Je médite, jour après jour. Petit manuel pour vivre en pleine conscience
14,90 €
Épuisé
EAN :
9782913366824
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
Catégories
| Nombre de pages | 295 |
|---|---|
| Date de parution | 14/01/2015 |
| Poids | 279g |
| Largeur | 112mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782913366824 |
|---|---|
| Titre | Je médite, jour après jour. Petit manuel pour vivre en pleine conscience |
| Auteur | André Christophe |
| Editeur | ICONOCLASTE |
| Largeur | 112 |
| Poids | 279 |
| Date de parution | 20150114 |
| Nombre de pages | 295,00 € |
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