25 techniques méditatives pour s'ancrer dans la Lumière

Résumé : Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure. Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau. Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.

Résumé : Cette unique collection de techniques méditatives et invocations mantriques provient de diverses traditions spirituelles, occultes, philosophiques et scientifiques. Ces exercices de yoga s'intègrent aisément à la vie quotidienne. Ils permettent d'entrer en contact avec notre nature intérieure trop souvent oubliée dans la société moderne dans laquelle nous vivons. De multiples chercheurs de la Connaissance du Soi ont découvert les pouvoirs transformateurs de ces techniques de méditation. 102 photos et 52 illustrations couleur ; des outils pratiques et authentiques pour une transformation spirituelle véritable.

Qui peut affirmer ne pas avoir de défauts ou ne pas ressentir une peur se dissimuler sous une parole arrogante ou un geste d'impatience ? Qui peut, en tout temps, se vanter d'être vrai ? Serions-nous passés maîtres dans l'art de nous saboter ? Autant de questions, autant de réponses... Pourtant, un fait demeure : nul n'est parfait ! Chacun des 7 défauts majeurs, que tous nous expérimentons, nous est présenté dans ce livre de façon humoristique parfois, mais toujours sur fond de vérité. Reconnaître celui qui nous habite ainsi que la peur qui le sous-tend peut s'avérer un outil de croissance remarquable. Tel est le défi que nous propose Simhananda !

Résumé : "La méditation est l'unique voie royale conduisant au salut, a la libération (moksha). Elle calme toute peine, toute souffrance, les trois espèces de fièvres (tapas) et les cinq sortes de chagrins (kleshas). La méditation confère la vision de l'unité et procure la notion de l'unicité. La méditation est l'écoulement continu de la pensée de Dieu ou de l'Atman, comme le filet d'huile coulant d'un vase dans un autre. Elle est l'échelle mystérieuse qui relie la terre au ciel et élève l'aspirant jusqu'à l'immortelle demeure de Brahman."