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S'entraîner pour le triathlon. Manuel complet
Van den Bosch Paul ; Herremans Marc
CHANTECLER
29,95 €
Épuisé
EAN :9782803448609
Une endurance et une ténacité à toute épreuve sont des qualités indispensables si vous voulez pratiquer le triathlon. Mais pour vous préparer en profondeur à la compétition, vous avez surtout besoin d'un entraînement efficace et bien structuré, qui tient compte de vos capacités et de vos objectifs personnels. En effet, celui qui s'entraîne de façon empirique n'obtient que des résultats décevants et augmente ses risques de blessures et de surentraînement. Dans ce livre d'entraînement unique, les auteurs nous font partager leur longue expérience en triathlon. Cadre théorique, conseils utiles et nombreux schémas concrets vous aideront à composer et à programmer un entraînement personnel, quel que soit votre niveau. Ce livre vous donne une réponse à la fois claire et scientifique à toutes vos questions sur le triathlon, comme: A quelle fréquence et à quelle intensité m'entraîner pour chacune des trois disciplines? Comment améliorer ma technique de natation pour réduire mon temps? Que manger avant et pendant la compétition? Qu'est-ce que le surentraînement et comment l'éviter? Comment éviter les blessures?
Immatures, menteurs, timides, absents, jaloux... Les parents manquent franchement d'éducation ! Heureusement, les enfants et les adolescents sont là pour les éclairer dans leur apprentissage. Plein d'humour et de finesse, ce petit manuel donne les clefs pour réussir avec brio une importante mission : éduquer ses parents. A mettre entre toutes les mains.
Plongeons dans l'histoire d'une femme qui a toujours vécu sous l'emprise des hommes, d'abord de son père, puis de son mari. Depuis son enfance, elle a été perçue comme incapable de lire, d'écrire ou de comprendre les subtilités de la vie. Cependant, elle entreprend un voyage extraordinaire pour s'affranchir des entraves qui la lient, braver ses peurs et échapper à la soumission. Sa quête de liberté est une épopée passionnante qui force l'admiration.
L'auteur a débuté dans les lettres par un essai qui fut très remarqué : Les enfants de l'absurde. C'était comme le cri d'angoisse d'une génération - celle de l'auteur - qui jouait encore aux billes en 1939. Cette angoisse est loin encore d'être apaisée. C'est elle aussi qui nourrit le thème du premier roman de Van Den Bosch. Ses personnages sont des solitaires parce qu'ils se laissent aller à ce "refus de l'espoir" qui marque une partie de la jeunesse actuelle et parce que "l'angoisse du monde" ne les quitte pas. Mais par là même, et parce qu'ils sont pitoyables, ils sont attachants, comme le sont les héros de Dostoïewski. On souffre pour eux, on souffre avec eux. On ne peut détacher le regard des combats qu'ils livrent. Observés "comme derrière une vitre" ainsi que les personnages des romans américains, ils vous prennent et ils vous retiennent. Ce roman est un maillon de plus, mais d'une force singulière, de cette chaîne des variations sur l'absurdité du monde qui se déroule depuis plus de cinquante ans à travers la littérature occidentale et qui fait, pour une part, son prix irremplaçable.
Une romancière de légende se raconte... Décembre 1926. Agatha Christie, alors écrivaine à succès, disparaît sans laisser de traces. Toute la presse britannique s'empare du drame et une véritable enquête, digne de ses meilleurs romans, est menée pour la retrouver. Suicide d'une femme délaissée, meurtre commandité par son époux infidèle ou coup de publicité d'une romancière voulant renforcer le succès de ses livres ? Les hypothèses ne manquent pas pour élucider l'affaire et surtout tenter de résoudre l'énigme Agatha Christie... Romancière de génie, femme libre et indépendante, le personnage d'Agatha Christie n'a cessé de fasciner, tant par son oeuvre que par ce qu'elle a incarné pour la société anglaise et pour son époque. Réalisé par Chantal van den Heuvel et Nina Jacqmin, ce bel ouvrage, construit comme une enquête de la romancière, nous raconte autant le destin d'une femme d'exception qu' il est une ode à l'écriture et à la capacité de créer. Les autrices se sont davantage attachées à l'Agatha intime plutôt qu'à la fabuleuse production littéraire de la reine du crime. Une Agatha dont le riche imaginaire, qui puise ses racines dans une enfance pleine de fantaisie, lui a permis d'affronter le réel, les pertes qu'inflige la vie, les amours trahies. Car derrière l'image " so british " d'une respectable lady se cachait sans doute une petite fille qui n'a pas voulu grandir. Et s'il était là, le mystère de Dame Agatha Christie et de sa prodigieuse créativité ?
Gerard Hilde E. ; Dulon Isabelle ; Van Craen Hilde
Sais-tu déjà lire des petites histoires? Bravo! Mais as-tu toujours bien compris ce que tu venais de lire? C'est très important et cela demande aussi beaucoup d'entraînement. Ce cahier d'exercices contient des textes courts que tu peux lire tout seul. Si tu les lis attentivement, tu pourras sans problème répondre aux questions et résoudre les énoncés. Mets-toi vite au travail et tu seras bientôt un vrai champion en lecture! Ce cahier d'exercices contient: des histoires simples correspondant au niveau du CE2/3e primaire; des énoncés et des exercices amusants se rapportant à chaque histoire; des informations et des conseils pour les parents.
Savoir lire un texte, c'est bien. Mais as-tu toujours bien compris ce que tu venais de lire ? C'est très important et cela demande aussi beaucoup d'entraînement. Ce cahier d'exercices contient des histoires passionnantes. Si tu les lis attentivement, tu pourras sans problème répondre aux questions et résoudre les énoncés. Ce cahier d'exercices contient des histoires correspondant au niveau du CM1 / 4e primaire, des énoncés et des exercices amusants se rapportant à chaque histoire des informations et des conseils pour les parents.
Sais-tu déjà lire des petites histoires? Bravo! Mais as-tu toujours bien compris ce que tu venais de lire? C'est très important et cela demande aussi beaucoup d'entraînement. Ce cahier d'exercices contient des textes courts que tu peux lire tout seul. Si tu les lis attentivement, tu pourras sans problème répondre aux questions et résoudre les énoncés. Mets-toi vite au travail et tu seras bientôt un vrai champion en lecture! Ce cahier d'exercices contient: des histoires simples correspondant au niveau du CE1/2e primaire; des énoncés et des exercices amusants se rapportant à chaque histoire; des informations et des conseils pour les parents.