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La DHEA en pratique
Rueff Dominique
JOUVENCE
4,95 €
Épuisé
EAN :9782883532564
Qu'est ce que la D.H.E.A. ? Pourquoi suscite-t-elle autant d'intérêt, de débats, de polémiques ? Quel est son statut dans le système de santé ? Qui peut avoir intérêt à en prendre ? Comment, à quel âge et de quelle façon ? Comment se la procurer ? Comment l'utiliser ? À quelles doses ? Avec quelles précautions ? La D.H.E.A. ou Dehydro-epi-androstérone est une hormone que tous les humains sécrètent dans la glande surrénale. Outre ses effets spécifiques, elle est à l'origine d'autres hormones, comme les hormones sexuelles mâles et femelles. Sa concentration diminuant avec l'âge, on s'interroge sur l'intérêt, pour notre santé et notre longévité, d'une supplémentation nous permettant de rétablir puis de maintenir nos taux de jeunes adultes en D.H.E.A. Mais la D.H.E.A. est une hormone et, à ce titre, elle ne doit pas être utilisée sans précautions ni restrictions.
Résumé : Aujourd'hui, personne ne doute plus du rôle primordial de la nutrition, tant en prévention des risques cardiologiques, cancérologiques et, plus généralement, des grandes maladies de nos civilisations, qu'en accompagnement des traitements spécifiques de ces maladies. Si la communauté scientifique s'est aujourd'hui unifiée autour d'une alimentation diversifiée, riche en fruits et légumes, en fibres, appauvrie en mauvaises graisses et apportant suffisamment de nutriments, d'antioxydants et d'acides gras de bonne qualité, elle néglige encore trop souvent l'aspect individuel, c'est-à-dire la capacité immunitaire et digestive vis-à-vis de certains aliments. L'immunonutrition étudie les capacités immunitaires de chacun à tolérer tel ou tel aliment et les moyens d'augmenter ses tolérances propres. De ce fait, nous contrôlons un paramètre essentiel de la bonne santé: l'inflammation chronique. Cette inflammation chronique de notre organisme, souvent méconnue, est à l'origine de toutes ces maladies chroniques de civilisation. Elle les entretient, parfois les aggrave et contribue à augmenter le stress oxydatif et à accélérer l'évolution de ces pathologies. Maîtriser cette inflammation chronique en se nourrissant en fonction de son immunité spécifique, c'est aussi bien augmenter son bien-être, ses performances psychologiques, intellectuelles ou sportives, maîtriser son poids, optimiser son vieillissement et sa longévité, que contribuer et aider à la guérison de pathologies rhumatismales, cardiovasculaires, digestives, psychiatriques, allergiques, migraineuses et de bien d'autres encore.
Voici la nouvelle édition du premier guide de référence d'utilisation pratique et familiale des vitamines et des suppléments nutritionnels. Grâce aux résultats des recherches les plus récentes en biochimie nutritionnelle, en nutrithérapie et en nutrition orthomoléculaire, le Dr Dominique Rueff, un des plus éminents spécialistes en France, explique comment pallier les déficiences de notre alimentation moderne et répondre aux agressions de notre mode de vie (stress, pollutions diverses...) en fournissant à notre organisme les suppléments nutritionnels dont il a besoin : vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras. Conçu comme un dictionnaire répertoriant 200 symptômes (d'Acné à Zona), ce guide vous indique précisément les conseils alimentaires et les suppléments nutritionnels nécessaires pour renforcer votre terrain biologique, compléter vos traitements traditionnels, vaincre la fa tigue ou prévenir des maladies. Selon votre âge et vos particularités physiologiques, vous trouverez donc dans cette « bible » toutes les réponses pour gérer au mieux votre capital le plus précieux : la santé. Nouvelle édition
Résumé : Un déséquilibre physiologique précède toujours une maladie, d'où l'importance de le dépister et de le corriger au plus tôt. La médecine orthomoléculaire procède à ce réglage biologique : de grec ortho (juste), elle se définit scientifiquement par la juste molécule au juste dosage. Elle prévient et soigne les affections en utlisant les nutriments naturellement présents dans l'organisme : vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras. Leur association et leur dosage jouent un rôle capital dans son action thérapeutique. Les nutriments se complètent et se dynamisent mutuellement par atteindre un efficacité maximale. Cette pratique peut s'allier à la médecine générale et la rendre plus performante en préparant un terrain sain et favorable, un corps plus résitant aux maladies. Le Docteur Rueff estime en effet que si toute la population se conformait aux principes de la médecine orthomoléculaire, la fréquence des maladies cardiaques et des cancers serait considérablement réduite et que divers phénomènes de dégradation dus au vieillissement seraient prévenus activement (baisse de l'action physique, mémorielle, sensorielle, problèmes de peau ou de sommeil...). La médecine orthomoléculaire se situe dans un courant de recherche biomédicale en plein développement, et tient compte des découvertes les plus avancées en biologie, biochimie et en écologie environnementale. Cet ouvrage est non seulement recommandé aux praticiens désirant connaître les fondements de cette nouvelle médecine, mais aussi et surtout, à tous ceux qui, par l'application de quelques principes simples, désirent gérer leur capital santé.
