Agir et penser comme Harry Potter

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. - 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... - Des conseils pour changer votre quotidien. - Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. - Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

Résumé : "Qui sont les femmes qui vous inspirent ? " A cette question, la figure imposée appelle le plus souvent l'image de quelque icône du passé, admirable et incontestable. Les femmes de chair et d'os inspirent davantage Marlène Schiappa. Ce sont elles que, dans un livre généreux et porteur d'espoir, la Secrétaire d'Etat chargée de l'égalité entre les femmes et les hommes a rencontrées, non seulement pour leur rendre hommage, mais aussi pour en tirer un livre qui ait valeur d'exemple. Dix rencontres, dix rencontres exceptionnelles entre femmes. Elles conduisent des camions autour de Toulouse, elles créent des écoles pour filles en Algérie, elles cuisinent des légumes dans les rues en terre du Burkina Faso, elles font voter des lois contre le viol aux Etats-Unis, elles dessinent des chapeaux à Dijon, elles se sont échappées des maisons où Daesh retient ses esclaves sexuelles, elles révolutionnent la publicité, elles nettoient des chambres d'hôtel dans les quartiers Nord de Marseille, elles enquêtent dans les soirées libertines de Berlin, elles ont disparu de leur tribu autochtone du Canada... Leur point commun ? Une irrépressible envie de vivre hors des carcans, pour elles, et pour toutes les autres. Elles partagent avec l'autrice leurs pensées les plus secrètes et leurs actions les plus glorieuses. Des femmes idéales ? Pourquoi devraient-elles l'être, et selon des critères édictés par quels hommes ? Des femmes, simplement. Ce livre est un hymne à la sororité, à lire par toutes les femmes, mais aussi par tous les hommes.

Présentation de l'éditeur Voici enfin l'ouvrage indispensable qui s'adresse à tous les overbookés ! Forte de son expérience personnelle et de présidente de « Maman travaille », premier réseau des mères actives, Marlène Schiappa propose sa méthode éprouvée pour réussir à concilier vie professionnelle et vie personnelle, sans y laisser la santé ! Elle est épaulée par le manager de carrières Cédric Bruguière, qui apporte l'éclairage du coach à chacune des problématiques traitées. Comment prendre du recul et prioriser nos tâches alors qu'on croule sous les deadlines ? Comment nous préserver pour éviter le burnout ? Comment sortir du « rôle » qu'on joue auprès de notre entourage ? Comment ne pas nous laisser envahir par notre famille ? Autant de questions qui nous concernent tous et auxquelles les auteurs répondent en s'appuyant sur des exercices et témoignages qui nous aident à nous recentrer et à souffler. Alors, n'hésitez plus, plongez-vous dans cet ouvrage pour mettre fin au cercle vicieux de l'épuisement !

Biographie de l'auteur Marlène Schiappa, 30 ans, deux enfants, est la fondatrice de Maman travaille, le premier réseau de mères actives, dont le blog est diffusé par Yahoo! depuis 2008. Conférencière et chroniqueuse sur la conciliation vie professionnelle/vie familiale, elle organise chaque année les Journées Maman travaille à Paris et en province. Elle a déjà publié plusieurs livres pratiques, dont Les 200 astuces de Maman travaille ou Le Guide de grossesse de Maman travaille.Elle est à l’origine de l’expression « plafond de mère », qui répond au concept de « plafond de verre », pour désigner l’ensemble des mécanismes managériaux, sociaux et psychosociaux qui font que les mères ont plus de difficultés à faire carrière que les hommes et les femmes qui n’ont pas d’enfant.