La phytothérapie

Médecine du corps et de l'âme, la médecine indienne, ou âyurveda, définit et règle l'harmonie intérieure. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique aux principes, méthodes et applications de la médecine ayurvédique. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et qui donne des recettes de phytothérapie. Des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être.

Résumé : " Moi, dit le Petit Prince, si j'avais cinquante-trois minutes à dépenser, je marcherais doucement vers une fontaine. " (Antoine de Saint-Exupéry) Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il commence par proposer au lecteur de se réapproprier le temps, dans ses différentes dimensions, en pratiquant la méditation. Il l'invite ensuite à s'interroger sur son rapport au temps. Enfin, il suggère - recettes à l'appui - 20 plantes et 20 huiles essentielles pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.

Médecine du corps et de l'âme, la médecine indienne définit et règle l'harmonie intérieure. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique aux principes, méthodes et applications de la médecine âyurvédique. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée indiquant propriétés et recettes.

Résumé : Médecine du corps et de l'âme, la médecine indienne définit et règle l'harmonie intérieure. Conçu par une spécialiste, ce guide détaille les racines de cette médecine millénaire qui a profondément influencé les médecines occidentales. Sylvie Verbois passe en revue la géographie du corps et notamment les doshas qui gouvernent l'ensemble des fonctions physiologiques et psychologiques de l'être humain. Elle explique les rituels qui permettent d'appliquer les principes de l'Ayurveda au quotidien, que ce soit en termes de diététique, de soins du corps adaptés à chacun, de spiritualité ou de cycles à respecter selon le moment de la journée et les saisons. Des fiches descriptives très pratiques présentent la phytothérapie ayurvédique : des huiles aux épices, en passant par les fruits et les fleurs, le lecteur saisit en un clin d'oeil leurs propriétés ayurvédiques.