Une sélection des plus belles routes de France pour fêter les dix ans du magazine 200, référent dans l'univers du vélo d'aventure et de voyage, qui donne envie de pédaler, que l'on soit cyclosportif, cyclotouriste, aventurier ou voyageur tranquille. Un beau livre mis en mots et en images par les journalistes-cyclistes du magazine. Entourés d'autres contributeurs, les deux journalistes et le directeur artistique du magazine 200 roulent, écrivent, mettent en mots et en images les beautés du monde, saisies à hauteur de vélo. Pour fêter leurs dix ans, ils ont sélectionné les plus belles routes de France, des plus hauts cols des Alpes aux forêts du Jura, des paysages de Corse aux sentiers de Provence en passant par les plateaux perchés du Massif central, qui ont marqué cette aventure éditoriale. Des aventures magiques, et autant d'histoires originales et singulières pour lever le nez de son guidon et voir plus large. Une invitation à sauter en selle, qui parle aux cyclosportifs comme aux cyclotouristes, aux aventuriers comme aux voyageurs tranquilles, parce que 200 se moque des catégories. Un livre inspirant, qui donne envie de pédaler, nez en l'air ou tête baissée, mains en haut ou en bas du guidon. Les 10 plus beaux voyages pour fêter les 10 ans du magazine 200 : Retour aux sources. Un voyage en remontant l'Allier, de l'instant où il s'abandonne à la Loire à sa source, sur les pentes du mont Lozère. Comme des saumons qui remontent vers le sauvage, et l'ancien. Suivre une rivière ou un fleuve, même à vélo, c'est enfourcher une monture liquide et surprenante. Un double voyage - ; dans la géographie, mais surtout dans le temps. Garder la ligne. L'Aubrac n'est pas qu'un merveilleux plateau. C'est un train, qui le tangente plus qu'il ne le traverse, et relie deux fois par jour Clermont-Ferrand à Béziers. Un train de service, ténu et besogneux, régulièrement menacé de fermeture, qui grimpe à 1 000 m et se tortille sur 300 km pour traverser le Massif central, et l'irriguer, à un train d'amoureux. Sous ses ailes. De la Haute-Loire au col d'Eyne, dans les Pyrénées, un voyage sous l'aile d'un drôle d'oiseau partant en migration - ; un circaète avaleur de couleuvres, champion d'endurance, planeur magnifique. Un géant après l'autre. 360 km en France et Italie, sept cols à plus de 2 000 m, 10 000 m de dénivelé en 24 ou 48 heures... Le défi des 7 Majeurs est un monstre. Il est aussi le canevas sur lequel le cycliste brodera sa propre légende. Chacun y écrit son histoire, en allant serrer la pogne de sept géants, l'un après l'autre, et tous différents. Bonjour Monsieur Courbet. Le peintre Gustave Courbet est contraint en 1873 de s'exiler en Suisse, à un jet de pinceau de son Jura natal. Un voyage entre Suisse et France à la rencontre de cet épisode, et d'un ogre majeur de l'histoire de la peinture qui a ouvert la voie à l'art moderne. La face gravier de la Provence. Trois ou quatre jours, des bivouacs, 250 km de pistes et, parfois, un sanglier : la recette d'une aventure gravel est simple. Et la Provence plus rude, plus âpre, plus exigeante que les clichés qui la fardent si souvent. Murat sans Murat. Le 25 mai 2023, Jean-Louis Murat se rangeait des guitares. Il aimait le vélo, et le plateau du Cézallier. Ce voyage de 190 km lui rend hommage, en galopant sur ses tempos à travers les prairies, la beauté, le bonheur. Revoir là-haut. Un retour en Corse après plus de trente ans, en remontant des vallées et des histoires de famille. Un voyage vers les origines, pour retisser un fil, le coeur dans la musette et les pneus dans la neige. Les îles d'Auvergne. Imaginer que les océans soient montés à mille mètres, et que du Massif central ne subsiste qu'un archipel. Un voyage d'île en île de 600 km, des causses aux volcans, à travers un monde ouvert, splendide, désert. Toi, tu Creuse(s). De Guéret à Sad Hill (Espagne), où fut tournée en 1966 la scène finale du Bon, la Brute et le Truand, il y a 830 km. Pourquoi partir de Guéret ? Parce que " toi, tu creuses ", dit Clint Eastwood à la fin du plus beau des westerns spaghetti. Le monde des cyclistes se divisera toujours en deux : ceux qui prennent les watts au sérieux, et ceux qui se rêvent cow-boys. A cheval !
