en moins de 20 minutes. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : à une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des plats du soir à réaliser en moins de 20 minutes, top chronos ! Accessibilité garantie, avec au menu : Gratin de pomme de terre, Hachis parmentier, ratatouille parfumée, oeufs brouillés aux herbes, tartines aux chèvres et poivrons, etc. Après avoir été sociologue, Dorian Nieto a ouvert son blog de cuisine Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça... doriancuisine.com pour partager sa cuiine. Depuis, elle a envahi sa vie et est devenue son nouveau métier. Et quelquefois les journées sont bien trop courtes... Il est l'auteur chez Solar de 4 ingrédients 1 plat, paru en septembre 2015.ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,95 €
De la même catégorie
-
Le cannabis et ses risques à l'adolescence
Faut-il dépénaliser ou débanaliser l'usage de cannabis à l'adolescence? Cet ouvrage apporte des éléments objectifs à ce débat en faisant le point sur les connaissances actuelles. Les données cliniques et scientifiques sur l'usage du cannabis par les adolescents, les facteurs qui y prédisposent, les risques qui y sont liés, sont présentés du point de vue du clinicien, de l'épidémiologiste et du neurobiologiste. L'usage du cannabis par les adolescents apparaît comme un problème majeur de santé publique qui semble très sous-estimé en France. Un point précis est fait sur les possibilités actuelles de prévention et de traitement. Un chapitre expose les conseils aux parents et aux adolescents, concernant la prévention et les possibilités d'aide à l'arrêt de la consommation. Le moyen de parvenir à des solutions, au-delà de la nécessaire prise de conscience, constitue le véritable objectif de l'ouvrage.ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,70 € -
Comment la mafia du tabac nous manipule. Des cadres repentis brisent l'omerta
Résumé : Lobbyistes, financier, responsable marketing... ils nous dévoilent les pratiques occultes de ces multinationales pour contourner les réglementations antitabac. Bienvenue dans un univers où tous les coups sont permis. Où les 78 000 morts annuels de la nicotine et du goudron - 200 par jour - pèsent peu face aux bénéfices des industriels. Sans parler des 15 milliards d'euros de taxes qui tombent chaque année dans les caisses de l'Etat. Trafic d'influence, infiltration dans les plus hautes sphères de l'Etat, entente sur les prix, évasion fiscale, pots-de-vin, circuits parallèles de vente, ciblage des jeunes... ces repentis du tabac révèlent des méthodes aux marges de la légalité, quand elles ne sont pas hors-la-loi. Un récit édifiant sur les secrets de l'un des plus puissants lobbies de France.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 € -
La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer. Arrêter de fumer sans prendre du poi
Un constat a été établi par les médecins du monde entier: de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D'ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes. L'un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l'arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu'il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.EN STOCKCOMMANDER9,60 € -
La vérité sur la cigarette électronique
Globale, massive et rapide, une révolution est en marche dans le monde des fumeurs. Commercialisée à grande échelle depuis moins de dix ans, la cigarette électronique a déjà convaincu plus de 10 millions de « vapoteurs » en Europe et aux États-Unis. En France, ils sont déjà plus de 1,5 million. Mais la cigarette électronique suscite aussi de nombreuses interrogations. Est-elle dangereuse pour la santé? Permet-elle d?arrêter de fumer ou de faire des économies? Quelles normes et réglementations lui appliquer? Le professeur de santé publique et politologue Jean-François Etter répond du point de vue pratique, scientifique et médical à toutes ces questions. Avec le pneumologue et tabacologue Gérard Mathern, il révèle aussi un phénomène nouveau: le rôle majeur des consommateurs dans l?émergence et la défense d?une alternative au tabac.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,45 €
