Faire face à la souffrance. Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'E

Enfin un ouvrage permettant d'adapter la thérapie ACT aux enfants et adolescents ! De nombreuses raisons peuvent pousser ces derniers à souffrir : un contexte familial compliqué, l'exigence et la compétitivité du monde scolaire et social, un handicap ou un trouble du neurodéveloppement (autisme, TDAH)... Consécutivement, ils éprouvent parfois de la colère, de l'anxiété (scolaire, sociale) et souffrent de dépression ou encore de troubles alimentaires. La plupart des parents se donnent alors pour mission de contrer la souffrance de leur enfant en cherchant à la "gérer" efficacement. Mais la souffrance est-elle comparable à un problème à résoudre ? L'auteur invite à ne plus la voir comme un ennemi mais plutôt comme un colocataire que l'on respecte. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ou ACT), qui suit ce principe, fait partie des thérapies cognitivo-comportementales récentes fondées sur des preuves scientifiques. Cet ouvrage se divise en deux grandes parties : - Il présente les 6 processus de l'ACT adaptés aux enfants et adolescents, avec des exercices et des illustrations cliniques. - Il propose des recommandations pour établir un partenariat avec les parents, co-thérapeutes dont l'accompagnement conditionne le succès de la thérapie. Cette deuxième édition s'est significativement enrichie de réflexions théoriques, d'outils cliniques supplémentaires (exercices) et d'illustrations par mind-maps permettant aux praticiens de naviguer facilement entre les processus de l'ACT aux différents niveaux de développement.

Malgré son efficacité prouvée, la thérapie d'acceptation et d'engagement, ou ACT, repose sur un modèle qui n'est pas toujours facile à mettre en pratique. La matrice ACT, présentée dans cet ouvrage, permet d'activer les six processus sur lesquels s'appuie l'ACT au moyen d'un schéma efficient, rapide à mettre en oeuvre et transparent, tant pour les thérapeutes que pour les patients.

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) est issue de la "troisième vague" des thérapies comportementales et cognitives, aujourd'hui en plein essor partout dans le monde. Basée sur des recherches novatrices en psychologie expérimentale et clinique, l'ACT suggère que lutter contre sa propre souffrance a souvent comme effet paradoxal d'en augmenter l'intensité et l'importance. Ce combat nous empêche également de mener les actions qui conduiraient à une vie riche de sens. L'ACT promeut l'acceptation des pensées et ressentis difficiles, le contact avec ses valeurs de vie et les actions engagées au service de ces valeurs. L'addition des outils de la Thérapie basée sur l'Analyse Fonctionnelle (FAP) facilite la création de relations thérapeutiques profondes et authentiques. L'ACT a prouvé son efficacité dans la prise en charge de différents troubles mentaux, du stress professionnel ainsi que dans l'optimisation de la performance sportive. Cet ouvrage novateur présente l'ACT et la FAP à travers le modèle simple et intuitif de la matrice ACT. Pratique, il contient plus de 75 exercices et métaphores, de nombreux exemples et dialogues cliniques tirés de la pratique des auteurs, ainsi que des éclairages sur les recherches les plus récentes. Il met à la disposition de cliniciens venus d'horizons différents des outils thérapeutiques pratiques faciles à comprendre et à mettre en action.

Résumé : La difficulté à surmonter les épreuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaître toute souffrance. Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance. La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy). Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles. Elle nous permet de nous libérer de l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Plutôt que lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, L'ACT nous apprend à les accueillir différemment pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Cet ouvrage met à la portée de tous cette pratique thérapeutique innovante et efficace. Il propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche de sens. Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme. Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, reconnaître et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.