Trois ans après la sortie d Anticancer, voici une édition revue et augmentée, avec toujours le même mot d ordre: prévenir et lutter contre la maladie grâce à nos défenses naturelles.En trois ans, la recherche a apporté suffisamment de nouvelles études, explications et moyens de défense contre le cancer pour qu il soit indispensable de les intégrer aux différents chapitres de cette édition.- Parmi les modifications apportées, le chapitre sur le « mental anticancer » est à présent plus court, plus simple et plus clair. Il présente des études inédites qui confirment l importance de sortir du sentiment d impuissance pour ne pas être conduit au désespoir. David Servan-Schreiber y propose des méthodes pratiques afin de lutter contre la croissance du cancer. - Dans le chapitre sur les « aliments anticancer », l auteur inclut de nouvelles études très prometteuses concernant aliments et vitamines, notamment le classement des fruits d été à gros noyau et de l huile d olive dans la catégorie des « aliments anticancer », et l importance de la vitamine D3. - Le chapitre sur « l environnement anticancer » est augmenté de l analyse du rôle des téléphones portables dans l apparition du cancer. À la suite de la réunion d un collectif de cancérologues, de toxicologues, d épistémologistes et d un physicien, il donne des mesures de précaution pour une meilleure utilisation de ces appareils. Dans ce chapitre, il dénonce également certains produits chimiques de notre quotidien, facteurs de cancers, contenus dans le plastique mais aussi dans certaines boissons et viennoiseries industrielles. Après la première édition d Anticancer, David Servan-Schreiber a reçu un nombre incroyable de témoignages. C est pour ces lecteurs qui luttent contre le cancer, comme lui-même il y a quelques années, que David Servan-Schreiber a souhaité cette réédition. Afin qu ils aient des armes pour se battre au quotidien contre le défaitisme ambiant, et surtout contre le cancer.
Servan-Schreiber Florence ; Pailleau Isabelle ; Ak
Découvrir toutes tes astuces pour savourer la vie ! Nous savons tous que le bonheur ne s'apprend pas, mais se travaille. Les trois auteures, spécialistes de la "discipline", se sont réunies pour mettre en pratique ce qu'elles préconisent à leurs patients et à leurs lecteurs. Ce livre propose donc des méthodes de psychologie positive couplées à des exercices pratiques à appliquer au quotidien. Afin que chacun se crée les conditions et les sensations d'une vie plus riche !
Entre la cuisine et moi, une histoire d'amour. Une vraie. De celles qui se renforcent avec le temps. A 75 ans, toute une vie, j'ai aimé nourrir. Cette bible en témoigne : 300 recettes coups de coeur, simples, aux saveurs du monde, de l'Asie au Moyen-Orient, sans oublier la France et le Maroc, mes deux pays. Ainsi se sont tissées ma cuisine et ma vie. Le lien recettes et récits s'est imposé. Des petits bouts de vie et de gourmandise. Chacune de ces recettes je la simplifie sans cesse, pour satisfaire mon obsession : convertir les plus novices, à la cuisine. Convaincue qu'au premier essai, elles ou ils feront le plein de joie. Je partage ici ma bibliothèque culinaire nourrie par ma culture, mes voyages, mes inspirations, mes rencontres toutes animées par le plaisir de la transmission. Oui, je cuisine chaque jour, par goût, par héritage, par amour, parce que ça me fait du bien, que ma curiosité reste en éveil et ma table toujours pleine. Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? "
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David SERVAN-SCHREIBER a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh.
