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Les fondamentaux de l'équitation. Galops 1 et 2
Ancelet Catherine
AMPHORA
18,90 €
Épuisé
EAN :9782851808523
Le contenu pédagogique des Galops a changé en septembre 2012.Voici donc un manuel entièrement mis à jour, avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait le succès de la première édition.Vous découvrirez:- toutes les connaissances indispensables pour réussir le passage de votre galop 1 et de votre galop 2;- des explications détaillées pour mieux comprendre et assimiler le contenu du nouveau programme officiel;- des tableaux d'évaluation pour valider les différents thèmes développés dans chaque Galop.- des questions-réponses essentielles à la fin de chaque galop pour vous aider à faire le point sur votre apprentissage;- des encarts culturels pour développer et enrichir vos connaissances;- une rubrique "ce qu'il faut retenir" à la fin de chaque thème afin de vous aider à synthétiser les nouvelles informations;- plus de 400 photos explicatives et dessins précis illustrant les situations rencontrées sur le terrain.Vous pourrez grâce à ce manuel ambitieux:- acquérir l'ensemble des connaissances du nouveau programme pour préparer sereinement le passage du galop 1 et du galop 2;- maîtriser tous les fondamentaux de l'équitation pour devenir un cavalier accompli.Notre objectif: vous permettre de bien comprendre pour mieux apprendre.
Résumé : Enchi Fumiko, dont l'imaginaire s'imprégna dès l'enfance des textes les plus anciens et les plus précieux de la littérature japonaise, redonne vie, avec une extraordinaire profusion de détails, au monde étincelant du prince Genji dans le Japon du Xe siècle. Nobles dames vêtues d'une profusion de robes superposées en de savantes harmonies de couleurs, échanges de poèmes d'amour, suivantes porteuses de missives secrètes, âmes vengeresses et prières pour exorciser les maléfices... Aucune péripétie ne nous échappe des luttes et des intrigues accompagnant l'ascension de Michinaga qui mènera le clan des Fujiwara au sommet de sa puissance. Considéré comme une des oeuvres les plus achevées de son autrice, ce roman a reçu en 1966 le Grand Prix de littérature féminine au Japon.
Résumé : Voici un manuel entièrement mis à jour avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait de cette collection une référence incontournable depuis de nombreuses années. Vous y découvrirez : Toutes les connaissances indispensables pour réussir le passage de vos Galops 1 et 2 ; Des explications détaillées pour mieux comprendre et assimiler le contenu du nouveau programme officiel ; Des tableaux d'évaluation pour valider les différents thèmes développés dans chaque Galop ; Des questions-réponses essentielles à la fin de chaque Galop pour vous aider à faire le point sur votre apprentissage ; Des encarts culturels pour développer et enrichir vos connaissances ; Une rubrique " Ce qu'il faut retenir " à la fin de chaque thème afin de vous aider à synthétiser les nouvelles informations ; Plus de 400 photos explicatives et dessins précis illustrant les situations rencontrées sur le terrain. Vous pourrez grâce à ce manuel ambitieux : Acquérir l'ensemble des connaissances du nouveau programme pour préparer sereinement le passage des Galops 1 et 2 ; Maîtriser tous les fondamentaux de l'équitation pour devenir un cavalier accompli. Dans cette dernière édition totalement repensée pour plus de clarté, le cavalier bénéficie de chapitres inédits pour l'accompagner encore mieux dans sa pratique et enrichir sa culture équestre. Notre objectif : vous permettre de bien comprendre pour mieux apprendre.
Akutagawa Ryûnosuke ; Ancelot Catherine ; Chupin S
Résumé : Un recueil de nouvelles, en majorité inédites, de l'auteur de "Rashomon". Huit textes, aux allures de contes, qui permettent de découvrir tout le talent de ce maître de la forme courte, reflet de la finesse psychologique d'Akutagawa dans sa compréhension des hommes et des femmes, mais aussi de découvrir les us et coutumes de la culture japonaise.
Résumé : Ils sont tous insomniaques et plutôt farfelus, tous au bonheur de sentir la nuit de Tôkyô se propager en eux. Dans ce roman à l'allégresse légère, on se rencontre sans l'avoir cherché et on cherche quelqu'un sans le trouver. Ce sont des vies ordinaires mais en ces heures propices au rêve, un petit quelque chose déraille et nous fait bifurquer vers l'insolite. Un petit grain de folie germe dans le terreau de la nuit. Des trajectoires se croisent, des confessions mystérieuses s'échangent, on organise les funérailles d'un vieux téléphone, des nèfles sont volées et des objets qui n'existent pas s'échangent dans une brocante ouverte jusqu'à l'aube. Sous la conduite éclairée et amicale de Matsui le chauffeur de taxi, qui n'aime rien tant qu'emporter les oiseaux de nuit de la capitale dans son automobile couleur du ciel nocturne. Avant de leur faire connaître, au petit jour, les délices de sa cantine préférée, point de ralliement et de dénouement de toutes les histoires, pour y manger de fameux oeufs au jambon.
Le livre est organisé en deux parties. La première partie méthodologique reprend les thèmes les plus importants pour la préparation de la saison et des entraînements. La deuxième partie contient plus d'une centaine d'exercices, classés selon les différents fondamentaux techniques et par niveau, mais aussi les exercices préférés de grands noms du volley-ball mondial, comme Nikola Grbic, Mauricio Paes ou encore Earvin N'Gapeth.
Résumé : Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.
Comment organiser mes entraînements avec la bonne progression ? Comment planifier mes semaines de façon cohérente ? Comment surmonter mes doutes ponctuels ? Comment réagir lorsque mon corps est en difficulté ? Que faire pour être prêt le jour de la course ? ... Ce livre répond à ces différentes questions en suivant pendant 70 jours l'auteur qui prépare son premier marathon. Entraîneur à la Fédération Française d'Athlétisme pendant près de 10 ans, Ivan Raça a en effet mis toute son expérience au service d'une préparation cohérente pour ne rien laisser au hasard et réussir sa course. Tout est décrypté afin que le lecteur puisse vivre en temps réel ce que représente cette préparation et son impact aussi bien sur le corps que dans la tête. Des témoignages de coureurs de tous niveaux permettent également d'avoir différents points de vue qui compléteront votre réflexion. Ce carnet de route sera un support et un véritable allié pour tous ceux qui souhaitent courir leur premier marathon dans les meilleures conditions. Il sera également une référence pour tout marathonien ayant conscience de ne jamais avoir suivi de préparation réellement adaptée.
Optimisez vos points forts ! Vous déterminez votre profil de joueur et votre type de jeu à travers 6 étapes clés. Un panel de situations vous permet d'analyser vos réactions et de déterminer le style de jeu le plus adapté à vos capacités. Une étude scientifique (basée sur les joueurs du top 100 de l'ATP Tour) met en lumière les forces et les faiblesses de chaque type de joueur, afin de définir vos leviers de progression. Exploitez les points faibles de votre adversaire ! Vous analysez rapidement quel type de joueur se trouve en face de vous. Vous bénéficiez de conseils supplémentaires pour exploiter efficacement ses points faibles et anticiper ses choix. Un atout unique pour augmenter vos chances de victoire !