Résumé : Composants nutritionnels marins ou végétaux, les oméga 3 sont l'un des secrets du Régime Crétois dont les effets sur la prévention cardio-vasculaire ne sont plus à démontrer. En diminuant l'inflammation dans l'organisme, ils améliorent forme physique et psychique au quotidien, l'humeur, mais également des affections aussi différentes que les allergies, les douleurs articulaires et les maladies auto-immunes. Le déséquilibre oméga6/méga-3 cause des troubles graves, et sa correction rapproche les fonctions de l'organisme vers la normale... Dans ce livre, le Dr Dominique Rueff a réuni les informations essentielles sur les oméga-3. Son travail est à la fois clair, précis et solidement documenté pour que chacun puisse tirer un bénéfice immédiat du bon dosage des Oméga 3.
Le bonheur, nous y aspirons tous! Et pourtant, il n'est enseigné nulle part et ce n'est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle. C'est un état intérieur qui ne pourra jamais s'acheter et restera toujours le résultat d'une quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d'en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C'est leur application dans le quotidien et le fait de les vivre de l'intérieur qui prennent le plus de temps. C'est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le c?ur d'une démarche qui doit se faire avec le c?ur! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.
Notre civilisation redécouvre enfin les bienfaits des techniques utilisées depuis des siècles dans les civilisations orientales. Que ce soit le shiatsu, la réflexologie ou tout autre méthode décrite dans ce livre, les massages vous aideront à prendre conscience de votre corps et à évacuer les tensions, sources de nombreuses maladies actuelles. Avec des schémas, des photos, des informations pratiques et des adresses.
Courir est une activité naturelle ! En effet, si notre corps est conçu pour se déplacer rapidement, notre civilisation nous a fait perdre l'habitude de la course, qui est devenue une activité codifiée que l'on fait à certains moments. L'apprentissage " sensori-psycho-moteur " est essentiel pour faire ressortir l'unité vers laquelle tend cette activité stimulant corps et esprit. C'est du reste le propos essentiel de ce petit livre, qui n'insiste pas sur les performances et la technique de la course, mais qui ouvre sur les chemins de l'accomplissement de l'effort comme quête de soi et du bonheur. Il vous rappelle fort à propos que la route et l'état d'esprit dans lequel on la parcourt sont plus importants que le but; qu'il faut courir, comme dans la vie, émerveillé. Empreint de la sagesse de saint Augustin disant " Quiconque veut séparer l'âme du corps perd la raison ", l'auteur vous invite donc a un retour sur soi, à une recherche de l'unité, grâce au plus beaux outils, de développement que vous puissiez posséder: votre corps et votre joie de vivre.
L'allaitement maternel étant la norme biologique de l'espèce humaine, les parents devraient avoir accès à toute l'information disponible sur le sujet, afin de pouvoir faire un choix éclairé. Cet ouvrage contribue à les aider en passant en revue les études les plus récentes sur la composition du lait maternel, les effets spécifiques de ses composants et les bénéfices de l'allaitement pour la santé de l'enfant et de sa mère à court et à long terme, ainsi que de précieuses indications sur la manière de procéder quand la mère, ou l'enfant, est malade. Vous y trouverez aussi tous les arguments pour justifier cette forme d'alimentation naturelle de l'enfant qui renforce sa santé et son immunité, lui assure un développement harmonieux et intensifie les relations avec sa mère