Un chien heureux, ça ressemble à quoi ? A un chien bien dans ses pattes et bien dans sa tête. Les 30 thématiques illustrées de ce livre synthétisent tout ce que vous devez savoir et faire pour que votre chien soit épanoui. Pour être heureux, un chien a besoin de se dépenser physiquement, d'être stimulé intellectuellement, et de développer une grande complicité avec son maître pour son bien-être psychologique. Des croquettes et un jardin ne suffisent pas ! Les 30 thématiques illustrées de ce livre synthétisent tout ce que vous devez savoir et faire pour que votre chien soit épanoui et éviter certains comportements indésirables.
Justine Jeannin, créatrice du concept store végétal What the Flower, la boutique de plantes vertes la plus tendance de Paris, nous apprend à transformer notre appartement en jungle tropicale sans se ruiner, et sans échec. Justine Jeannin est aujourd'hui la référence parisienne de la plante verte. Sa boutique, qui a acquis une renommée internationale, propose les plantes d'intérieur les plus tendance du moment : des succulentes graphiques et faciles à entretenir, des tropicales à l'aspect exotique, des plantes à feuillage panaché, à tige zébrées, etc. Passionnée et excellente technicienne, elle donne dans son premier livre des exemples d'agencements mais aussi toutes les informations clés pour cultiver ces magnifiques plantes et faire de son intérieur un écrin de verdure. C'est beau, inspirant et facile !
En 100 recettes, voici la vraie cuisine vénitienne, celle mangée par les Vénitiens et transmise de génération en génération. Une cuisine maison préparée avec des produits locaux, à la fois romantique et exotique, qui baigne dans les épices et les saveurs venues d'ailleurs. On se balade au coeur d'une ville bien vivante, on partage la vie amicale et familiale de Skye Mc Alpine, on y croise des plats emblématiques, bien sûr, mais surtout les plats chers à son coeur. Une cuisine simple, fraîche et colorée, toujours abondante.
Hanlon Roger ; Vecchione Mike ; Allcock Louise ; L
Entrez dans le monde fascinant des Céphalopodes, ces merveilles d'adaptation et de beauté du monde sous-marin Les Céphalopodes, ces merveilles du monde sous-marin, fascinent les hommes depuis des milliers d'années ! Poulpes, calmars et seiches possèdent le cerveau le plus volumineux et le plus complexe de tous les Invertébrés, et présentent tout un éventail de comportements très élaborés. Camouflage éclair, nage à réaction, jet d'encre ne sont que quelques uns des étonnants talents qui assurent leur survie et les rendent si passionnants à étudier. Ces compétences intéressent les scientifiques (notamment les médecins), mais aussi l'industrie. Mais il existe un certain nombre de fausses idées sur leurs capacités réelles, que les auteurs mettent en perspective à la lumière des connaissances scientifiques actuelles, tout en rendant justice à leurs nombreuses et fascinantes qualités.
Etre la plus fit possible et se challenger grâce au vélo, c'est possible ! Que l'on soit une addict de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste occasionnelle ou une vraie rideuse, on rêve toutes de se tailler une silhouette fit ! Ca tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et sculpte les muscles. Avec Mon cahier Vélo training : Choisissez votre velo celui qui vous correspondra parfaitement. Apprenez son fonctionnement pour mieux le régler selon votre morpho, le maîtriser et savoir effectuer les petites réparations nécessaires. Suivez un programme d'entraînement sur 6 semaines, avec de la préparation physique pour vous remettre en selle, du cardio pour pédaler toujours plus vite, de l'endurance pour aller toujours plus loin... Sky is the limit ! Affûtez tout votre corps en 6 semaines, zone par zone, en focalisant sur l'endurance et le travail en côte pour affiner vos jambes et les muscler. Relevez le challenge body sculpt indoor ! Objectif : galber sa silhouette, tout en se donnant à fond ! Ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné... Motivation maximale ! Boostez vos performances avec la nutrition (collations, menus adaptés) et la récup', pour être au top à chaque training !
