Le grand livre de l'Ayurveda

Résumé : Pour se soigner, utiliser les plantes a été pendant plusieurs siècles la seule méthode. Aujourd'hui encore, de très nombreux médicaments sont fabriqués à base de plantes. Véritable initiation à la médecine douce, ce livre constitue un guide très complet : il commence par exposer les origines de la phytothérapie pour présenter ensuite les différentes plantes utilisées. Enfin, une vaste partie pratique propose des remèdes aux pathologies les plus courantes, sans oublier les maux spécifiques de la femme et de l'enfant. Un auteur spécialiste ; Des fiches pratiques ; Des recettes de cuisine.

Résumé : Dans la tradition hindoue, "chakras" désigne les points d'énergie du corps (7 principaux). Ce guide commence par proposer une introduction à la médecine indienne et au pouvoir des chakras ; il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s'initier à la spiritualité hindoue. Il s'accompagne enfin de conseils de bien-être. Comme support, un CD-audio de musique d'atmosphère vous est offert.

Résumé : " Moi, dit le Petit Prince, si j'avais cinquante-trois minutes à dépenser, je marcherais doucement vers une fontaine. " (Antoine de Saint-Exupéry) Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il commence par proposer au lecteur de se réapproprier le temps, dans ses différentes dimensions, en pratiquant la méditation. Il l'invite ensuite à s'interroger sur son rapport au temps. Enfin, il suggère - recettes à l'appui - 20 plantes et 20 huiles essentielles pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.

Résumé : Sylvie Verbois a rencontré l'Inde au détour de ses études universitaires. Elle s'est laissé apprivoisée et a suivi son cheminement vers une maîtrise de vie d'où le stress est exclu. Depuis 5000 ans la médecine indienne connaît et utilise les vertus des huiles et des essences florales connues pour leurs qualités thérapeutiques. Notre auteur vous propose ici de parvenir au Bien-Etre intérieur, de croire à cette merveille qu'est la vie, de guérir les maux dont vous êtes atteints, par la vertu des plantes, en une adaptation occidentale des vieux principes hindous. Certes il n'existe pas de solution miracle à ses propres difficultés dans ce monde si agressif ; chacun doit trouver SA Solution. Le secret : prendre son temps, se réaccorder, retrouver le goût de la vie. Les plantes vont vous y aider, après préparation en infusion, en décoction, en macération, en inhalation, en fumigation ; de même que les huiles essentielles et les parfums, aux propriétés très affirmées, utilisables par voies orale ou externe, en mode respiratoire ou massage. Vingt-quatre huiles essentielles du Basilic à l'Ylang-ylang vous sont proposées avec leurs propriétés concrètes, les médications d'usage, les précautions d'emploi, les dosages précis. De même quatorze essences du Benjoin à la Vanille sont décrites en détail : propriétés et actions calmantes, règles opératoires précises. Bien plus, l'auteur vous permet d'évaluer votre état de stress, vous confie les secrets de la fabrication des huiles, vous indique pour les cas les plus fréquents (je me sens épuisé(e), je me sens nerveux(se), j'ai la mémoire qui flanche, je ressens de la colère...) les thérapies les plus immédiates à base d'huiles et d'essences florales. De quoi changer sa vie en positivant.