Passion Sudoku en 365 jours

Présentation de l'éditeur A une époque où de nombreux êtres humains sont emportés dans une tourmente de civilisation qui semble n'avoir que pour effet de développer le mal-être, et par ailleurs, face aux diverses "techniques miracles" proposées par les opportunistes, il nous est apparu nécessaire de préciser ce qu'est la sophrologie, en quoi elle consiste et à qui elle s'adresse. Nous avons également précisé ce qu'elle n'est pas. Pour qui connaît la sophrologie, il peut paraître paradoxal de publier un livre sur ce thème car la découverte de cette discipline ne peut réellement se réaliser qu'à travers des exercices et une pratique. Vous qui avez acquis cet ouvrage après avoir pratiqué quelques séances, vous savez que la sophrologie mobilise le corps et sa capacité de percevoir (à travers les sens) des sensations et qu'il est souvent difficile de verbaliser les émotions. La sophrologie qui est à la fois une science, une pratique et un art, se vit d'abord et avant tout, par le corps. Cependant, hormis la pratique de la sophrologie, il est des circonstances où nous devons revenir à un registre intellectuel et savoir utiliser les mots pour communiquer nos sensations, nos émotions et nos découvertes. C'est l'objet de ce livre que nous avons accepté de rédiger en des termes choisis délibérément simples. Il doit vous aider, à travers ces 20 questions, à mieux connaître la sophrologie.

Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.

Biographie de l'auteur Jean-François Bouthors est éditeur et écrivain, lecteur passionné des Ecritures Saintes. Editorialiste à Ouest-France, et collaborateur occasionnel du Forum de La Croix ou de la revue Esprit, il est l'auteur de plusieurs livres, dont La Nuit de Judas (éditions de l'Atelier, 2008). Il a dirigé La Bible sans avoir peur (Lethielleux, 2005).

Résumé : Et si Jonas, le prophète maudit de la Bible, revenait en notre temps ? Avec un parti pris d'humour et de modernité, Jean-François Bouthors réécrit ici le mythe de " Jonas l'entêté ", englué dans les doutes et les contradictions d'aujourd'hui. De Ninive à nos cités tentaculaires, des conflits bibliques à nos guerres, des idoles à nos monstres médiatiques, le fossé est vite franchi. Et reste toujours actuel le dialogue entre l'homme et Celui qui le cherche.