Doolaard Martijn ; Garsuault Nathalie ; Talatas Li
Est-il possible d?abandonner son quotidien pour partir à vélo, sans autre plan que rouler vers l?Orient ? Cette aventure, Martijn Doolaard s?y est lancé et a parcouru 17 000 km, d?Amsterdam à Singapour. Un an à vélo raconte son périple : les longues traversées des plaines sauvages d?Europe centrale, l?ascension des montagnes du Kirghizstan, la découverte des temples de Bagan en Birmanie? Il relate ses rencontres, le camping sur des plages désertes, l?hospitalité iranienne.Le livre est illustré de ses splendides photos : des paysages à couper le souffle, ses amis rencontrés sur la route, la frénésie des villes d?Asie. Il partage aussi ses découvertes, ses émotions, les difficultés du voyage et ses incroyables journées à pédaler sans fin.Martijn Doolard est designer et vidéaste. Il est aussi l?auteur du blog Espiritu Libre, sur lequel vous pourrez retrouver des vidéos de son voyage : http://www.espiritu-libre.com/videoCe livre est une traduction du titre « One year on a bike » publié par les éditions Gestalten.
C'est l'année de Julian Alaphilippe ! Auteur d'un printemps magnifique avec un premier monument des classiques, Milan-San Remo, à son palmarès, et une deuxième victoire à la Flèche wallonne. Eblouissant dans le Tour de France, le très populaire champion gagne deux étapes, porte le maillot jaune durant quatorze jours et fait rêver le public français d'un immense exploit à Paris. Cette saison 2019 a été aussi marquée par une grande première le succès d'un coureur colombien dans la "grande boucle", Egan Bernai, vingt-deux ans, le plus jeune Maillot jaune de l'après-Guerre (c'était aussi une première fois pour Les vainqueurs du Giro et de la Vuelta, l'Equatorien Richard Carapaz et le Slovène Primoz Roglicl. A L'image du grimpeur sud-américain, les jeunes ont bousculé la hiérarchie. Mathieu Van der Poel, le petit-fils de Raymond Poulidor, a réussi remarquablement sa mutation du cyclo-cross à la route. Quant au prodige belge, Remco Evenepoel, il a réalisé une entrée fracassante dans le peloton du World Tour à seulement dix-neuf ans ! Retrouvez dans ce Livre d'Or du cyclisme les statistiques pointues, les unes et les plus belles photos de L'Equipe.
Résumé : "Me voilà dans le sillage d'un homme à la destinée exceptionnelle. Le dossard de Poupou en point de mire. Notre échappée belle. Il est désormais mon Poulidor". Eternel second ? Raymond Poulidor est bien davantage. Rien ne prédestinait ce fils de paysans, qui ne pouvait se payer ni ses études ni un vélo, à devenir un grand champion. S'il n'a jamais gagné le Tour de France (mais a battu Eddy Merckx), Raymond Poulidor appartient à notre patrimoine. Supporter de toujours, le biographe Jean-Claude Lamy nous entraîne, à la manière des grands journalistes sportifs, dans l'intimité d'une icône. De Michel Audiard à René Fallet, d'Antoine Blondin à Georges Brassens, il nous raconte les amitiés, les passions, les rencontres et les coups d'éclat du cycliste, dont un duel avec Anquetil. Entre abnégation, rêves et déceptions, le parcours de "Poupou" est celui d'un passionné qui aura gravi tous les échelons pour entrer dans la légende du cyclisme mondial.