Entre les lignes d'eau

Résumé : Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vous entraîner.

Parce que la passion et l'aventure transparaissent dans chacune des photos de ce livre, Surfer est une source d'inspiration infinie pour tous les amoureux de l'océan. " Il a fallu que je me remette en question et que je me rappelle ce qui m'importait vraiment - partir seul au milieu de l'océan et repousser mes limites - pour produire une oeuvre dont je pouvais être fier. " Son aboutissement - une photo de Mark Mathews debout dans un tube béant à The Right - vint récompenser d'innombrables heures de travail. Elle permit à Russell Ord de décrocher deux couvertures de magazines prestigieux, une place dans l'histoire de la photographie de surf et, surtout, de trouver la sérénité. Cette photo en poche, Russell se retrouva face à un dilemme inattendu : et maintenant, dans quelle nouvelle entreprise se lancer ? Son oeuvre s'est enrichie depuis d'images époustouflantes de vagues nues et de nombreux portraits de surfeurs des quatre coins du monde. Les images spectaculaires de Russell Ord lui ont valu une reconnaissance mondiale. Dans ce livre, il fait équipe avec l'écrivain Anthony Pancia pour partager les histoires des rencontres qui l'ont marqué durant sa remarquable carrière.

Résumé : Découvrez les secrets des meilleurs nageurs Sheila Taormina, championne olympique en natation et championne du monde en triathlon, détient les secrets de la vitesse. Elle coache depuis plus de vingt ans des atlhètes de haut niveau et leur enseigne les techniques des plus grands champions de ce sport. Un guide pratique et complet, avec notamment : - Des photos explicatives des positions et mouvements qui vous feront gagner en vitesse - Des schémas pour mieux comprendre les théories évoquées - Tout ce que vous devez savoir sur la prise d'appui, le battement de jambes, la respiration... - Les éléments vitaux à prendre en compte dans son entraînement, en particulier la traction subaquatique - Les exercices à privilégier pour améliorer son crawl Débutant ou nageur confirmé, vous aurez toutes les clés en main pour battre vos records !

J'ai été officier dans deux armées. Puis j'ai enseigné aux enfants dans le 9.3., le canton de Fribourg et même avant tout ça à des adultes en Hongrie. J'ai couru des marathons, des trails, été nageur de course et de fond. J'ai été marié, j'ai un fils. Et toutes ces années, je n'avais aucune idée de qui j'étais. Le grand écart, je connais. Et pas moyen de le faire en vrai ce grand écart. Et puis j'ai découvert la natation synchronisée. Eduqué à entrer dans la norme, rien ne semblait m'y mener. Mais je me suis mis à la pratiquer parce que ce sport, c'est moi. Ni plus ni moins. J'ai mis tant de temps à le comprendre et surtout à l'accepter. A m'accepter. J'ai enfin cessé de vouloir être un bonhomme pour être moi-même. Avec ma dégaine de bûcheron et mon maillot rose, je suis devenu une nageuse de synchro. Une synchronette. Avant de commencer, j'ai quand même dû me faire accepter dans le milieu. Dit comme cela, on dirait une mafia. C'est un peu le cas, la synchro est un monde clos. Pétri de codes. Dans ce livre, je vous emmènerai dans les coulisses de la synchro, un des très rares sports unisexes, et vous comprendrez, enfin, de quoi il retourne. Vous verrez, ça change tout. Et afin de voir si le virus prend sur vous, je vous donnerai quelques pistes pour vous jeter à l'eau. J'peux pas, j'ai synchro, c'est un bout de mon parcours de vie et c'est aussi un guide pour commencer doucement à lever les guiboles. Et qui sait, peut-être que comme moi, vous oserez enfin être vous !