Mental détox / 30 habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver

Ce deuxième opus des Cahiers de Madame Figaro offre à ses lectrices es clés pour vivre en harmonie avec les de saisons et être bien toute l'année ! " Aujourd'hui, nous avons tendance à perdre le contact avec la ronde des saisons. Les nouvelles technologies, la cadence effrénée qu'elles imposent, la mondialisation des produits brouillent nos cartes. Nous pouvons manger des fraises en décembre, aller visiter le pôle nord en juillet, vivre nos désirs immédiats en tout moment de l'année ... Cette confusion des tempos naturels est source de dérèglement dans notre vie physique autant que psychique, comme le bon sens populaire le dit si bien : " Y' a plus de saisons... " " C'est donc l'art de vivre en accord intime, profond, avec les cycles naturels que nous avons voulu décliner ici. Pour explorer ces saisons, nous nous basons bien sur celles définies en zone tempérée par notre calendrier grégorien. Mais nous avons aussi pris en compte le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise. Dans cette approche énergétique, le rythme saisonnier commande les changements internes et externes ? croissance ou déclin, ralentissement ou accélération...- de tous les phénomènes... " ...pour mieux vivre toute l'année !

Le Haïku est un poème en 3 lignes, il est mini mais il fait le maximum car il change notre regard sur la vie ! C'est une pratique qui se développe rapidement en France : multiplication des blogs, des concours dans les écoles... Découvrez dans ce  livre : les plus beaux haïkus des grands maîtres , toutes les facettes des haïkus, outils de développement personnel, comment l'écriture de ces poèmes courts permet de développer son attention et d'exprimer son monde intérieur, ses émotions. Tous les secrets pour écrire rapidement ses propres haïkus, s'amuser et créer.

Résumé : Le Haïku est un poème en 3 lignes, il est mini mais il fait le maximum car il change notre regard sur la vie ! C'est une pratique qui se développe rapidement en France : multiplication des blogs, des concours dans les écoles... Découvrez dans ce livre : les plus beaux haïkus des grands maîtres ; toutes les facettes des haïkus, outils de développement personnel ; comment l'écriture de ces poèmes courts permet de développer son attention et d'exprimer son monde intérieur, ses émotions? ; tous les secrets pour écrire rapidement ses propres haïkus, s'amuser et créer.

Un chemin de sagesse et de poésie pour vivre plus légèrement et plus intensément Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème bref d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle, et propice à la conscience : il apaise et recentre sur l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haïkistes contemporains -, puis raconte l'expérience qui l'a menée à écrire ses propres poèmes brefs. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister. Auteure, poète et animatrice d'ateliers d'écriture, Pascale Senk a écrit plusieurs ouvrages dont Mon année Haïku (Leduc, 2017 ; Points, 2018), et Ciel changeant, Haïkus du jour et de la nuit (Leduc, 2022 ; Pocket, coll Poèmes 2025), un recueil entre prose et haïkus. Elle produit également le premier podcast francophone consacré à la poésie Haïku, 17 syllabes, tout sur le Haïku. Plus d'informations : https : //pascalesenk. com