Les métros du monde recèlent mille trésors et curiosités qui échappent souvent au regard des voyageurs pressés. Cet ouvrage vous propose une flânerie insolite dans les plus beaux d'entre eux, de Paris à Tokyo, en passant par New York, Berlin, Londres et Moscou. Découvrez leur passionnante histoire, puis laissez-vous embarquer dans un tour, du monde au coeur des stations les plus étonnantes et spectaculaires. Dans le Metropoliten moscovite, empruntez les longs escalators et pénétrez dans un majestueux palais souterrain. A Paris, plongez vingt mille lieues sous les mers dans le Nautilus de Jules Verne à la station Arts et Métiers. A Tokyo, laissez-vous pousser dans les rames par les portiers en gants blancs du chikatetsu... Puis partez à la recherche des 45 stations fantômes du Tube londonien et? dans le Subway de New York, descendez à la station World Trade Center et levez les yeux vers le spectaculaire Oculus géant Attention à là fermeture des portes !
Cet ouvrage vous initie aux techniques de base de la relaxation, de la respiration et de la méditation en yoga. Découvrez plus de 50 postures et séries, expliquées clairement et illustrées étape après étape. Conseils pratiques, variantes plus simples ou plus avancées, vous permettent d'adapter vos séances de yoga selon vos besoins, vos capacités, votre expérience et le temps dont vous disposez.
Coillard-Simon Maud ; Zerdoun Catherine ; Rendu Je
Tous les sites incontournables, les dernières tendances, nos adresses coups de coeur et nos expériences uniques pour vivre un très GRAND Week-End à Saint-Pétersbourg, de la grandiose perspective Nevski aux palais des environs à Peterhof, Tsarskoïe Selo et Pavlovsk. Partez à la découverte de Saint-Pétersbourg : Des expériences uniques : manger dans une cantine russe, explorer les souterrains du métro, assister à un ballet au Marinskii, marcher dans les pas de Dostoïevski, prendre l'air à port Sevkabel au bord du golfe de Finlande... Des activités 100 % locales : apprendre à peindre des matriochkas, jouer aux jeux d'arcade soviétiques, faire une balade en bateau sur les canaux ou aller dans un bain russe se faire fouetter avec des branches de bouleau ! Notre nouvelle sélection de bistrots russes traditionnels comme de néo-bistrots, de restaurants géorgiens, de cafés-salons de thés et de bars pour tous les styles, afin de s'immerger dans l'ambiance de Saint-Pétersbourg. Les coups de coeur et les tops de nos auteurs, passionnés de la ville : la meilleure adresse pour tester chaque spécialité russe (pelmeni, blini, boeuf stroganov), les bars cachés dans des garages ou nichés dans des appartements, le top de l'artisanat local... Un plan détachable avec toutes les adresses localisées.
Greiner Amandine - Zerdoun Catherine - Herzog Lise
Les "vrais" Londoniens vous dévoilent leurs bonnes adresses et leurs coups de coeur, ceux qu?ils ne partagent qu?avec leurs meilleurs amis ! Jardins secrets, ponts mystérieux, salles de spectacle et pubs insolites, promenades de charme et pauses gourmandes : partez à la découverte d?un Londres authentique ! Des auteures spécialistes de Londres. 6 interviews de Londoniens amoureux de leur ville. Un ton chaleureux et complice. Plus de 400 adresses et coups de coeur : hôtels de charme, pubs, salles de concert, restaurants, itinéraires de promenade.
Comment se passait un combat de gladiateurs? Qu'est-ce qu'un mirmillon ou un rétiaire? Qui était Spartacus? Tous les combats et les spectacles organisés dans le Circus maximus ou le Colisée à Rome n'auront bientôt plus de secret pour toi!
Résumé : Echappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K Linger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Résumé : Un guide richement illustré sur les armes à feu des origines à nos jours, des mousquets aux fusils d'assaut en passant par les mitrailleuses et les fusils de chasse. Tous les modèles célèbres sont présentés, comme le M16, le AK47, le Mauser, le FA-MAS F1, le AK74 ou encore le MG42. Chaque arme est accompagnée d'une légende détaillée et d'une fiche technique indiquant son pays d'origine, sa date de création, son poids, ses dimensions et son calibre. Avec plus de 1000 illustrations présentant chaque arme de profil et en couleurs, cette Encyclopédie visuelle est un ouvrage de référence pour tous les passionnés d'armes à feu.
Résumé : Durant des milliers d'années, les hommes ont bâti des sites et monuments d'exception aux quatre coins du monde : statues, amphithéâtres, temples, palais ou encore cités entières. La plupart de ces sites extraordinaires glorifient des dieux, célèbrent des hommes ou protègent des peuples. Partez à leur découverte à travers 100 photographies spectaculaires accompagnées de passionnantes informations historiques et culturelles. Depuis la grotte de Lascaux jusqu'à l'opéra de Sydney en passant par les temples d'Angkor, traversez le temps et les continents pour découvrir quelque 90 trésors de la civilisation qui rendent hommage à l'ingéniosité et à la créativité de l'homme.
Résumé : Le Grand Atlas de l'Astronomie, magnifiquement illustré, présente l'immensité prodigieuse de l'Univers. A travers une description détaillée accompagnée d'images impressionnantes, il nous invite d'abord à la découverte de notre système solaire - à commencer par les corps célestes qui nous semblent les plus familiers, le Soleil et la Lune. Cet ouvrage nous emmène ensuite dans un palpitant périple à travers les phénomènes fascinants des galaxies et des systèmes d'étoiles, puis nous explique les complexes théories sur l'origine de l'Univers pour enfin s'achever par un captivant survol de l'histoire de l'astronomie et de l'exploration du cosmos. Plus de 400 photographies en couleur, images et planisphères illustrent les connaissances générales passionnantes rassemblées dans des textes hautement informatifs ainsi que les nombreux encadrés éclairant l'état actuel de la recherche, avec ses aspects et événements marquants ou curieux. A la fois ludique et instructif, le Grand Atlas de l'Astronomie est un voyage passionnant dans notre Univers.