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Comment bien se disputer en couple ?
Vidal-Graf Serge ; Vidal-Graf Carolle
JOUVENCE
9,70 €
Épuisé
EAN :9782883534551
Peut-on vivre en couple sans se disputer? Certes non Mais alors pourquoi les disputes sont-elles inévitables? Quels en sont les thèmes privilégiés? Comment naissent-elles, se déroulent-elles et se résolvent-elles? Peut-on se disputer sans se déchirer ni se séparer? Serge et Carolle Vidal-Graf répondent à ces"épineuses" questions et nous rassurent! Le temps de la "lune de miel", où chaque partenaire idéalise l'autre, où tout s'enchaîne comme dans un conte de fées, n'est pas, loin s'en faut, éternel, et c'est normal! Il s'agit donc de développer ses compétences en matière de dispute! Eh oui, comme l'assurent les auteurs: "Se disputer, c'est comme faire l'amour: ça s'apprend!" Le couple, en effet, comme tout système, a besoin d'une soupape de sécurité pour son bon fonctionnement: les disputes! Se disputer, ce n'est pas se violenter, mais savoir exprimer sa colère sans (trop de) violence (verbale), savoir écouter celle de l'autre, savoir négocier pour consolider et pérenniser son couple tout en se réalisant soi-même pleinement. Voilà ce à quoi vous convie cet ouvrage vivant, truffé d'anecdotes et d'exemples où l'on se reconnaît volontiers! A bonnes disputes, couples durables et épanouis!
La gêne, la peur de blesser l'autre, la crainte de formuler ouvertement ses désirs, la croyance que notre partenaire/conjoint sait ce dont nous avons besoin et ce qui nous plaît, sont autant d'éléments qui freinent l'établissement d'une communication sexuelle harmonieuse dans le couple et le développement d'une sexualité épanouie dans la durée. La parole guérit ; le non-dit tue, affirment Carolle et SergeVidal-Graf qui présentent à cet effet des outils de communication pour les hommes et femmes qui sont prêts à consacrer du temps à leur couple et souhaitent inventer à deux la sexualité qui leur convient. Un livre franc et courageux, sans fausse pudeur mais sans voyeurisme non plus, dans lequel les auteurs, psychosexologues, ont fait le choix de parler ouvertement de leur propre sexualité - leurs découvertes, leurs joies et leurs difficultés - pour prévenir toute idéalisation de leur couple de professionnels et se mettre sur pied d'égalité avec leurs lecteurs. Un livre pour tous les couples qui, sans avoir de problème relationnel majeur, veulent améliorer leur capacité à communiquer ouvertement à propos de leur sexualité.
Carolle et Serge Vidal-Graf sont gestalt-thérapeutes, spécialisés dans le travail sur la communication. Ils animent régulièrement des groupes sur ce thème et donnent de nombreuses conférences. Ils sont les auteurs de Mais tu ne m'avais jamais dit ça ! et La colère, cette émotion mal aimée aux Editions Jouvence. Peut-on vivre en couple sans se disputer ? Certes non ! Mais pourquoi les disputes sont-elles inévitables ? Quels en sont les thèmes privilégiés ? Comment naissent-elles, se déroulent-elles et se résolvent-elles ? Peut-on se disputer sans se déchirer ni se séparer ? Carolle et Serge Vidal-Graf répondent à ces "épineuses" questions et nous rassurent ! Le temps de la "lune de miel", où chaque partenaire idéalise l'autre, où tout s'enchaîne comme dans un conte de fées, n'est pas, loin s'en faut, éternel, et c'est normal ! Il s'agit donc de développer ses compétences en matière de dispute ! Eh oui, comme l'assurent les auteurs : "Se disputer, c'est comme faire l'amour : ça s'apprend !" Se disputer, ce n'est pas se violenter, mais savoir exprimer sa colère sans (trop de) violence (verbale), savoir écouter celle de l'autre, savoir négocier pour consolider et pérenniser son couple tout en se réalisant pleinement soi-même. Voilà ce à quoi vous convie cet ouvrage vivant, truffé d'anecdotes et d'exemples où l'on se reconnaît volontiers ! A bonnes disputes, couples durables et épanouis !
Résumé : Réconciliez-vous avec votre colère pour en faire une force. "C'est dans la prise de conscience de la manière dont nous vivons les obstacles et les frustrations que réside le bon usage de la colère". Des quatre émotions fondamentales qui se manifestent chez l'être humain : peur, tristesse, joie et colère, cette dernière est celle qui est la moins bien acceptée. Pourtant, la colère est une émotion utile, qui peut représenter une force, une énergie intérieure ; tout dépend de la manière dont elle est utilisée. Comme un torrent de montagne, elle peut tout détruire sur son passage ou, lorsqu'elle est utilisée intelligemment, elle peut produire de l'électricité pour toute une vallée. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère. Plus vous arriverez à exprimer sainement votre colère, plus vous pourrez écouter celle des autres - sans violence -, et plus vous serez capable de garder vivantes vos relations.
Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car elle permet d'exprimer ses peurs: sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et de vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage!
Tout n'est pas joué à votre naissance.Par des techniques simples et efficaces d'autosuggestion, l'auteur vous apporte des moyens pour vous reprogrammer et passez ainsi du négatif au positif.
De plus en plus de personnes doivent - ou veulent - supprimer de leur alimentation quotidienne le lait et tous les produits laitiers: allergie au lactose, intolérance alimentaire, gestion du cholestérol ou simplement recherche d'une alimentation plus saine. Mais cette restriction ne doit pas faire renoncer aux plaisirs de la cuisine. C'est justement la démarche de Murielle Toussaint, qui vous propose ici de nombreuses recettes agréables et faciles à réaliser. Elles vous étonneront comme elles étonneront vos invités... et vous permettront d'avoir une alimentation saine au quotidien. Le lait et les produits laitiers se retrouvent dans bien des aliments... A vous de les "chasser" sur les étiquettes, de savoir les remplacer par d'autres aliments, mais aussi de savoir les substituer pour conserver le plaisir du goût Quatrième de couverture De plus en plus de personnes doivent - ou veulent - supprimer de leur alimentation quotidienne le lait et tous les produits laitiers: allergie au lactose, intolérance alimentaire, gestion du cholestérol ou simplement recherche d'une alimentation plus saine. Mais cette restriction ne doit pas faire renoncer aux plaisirs de la cuisine. C'est justement la démarche de Murielle Toussaint, qui vous propose ici de nombreuses recettes agréables et faciles à réaliser. Elles vous étonneront comme elles étonneront vos invités... et vous permettront d'avoir une alimentation saine au quotidien. Le lait et les produits laitiers se retrouvent dans bien des aliments... A vous de les "chasser" sur les étiquettes, de savoir les remplacer par d'autres aliments, mais aussi de savoir les substituer pour conserver le plaisir du goût.
Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes. " (Ch. Bourit) Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l'idée de bonheur, croyant - souvent par manque d'estime de soi - ne pas mériter le meilleur de la vie! Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement... Or, " que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l'instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires ". L'auteur nous propose d'acquérir une vision claire de nos aspirations profondes - de visualiser notre bonheur! - et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s'agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs ! Acquérir cette vision à tous niveaux - physique, sexuel, affectif et spirituel - c'est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l'enchantement d'une vie épanouie! Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et abondamment illustrés ! Ce livre peut transformer votre vie. Alors, à vous de jouer maintenant : autorisez-vous au bonheur!