Ma bible des émotions

Vous en avez assez de broyer du noir d'autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C'est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n'attendez plus pour changer ! Grâce à ce guide pratique, découvrez : Pourquoi vous manquez d'optimisme Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs. Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser !

Catherine Aimelet-Perissol, médecin, psychothérapeute, a publié Comment apprivoiser son crocodile, écoutez le message caché de vos émotions pour progresser sur la voie du bien-être - Quand les crocodiles s en mêlent, du bon usage de nos émotions dans les relations adulte-enfant et Mon corps le sait chez LaffontAurore Aimelet, journaliste, est la co-auteure avec Christine Brunet de Dis bonjour à la dame! paru en 2012 chez Albin Michel.

Vous avez décidé d'apprendre à mieux "gérer" les émotions de l'enfant ? Vous avez tort ! Vous ne pourrez pas "gérer" la peur, la colère, la tristesse ou même l'immense joie de l'enfant : mais accueillir, écouter, comprendre, accompagner, apprivoiser, donner du sens et de la valeur seront les maîtres mots ! Des outils simples et efficaces pour que votre enfant avance, grandisse et se développe dans la confiance et l'estime pour devenir l'ami de ses émotions. Mais qu'est-ce qui se passe en lui (explication de la logique émotionnelle) ? L'émotion comme une solution . Qu'est-ce qui se passe en vous ? Il a peur je fais quoi ? Il est triste je fais quoi ? Il est surexcité, je fais quoi ?... Ce que l'enfant ressent et pourquoi ne diffère pas ce que nous ressentons nous-mêmes et des raisons pour lesquelles nous le ressentons. Nous avons pris l'habitude de croire que nous subissons nos émotions, que nous en serions presque les victimes. En apprenant à écouter le message qu'elles tentent de nous transmettre via le corps, nous serons plus respectueux de notre propre nature et donc de celles de nos enfants. Un livre indispensable et bienveillant avec décryptage et conseils pour toute la famille.

Résumé : " Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l'interprétation que nous en avons. " Epictète On n'échappe pas à son " crocodile ". Le " crocodile ", c'est notre cerveau reptilien, qui, depuis la nuit des temps, nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés - et nous permet ainsi de satisfaire nos besoins fondamentaux. Mais le crocodile, s'il est bavard, parle dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et lorsqu'il tente de communiquer, le plus souvent nous ne comprenons pas ce qu'il nous dit. De cette incompréhension naissent le stress et le mal-être. Nous aider à décoder les messages du crocodile, ce qu'il exprime de nos manques et de nos souffrances, voilà le pari de ce livre. A nous de l'apprivoiser, pour mieux connaître notre esprit, et devenir enfin les acteurs-auteurs de nos vies.